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　　█ 行程規(guī)劃：

　　小五臺登山穿越路線多種多樣，比較有代表性的路線有三條：

　　山澗口野營：這條路線是最輕松的，對體能沒太大要求。在赤崖堡租拖拉機或山蹦子到三澗口營地，扎營后，附近有溪水，有草甸，有森林�？勺杂苫顒�，也可從海拔近兩千米的營地輕裝攀登2880多米的華北第一峰小五東臺。第二天上午拔營，仍由拖拉機接回赤崖堡村。

小五雪山 作者：百花

　　北東連穿：這條路線經(jīng)過北臺和東臺，走風光無限的北東山脊，第一天徒步大約十個小時后扎營在東臺下的東溝營地，第二天，沿著清澈美麗的東溝澗水，一共過45次河，在崖谷亂石中左右穿行，走大約五個小時出山。雖然這條線路只有兩個臺，但從北溝上北臺是上升路線最艱難的一段，北東山脊雖然美好，但也艱難，這條路線的第一天非常艱苦，對體能有一定的要求，不經(jīng)常運動的人，是走不下來的。第二天相對輕松很多，在溝澗中穿行，山青水秀，經(jīng)過亂流、瀑布，只需注意別摔倒在山澗里。

　　路線是：第一天，赤崖堡-白房子(可頭天晚上在此扎營以此當做出發(fā)營地)-北溝-死人坡-北一營地-北二營地-北臺-北東山脊-東臺-東溝2400營地；第二天，東溝營地-赤崖堡。

冬季 作者：大牛

　　五臺連穿：小五臺連穿是小五臺之旅的要義，被驢友們昵稱為“小五連穿”，小五臺的精華基本都走到，又難度最大，全程約40公里，總上升約2000米，總下降約2000米。京津冀地區(qū)的驢友，都以曾經(jīng)走過一次“小五連穿”為榮。分為一天(輕裝，只背一天的飲用水和快捷食品，對體能的要求非常高，需要全程馬拉松量級的體能。沿途幾乎沒有時間停留，一路暴走，常常凌晨一兩點鐘開始，到晚上十點多鐘才到終點，需要連續(xù)徒步攀登二十個小時，被人稱為“跑山派”。差不多算是競技體育。)和兩天(重裝，需背負二十公斤左右的水、糧食、帳篷睡袋等營地物品，對體能耐力和負重能力要求非常高。)兩種方式，全程穿越小五臺五座山峰。小五連穿一般有三種走法，其一，是從赤崖堡開始；其二，是從西金河口開始；其三，是從下?lián)]川開始。所經(jīng)之地，大體相同。個人覺得從西金河口開始是最好的路線。

　　路線是：第一天，西金河口村-松林營地(一般頭天晚上即從西金河口登山一小時至此扎營)-西臺埡口-西臺頂-西三(岔)橫切-三岔口(到三岔時一般快到中午，在此扎營，重負留下，只帶上水和路餐，變成輕裝)-中臺-百花鞍部-羊毛鞍部-南臺(折返)-羊毛鞍部-百花鞍部-中臺-三岔營地；第二天：三岔營地拔營-中東山脊-東臺-北東山脊-北臺-北二營地-北一營地-死人坡-北溝-白房子-赤崖堡。

金蓮花開滿山坡 作者：空游無依

　　█ 其他信息

　　戶外運動裝備小講：

　　普通戶外徒步登山運動和野營的裝備按重要性來講，個人認為：第一是鞋，戶外運動，最辛苦的是雙腳，保護雙腳是首要的。現(xiàn)在市面上的登山鞋很多，大體分為低幫和高幫兩種，荒野中道路坎坷，為了防止腳踝受傷和腳趾前撞，一雙高幫登山鞋是必要的。選登山鞋時，要比平時穿的鞋大一碼或半碼，這樣可以避免因長途下坡時腳尖前撞而受傷。一般來說，登山鞋產(chǎn)品在介紹里出現(xiàn)gore-tex面料和Vibram底是一雙較好的鞋的保障。有這兩種材料的登山鞋，也比普通登山鞋要貴很多，但，的確是物有所值的。

