第一道：蘋果、芹菜、胡蘿卜汁

 

蘋果、芹菜、胡蘿卜汁

　　將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，再加入牛奶、蜂蜜、和少許冰塊，一起放入用果汁機(jī)打碎，即可制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬汁。

　　這里人氣美食建議大家，蘋果可以不用去皮，蘋果皮中富含的纖維物質(zhì)，有幫助消化的功效。而大家也完全不用擔(dān)心芹菜與胡蘿卜有澀味，因?yàn)樘O果中的甜份可以掩蓋掉芹菜中的澀味，所以這道果汁的口味也非常好。

　　第二道：香蕉、木瓜、牛奶汁

　　將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放入粉碎機(jī)起打碎即可，分析下這道飲品的營(yíng)養(yǎng)成分，夏日吃木瓜是有利于吸收的功效的，而香蕉中的鉀可以補(bǔ)充身體所需的微量元素，而木瓜和香蕉都是熱帶蔬果，含有豐富的糖粉，可以幫助白領(lǐng)午后“充滿電”。

　　第三道：獼猴桃、橙子汁

　　將兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子去皮一起放入榨汁機(jī)榨汁即可，檸檬中含有豐富的維生素C，在繁忙午后，可以有效補(bǔ)充體能，且有美容的功效。