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　　10.在雪場吹個(gè)透心涼

　　北京的喬波室內(nèi)滑雪館讓你在40℃的桑拿天里也可以體驗(yàn)踩著單板呼嘯而下的透心兒涼。喬波室內(nèi)滑雪館有為滑雪高手準(zhǔn)備的單板、愛好者常用的雙板，還有為孩子準(zhǔn)備的雪圈等等。這里引進(jìn)了國際先進(jìn)拖引設(shè)備“魔毯”，在保證初級滑雪愛好者安全便捷的情況下，使其體驗(yàn)滑雪的樂趣。中高級的滑道讓水平比較高的滑雪者過足俯沖的癮。孩子們還可以在這里打雪仗，堆雪人。

　　TIPS：這里溫度始終維持在-3℃左右。有很多專業(yè)滑雪教練為初學(xué)者提供指導(dǎo)。

　　11.海底餐廳里嘗鮮

　　海底真是個(gè)尋涼的好地方，全世界已經(jīng)有了幾家海底餐廳，可以真正在水下一邊享受美食，一邊看身邊的魚兒游來游去。

　　編輯推薦：比較著名且公認(rèn)的海底餐廳有3家。一家是位于馬爾代夫的Anlifinolhu島，這是全世界第一家全玻璃海底水下餐廳“Ithaa”，食客們通過弧形屋頂可以欣賞到270度海底景色。第二家位于南非德班的烏沙卡海洋樂園，這是一間由失事貨輪仿制船建成的海底餐廳。還有一間在以色列，這個(gè)深入海底20英尺的餐廳The Red Sea Star Underwater Restaurant離Eilat灣300英尺。

　　12.換軟裝 給家物理降溫

　　家里是不是不開空調(diào)就會(huì)覺得無比熱？如果有，那就是你家需要來次物理降溫了。把冬天喜歡的熱鬧的暖色系和毛毛系收起來，試著換上夏天中意的淺色系、藍(lán)色系、綠色系，看看怎么樣？黑白配也很清涼，但是時(shí)間長了，有點(diǎn)冷酷，所以還是搭配上其他的顏色更好。切記清爽并不意味著單調(diào)，四白落地、空空蕩蕩的家即使清爽又有什么用呢？

　　13.啤酒花園歡暢

　　夏天是聚會(huì)的季節(jié)，眾人集合的時(shí)候怎么玩才能最痛快？啤酒花園，是個(gè)不錯(cuò)的主意。最統(tǒng)一的動(dòng)作就是左手啤酒，右手美食，邊聊邊吃吃喝喝度過一個(gè)美好夜晚。大大小小的啤酒花園在北京很多，既有情調(diào)點(diǎn)兒的溫馨地，又有堪比演唱會(huì)的熱鬧地兒，當(dāng)然還有些古典的高雅地兒。無論何種，戶外燒烤、美食加啤酒永遠(yuǎn)都是毋庸置疑的主角，北京飯店、麗都廣場、8號、CBD等眾多啤酒花園各具特色，可以去瞧瞧。

　　14.高山森林 成就美妙一覺

　　“蟬噪林愈靜，鳥鳴山更幽�！备呱饺朐�，樹木蔥翠，門頭溝靈山隨處都是的高山密林以及高山草甸，成為了大家天然的 “空調(diào)房”，因?yàn)檫@里與京城溫度差值達(dá)到12℃至15℃。白天盡享山上的美景，夜晚，三五朋友小憩高山度假村，蓋上棉被入睡，絕對會(huì)是你入夏最美一覺。

　　編輯推薦：百花山和喇叭溝門。

　　15.不扎堆 去聽場民謠小演出

　　喜好清淡口味的小眾音樂青年向這里看！一把吉他，一副清澈的聲音，一個(gè)沒什么名氣的新人，一場人不會(huì)太多的小型演出。他是蘇遇，他的原創(chuàng)作品都有著流暢好聽的旋律，第一次聽他的歌，給人的第一感覺就是舒服，猝不及防地被旋律俘虜……

　　TIPS：蘇遇民謠專場時(shí)間為8月7日下午4點(diǎn)，地點(diǎn)在微薄之鹽酒吧，門票60元。

　　16.清爽短發(fā)潮爆今夏

　　有沒有發(fā)現(xiàn)，最近時(shí)尚圈的女明星都大膽剪掉了長發(fā)？短發(fā)成為席卷全球的女性潮流發(fā)型，頭發(fā)剪短帶來的另一好處就是涼快，不如你也來試試吧。

　　編輯推薦：梨花頭、蛋卷頭、荷葉頭、蘑菇頭、丸子頭。

　　17.聲音瑜伽 內(nèi)心調(diào)養(yǎng)法

　　聲音瑜伽主要是用一種聲音的諧和波動(dòng)產(chǎn)生出一定范圍的能場振動(dòng)，從而達(dá)到奇妙的鍛煉效果。人在這種環(huán)境下可以完全放松自己，甚至調(diào)養(yǎng)五臟六腑，在夏季排毒、去濕，練完之后精力充沛，內(nèi)心卻分外平靜。