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　　█ 當(dāng)?shù)刈∷蓿?/p>

　　穿越小五臺山中無人居住區(qū)需要兩到三天時間，需要野營，自帶帳篷睡袋。做為大本營的赤崖堡村里的農(nóng)家食宿非常簡陋，到了登山旺季，經(jīng)常全村客滿。驢友們最喜歡的是“老趙家”，主人是赤崖堡最早接待登山驢友的當(dāng)?shù)卮迕�，熟知驢友的習(xí)慣，他象接待親戚一樣接徒各地的驢友，年青驢友都尊稱他為“趙叔”，住宿：15元/人；電話：0313-7264029；手機(jī)：15831385383

夢幻之路 作者：佚名

　　小五臺主要營地簡介：

　　一、北臺：

　　白房子營地，此營地離赤崖堡村約一小時路程，是從赤崖堡上北臺的必經(jīng)之地，因以前有一間白鐵皮的小房子(現(xiàn)在已毀)，所以叫“白房子”營地。這個營地常常被用作上北臺的前進(jìn)營地。驢友從城市乘車來到赤崖堡，常常已是半夜，下車后略做整理，就乘著夜色上山，在白房子營地扎營。以為第二天的登山節(jié)省時間。

　　北一營地、北二營地和北三營地，北臺路途中的備用營地。北一營地在“死人坡”之上，第一次攀爬小五臺，如果到北一營地感覺已經(jīng)很崩潰，這時返回還來得及，從北一營地再往上走，想回頭都難了。北二和北三營地比較小，做登山應(yīng)急用。

　　二、東臺：

　　東臺營地，東臺比較平緩，可做營地，但不是很理想，有斜坡。

　　東溝營地，東溝營地是整個小五臺山區(qū)最大最理想的營地，有水源，地勢平緩，可扎下上千頂帳篷，按海拔，又分為2400營地，2200營地，1900營地等。

　　山澗口營地，又被稱為“腐敗”營地，是最輕松到達(dá)的營地，可以坐山崩子拖拉機(jī)直達(dá)營地，有水源。

　　三、中臺：

　　三岔營地和中臺營地，三岔營地面積不大，地勢也并不太平整，沒有水源。但非常重要，因?yàn)槲挥谛∥迮_五個主峰的中間，是小五連穿重裝兩天徒步的中間營地。如果三岔營地已被占滿，可前往中臺山頂，中臺頂?shù)貏萜教梗�有建筑殘跡，矮墻可以擋風(fēng)，也是不錯的營地，但是無水源。

　　百花鞍部營地，百花鞍部地勢平緩，草地柔軟，是很不錯的營地，附近無水源，橫切至羊毛鞍部的路上有一處泉眼。

　　羊毛鞍部營地，羊毛鞍部也是不錯的營地，但是是個風(fēng)口，有時風(fēng)力能達(dá)到十級以上，附近有一處泉眼，是小五臺連穿路上唯一的水源。

　　四、南臺：

　　整個南臺山勢平緩，大片的高山草甸，可做營地的地方很多，無水源。

　　五、西臺：

　　西臺頂，西臺頂平整草厚，可做營地，有建筑殘跡，無水源。

　　松林營地，松林營地是從西金河口村上西臺的必經(jīng)之地，距離西金河口村約一小時行程，其作用跟赤崖堡上北臺的白房子營地是一樣的，但無水源。

　　西溝營地，西金河溝的上游，由金河口公園去營地比較容易，有水源，水量充沛，清轍可直接飲用。西溝營地有路可通至中東山脊，但比較艱難也比較危險，容易迷路墜崖，那條路被驢友們稱為“小五百慕大”，慎行。

東溝營地 作者：空游無依

　　█ 當(dāng)?shù)仫嬍常?/p>

　　小五臺山之旅多為徒步自助野營，需要兩到三天時間，需要自帶足夠的食品和足夠的水。

　　做為大本營的赤崖堡村里的農(nóng)家食宿非常簡陋，但是吃了兩天登山食品后，會非�？释�一頓正常的飲食，下山后如果時間還夠可以到赤崖堡“老趙家”享用一頓正餐，電話：0313-7264029；手機(jī)：15831385383

　　徒步登山食品參考(以兩天重裝徒步為準(zhǔn))：

　　1、飲用水在野外徒步旅行中非常重要，水帶多了會增加負(fù)重，帶少了則能要命。每人身體狀況不同，需水量也不同，本攻略只做參考。夏季小五臺之旅根據(jù)當(dāng)天計劃營地是否有水源來考慮，無水源每人至少需要攜帶5L以上飲用水，有水源帶2L以上，可視自身情況，加帶能量飲料(如紅牛)一至二瓶。

　　2、晚餐一頓，可以帶半成品食品或者方便食品，用戶外爐具加熱食用。因登山時大量出汗，務(wù)必攜帶些含鹽份的食品，以補(bǔ)充鹽份，但不可多食，以免大量耗水。

　　3、午餐兩頓，省時間起見，午餐不提倡啟用戶外爐具，可以用面包和鹵牛肉以及水果代替。

　　4、早餐一到兩頓，可以加工熱飲和熱食。

　　5、能量食品，即所謂的“路餐”，路餐是為徒步登山運(yùn)動補(bǔ)充能量的必要食品，要求高能量、宜攜帶。在徒步中，體能大量消耗，饑餓感讓人頭暈心慌乏力，又沒到正餐時間，這時可用路餐補(bǔ)充能量。大部分堅果仁都是很好的路餐食品，葡萄干、巧克力、奶糖、牛肉干、能量棒，也都是很不錯的路餐。我的經(jīng)驗(yàn)是：用一個裝口香糖或者m&m巧克力豆的小罐子，裝滿果仁、葡萄干、巧克力豆之類的混合物，放在方便取用的地方，如衣兜、隨身小包里，一罐足夠用兩天，當(dāng)途中感覺因饑餓不適或者低血糖時，立刻取食，數(shù)分鐘后就能緩解不適。