鐵路

　　盤錦火車站位于市區(qū)雙臺子區(qū)雙興北路，直對紅旗大街。站內設施全面，往來車次較多，有通達省內各城市以及省外北京、上海、深圳、包頭的列車班次。市區(qū)乘坐1、2、三環(huán)(1)、4、6、8等路公交車即可到達。

　　盤錦另有一北站，距離市區(qū)較遠，往來車次不多，屬后備型車站，可以在市內汽車客運站乘坐前往溝幫子方向的長途汽車，中途即到。

　　公路

　　沈山、盤海高速公路交錯而過，拉近了盤錦與周邊城市的距離，擴充了城區(qū)長途客運能力。

　　盤錦共有三個長途汽車客運站。第一個位于盤錦火車站對面，占地較小，線路集中在省內及盤錦周邊城鎮(zhèn)，運輸能力有限；第二個為盤錦市長途汽車站，位于市內興隆臺區(qū)泰山路，這里主要運營發(fā)往外省各地的班次；第三個為遼河油田客運站，若去油田的各個下屬單位，需在這里乘車。

　　出租車

　　盤錦市出租車起步價6元/3公里，之后后1.5元/公里。

　　公交車

　　盤錦開辟有十余條公交線路，大多于18：00后停運。公交車上有人售票，不過最好還是備好零錢。

　　盤錦繁華區(qū)域不多，興隆臺區(qū)的步行街是最為火爆的商業(yè)街。這里集中了盤錦數(shù)一數(shù)二的購物商廈、專賣店、大賣場。興隆大廈不僅成為了當?shù)匕傩召徫锸走x，而且堪稱盤錦的標志。此外，潤達、銀河、海灣、百特、鼎信、新賽特、新馬特等與興隆大廈相得益彰，共同構成了當?shù)刭徫锸走x地段。

　　盤錦的美食當首推河蟹，味道十分鮮美，作為葦海邊的特產，不容錯過。

　　盤錦市內興隆臺地區(qū)集中多個餐點，有仙宇骨髓鍋、蜀中居鐵板燒、阿瓦山寨、串吧時光等，菜品和特色各不相同；這里的怡鄉(xiāng)春竹記火鍋也頗受歡迎，是朋友聚餐的好地方。油田二院的聚龍居，爆炒鱔魚的味道絕妙，菜品種類繁多，也是不錯的選擇。

　　活魚鍋

　　活魚鍋集色、香、味、形、養(yǎng)于一體，其風味獨特，原料豐富，營養(yǎng)平衡，湯鮮肉嫩，醬香適口，口味無窮。鍋內可同時涮各種魚類、肉類、蔬菜，使用中可豐可儉，可渾可素，合理調配，平衡膳食，不分季節(jié)，老幼皆宜，常食活魚鍋能增進食欲，祛風散寒，有益健康。

　　盤錦地處遼寧，可能與氣候有關，大部分的娛樂場所在12點左右就日趨清散，缺少了南方慣見的火爆、熱鬧，也從一個側面反映了當?shù)匾股�活的一般特點。地礦周邊的KTV和夜總會等娛樂場所都是當?shù)啬贻p人的夜間娛樂上品。