　　第二重要的是包。這里講的包，側(cè)重講兩天以上露營用60L以上的登山背囊。千萬不要圖便宜買假貨仿貨，小商品市場買的那種防貨，看起來有模有樣的，但一用起來，背負系統(tǒng)可能完全沒用，背帶可能會斷掉，拉鏈可能會開裂。如果在野外旅行半途中遇到這種情況，那是叫天不應喊地不靈的。多堅強的人，會哭的心都會有。但并不是說非要買個名牌包不可，始祖鳥啊，小鷹啊，都2-3K一個，太貴了。我是說寧可買不太著名的牌子的真貨，也不要買仿貨。我的80L登山包，是極地的，遇到打折，當年花600元買下，現(xiàn)在用了五六年了，幾乎被汗水漬透，背負20公斤以上時，零下三十度，零上三十度，風霜雪雨雹，沒有不經(jīng)歷的。在亂石堆摔打坐臥，在灌木荊棘叢穿梭，在火車上當?shù)首�，至今一點都沒壞。害得我想換一個更拉風的包都不好意思。

　　至于服裝，沖鋒衣褲固然重要，但也并不是非有不可的，我倒覺得，相對來講，速干衣褲更加重要。我們普通的戶外運動，一般選擇晚春，夏和初秋，遇到大雨天，奉勸放棄原定的野外徒步計劃，任何裝備都會讓你覺得痛苦不堪，甚至發(fā)生危險。但如果已經(jīng)在徒步過程中遇到雨。一般的中小雨，沖鋒衣可以對付過去，但沖鋒衣雖說防水透氣，也終究是相對的透氣，在夏天的運動中，還是會感覺到悶熱，憋汗，外面被雨淋透，里面被汗?jié)裢�，也會難受。如果天氣不那么冷，寧愿穿速干衣褲讓他淋著，只要保證背包里面別被打濕。因為速干衣褲在雨停后，在運動中靠身體發(fā)熱會比較快地蒸發(fā)掉水份，使身體更快地干爽起來。當然大雨和氣溫下降，還是要穿沖鋒衣來保暖。

　　初玩戶外，一定要跟著有經(jīng)驗的驢友組織。露營裝備，帳篷是可以共用的，兩人一頂或三人一頂，先跟老驢混著用。自己有了經(jīng)驗再買也不遲。但睡袋這種很私人的東西是需要添置的，睡袋有溫標，溫標越低重量越輕，就越貴。溫標是指此睡袋適合的溫度，比如溫標5度，是指夜里氣溫5度以上的氣候適用，但睡袋上的溫標是大概值，實際還是要根據(jù)各人的體質(zhì)的。一般來說，有個溫標5度的睡袋，晚春，夏和初秋在一般的山地野外就足夠用了。但在海拔高的地方，就需要溫標更低的睡袋了。還必須要有個防潮墊，便宜又實用的防潮墊，有時15元就能買到，經(jīng)濟實用。

　　其他的小型裝備，按我以為的重要性來講，先是頭燈。有時一天的活動，計劃里下午四點就回家，就算這樣，我也要求隊員必帶頭燈。因為戶外徒步的不確定性很多，不以人的意志為轉(zhuǎn)移，萬一在山里走錯路，原計劃三小時的路，可能會走六小時，難免會遇到天黑，天黑最容易迷路，迷路最容易心慌，心慌最容易出事。天黑后，頭燈能給人強烈的心理安慰，給人更多的冷靜來判斷路線和形勢。至于登山杖，會用的人，它能增加15%的體能，不會用的人，它會是累贅。魔術頭巾，幾塊錢一條，非常有用的東西，夏天纏在手腕上用來擦汗，風沙大了用來當口罩，降溫了用來當帽子(頭部散熱最快)。

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