住宿情況:

　　一、拉薩

　　在拉薩住宿是件很方便的事情，從普通的背包客旅館，到各級(jí)招待所、賓館，再到最豪華的四星級(jí)拉薩飯店，可謂應(yīng)有盡有。

　　如果是自助旅游，建議選擇中低檔賓館或招待所，這些旅館客房的房門上，往往可以找到驢友召人組合出游的啟事，大家在隨意串門聊天、互通旅游計(jì)劃和心得之余，常常就此結(jié)伴出游。

　　其中最被驢友推崇的當(dāng)數(shù)以下的五家旅館：吉日、八朗學(xué)、平措康桑青年旅舍、雪域賓館和東措國際青年旅館。這五家賓館的位置相距不遠(yuǎn)，都在北京東路附近，如果只是租借多人間的單人床位的話，只需15～25元即可度過一晚，是體驗(yàn)真正西藏濃郁氛圍的好地方。

　　推薦住宿

　　拉薩巢客棧

　　地址：西藏拉薩市扎基西路登山學(xué)校對面幸福新村

　　聯(lián)系：0891-6822396 13889081708 15889011229

　　價(jià)格：多人間 25元/人；藏式標(biāo)間 120元/間

　　推薦理由：藏式床榻、墻壁唐卡、尼泊爾燈飾、藏式茶桌，處處透漏著拉薩的小資情調(diào)。客棧在西藏登山學(xué)校對面，附近有色拉寺和哲蚌寺。藏式小院，樓頂?shù)膬蓚�(gè)吊椅和一個(gè)躺椅是曬太陽的好地方，在樓頂可以遠(yuǎn)眺布達(dá)拉宮。

　　拉薩在高處驛站

　　地址：拉薩市仙足島生態(tài)小區(qū)二區(qū)一排三號(hào)

　　價(jià)格：眩色單人房 120元/間；無敵河景浪漫情侶間 160元/間

　　聯(lián)系：13228905119 13594058996

　　推薦理由：在安靜的拉薩河畔(不到十米)，市內(nèi)有109路環(huán)城旅游工交車到達(dá)小區(qū)別墅。到布宮步行，羅布林卡，博物館，大昭寺等，不到二十分鐘。

　　拉薩圖南居家庭客棧

　　地址：拉薩市仙足島東區(qū)9號(hào)

　　價(jià)格：四人間 25-50元/人；標(biāo)間 50-120元/間

　　聯(lián)系：0891-6904880 13989083250

　　推薦理由：客棧為藏式二層別墅，客房大而舒適，裝飾雅致溫暖。一樓大廳充滿了濃濃的藏式及尼泊爾意韻，溫暖閑適。圖南居特設(shè)有陽光屋，供大家享受天賜的溫暖陽光。

　　二、林芝

　　由于旅游交通方面的不便，林芝地區(qū)的住宿業(yè)比較滯后。旅館、招待所一般集中在交通相對比較發(fā)達(dá)的城鎮(zhèn)(如八一鎮(zhèn))，這里條件比較好，可供選擇的各種檔次的賓館較多，如林芝地區(qū)招待所、農(nóng)牧學(xué)院招待所、林芝賓館等。而地方的旅游接待能力則比較欠缺。

　　到了巴松措，可以住度假新村，也可以自己扎營。若在大峽谷地區(qū)旅游，可選擇住在當(dāng)?shù)鼐用窦抑�，但要緊記入鄉(xiāng)隨俗、入境問禁，尊重當(dāng)?shù)氐膫鹘y(tǒng)和生活習(xí)慣�？梢宰詭�帳篷，但要注意由于高原上的氣壓關(guān)系，開水的沸點(diǎn)在100℃以下，游客要注意食水衛(wèi)生，最好自帶飲用水等。

　　三、阿里

　　阿里地區(qū)的住宿條件不盡如人意，除首府所在地獅泉河鎮(zhèn)以外，阿里的其余地方基本都沒有可供洗澡的設(shè)施。各縣以及部分景點(diǎn)附近會(huì)有一些招待所，或者部隊(duì)營房，但大多條件簡陋。

　　獅泉河住宿：現(xiàn)在已有各種檔次賓館招待所可供選擇，比較高檔的有郵政酒店，標(biāo)間200～300元；中檔有三元賓館、恒遠(yuǎn)賓館等，標(biāo)間120元左右，普通間50元/人，有公共浴室；比較便宜的有各種招待所和客棧，如古格客棧，50元/人。

　　瑪旁雍措：住邊防武警部隊(duì)營房，衛(wèi)生條件較好，用水缸水，每位一宿15元�？梢栽诓筷�(duì)伙房用餐，但價(jià)格較貴，一碗面條10元。

　　阿里普蘭縣：住縣政府招待所，有開水供應(yīng)，用水缸水。每人一宿25元。岡底期賓館(游神山岡仁波齊處)：每間4人，條件較差，每鋪位一宿30元。有開水及食品供應(yīng)。

　　阿里扎達(dá)縣：有兩三家賓館，如重慶賓館，標(biāo)間都在百元左右，另有便宜的招待所，每人30元左右，但無法洗澡。街上有公共浴室，15元/人。

　　塔欽住宿(神山腳下)：比較好一點(diǎn)的有岡第斯賓館，有標(biāo)間，價(jià)格百元左右；還有便宜些的如志愿者之家，岡第斯餐廳等，30-50元/人。洗澡有公共浴室，15-25元/人，可以講價(jià)。

　　即烏(神湖鬼湖之間)住宿：只有家庭旅館，如白馬山莊，30元/人。不能洗澡，但附近有溫泉。

　　古格：目前只有扎不讓村有幾家家庭旅館可供住宿，包食宿，但由于剛開始做旅游開發(fā)，管理還不很完善，有時(shí)候要自己動(dòng)手做飯。一般30元/人。

　　阿里沿線其他市鎮(zhèn)，基本都有家庭旅館、餐館或招待所可供住宿，基本無法洗澡。

　　四、那曲

　　在那曲住宿有住藏式氈房和住旅館兩種形式。藏式氈房雖然簡陋，但價(jià)格便宜，并且能夠感受到藏北牧民的熱情和豪爽。當(dāng)?shù)剡�有一些酒店、賓館可供住宿，如位于那曲鎮(zhèn)浙江路上的那曲賓館和羌塘信苑酒店，標(biāo)間的價(jià)格在100～200元之間，單張床位的價(jià)格在15～30元之間。

　　藏式氈房

　　氈房一般就地取材，用紅柳做成圓柵和頂，構(gòu)成立架，然后在木柵外圍上芨芨草編成的墻籬，再包上毛氈。頂部有天窗，覆以活動(dòng)的氈子，用以通風(fēng)。有的房頂氈上飾有紅色或其他色彩圖案。氈房一般向東開門，可以拆卸和搬運(yùn)。

　　五、昌都

　　昌都地區(qū)各大小餐館林立，川式風(fēng)味的飲食種類多樣，南北游客到此，飲食口味上不會(huì)有生疏之感。但由于藏區(qū)物資匱乏，食用油、調(diào)料、菜蔬、日常用品等多靠外運(yùn)，每逢雨季或大雪封山交通中斷，蔬菜及糧油的供應(yīng)時(shí)有中斷，因而飯菜口味與內(nèi)地相比，稍欠正宗，價(jià)格也較貴。

　　昌都當(dāng)?shù)夭孛褚蝗杖�餐的主要食品依然是糌粑、酥油茶、風(fēng)干肉等藏式傳統(tǒng)食品，縣城亦有不少藏式餐館、酒吧、火鍋店，除提供藏族傳統(tǒng)食品外，頗具特色的藏式菜肴、藏族飲品也都是難得的美味。

　　小貼士：初次品嘗藏族食品不宜貪多，以免消化不良。如深入遠(yuǎn)離城鎮(zhèn)的偏遠(yuǎn)地區(qū)，餐飲較不方便，應(yīng)攜帶干糧和飲用水。

　　六、日喀則

　　日喀則是西藏的交通中心，外地人停留較多，各種檔次的酒店、賓館不少，還有許多私人開的小旅館，住宿價(jià)格從25元到200元不等。一般來西藏旅游的人，大多喜歡住私人旅館，一方面費(fèi)用便宜，每人只需二三十元；另一方面，如果碰巧的話，可以遇上同路的游客或司機(jī)，是許多背包族的住宿首選地。

　　住宿推薦

　　日喀則飯店：位于日喀則市南端的人民路上，是設(shè)備完善的4層樓中式飯店。沒有電梯，但服務(wù)生會(huì)幫客人提行李。房間種類很多，從單人房到多人房都有，而且每個(gè)房里都有廁所及供應(yīng)熱水的浴室。熱水供應(yīng)時(shí)間為21：30～22：30，但常誤時(shí)，并不完善。餐廳供應(yīng)的是普通中式菜，早餐45元，中餐60元，晚餐60元。零售店陳列有罐頭。單、雙人房皆需390元。

　　日喀則市第一招待所：位于扎什倫布寺的正前方，屬西藏住家式旅館。只有通鋪(3～4人房)，每晚15元，廁所公用�？捎猛ピ旱淖詠硭�洗澡、洗頭。

　　日喀則行政公署辦公室第二招待站：從客運(yùn)終點(diǎn)站附近的T字路西行，在第一個(gè)十字路口右轉(zhuǎn)。走一會(huì)兒后會(huì)看到左側(cè)的大禮堂(電影院)，招待所就在此前方的右側(cè)。一進(jìn)門可看到樹木林立的大塊空地上，有幾棟白色的平房。雙人房50元，通輔(3人房)每人15元。