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　　青藏鐵路通車近三年來(lái)，年輕人選擇到西藏旅游、探險(xiǎn)，成了一種時(shí)尚。而老人和小孩卻只能對(duì)著遙遠(yuǎn)的西藏望洋興嘆嗎？

　　錯(cuò)！我們要告訴您的是：青藏線，不再是年輕人的天下。

　　只要對(duì)自己的身體狀況有一個(gè)明確的了解，只要從身體到心理做好準(zhǔn)備，帶著小孩和老人，來(lái)次溫馨的全家進(jìn)藏旅行并不是問(wèn)題。

　　如果您已經(jīng)產(chǎn)生了帶上老人和孩子去西藏的念頭，那希望我們的這套攻略能幫您解決"上有老，下有小"的顧慮，促成您全家西藏之行夢(mèng)想的實(shí)現(xiàn)。

　　孩子篇

　　如何解決孩子離開家的焦慮

　　你一定要給孩子帶一些她平時(shí)最熟悉、最喜歡的玩具，或者是她睡覺(jué)的時(shí)候最喜歡拿的一些玩具和物品：比如一塊枕巾，一個(gè)小娃娃等等。

　　對(duì)于小孩子，特別是像前文提到的佳佳這樣處于低幼階段的小孩兒來(lái)說(shuō)，在火車上乖乖地度過(guò)整整48小時(shí)的旅程確實(shí)不是件容易的事情。在這兩天兩夜里，孩子要付出很大地努力去適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境。對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)，如何讓孩子平安、平和地度過(guò)這段時(shí)間也是一件考驗(yàn)人的事。

　　在剛上火車后的一段時(shí)間，佳佳有一點(diǎn)不適應(yīng)，因?yàn)樗�很想念在家中一直看護(hù)她的阿姨，所以前一段時(shí)間一直在哭著要阿姨。好在佳佳很快和同行的大哥哥、大姐姐們玩到了一塊兒，解決了焦慮的問(wèn)題。

　　后來(lái)想起來(lái)，這次出行我們也有一個(gè)小小的失誤，也把這一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)介紹給想帶孩子去西藏的朋友：你一定要給孩子帶一些她平時(shí)最熟悉、最喜歡的玩具，或者是她睡覺(jué)的時(shí)候最喜歡拿的一些玩具和物品：比如一塊枕巾，一個(gè)小娃娃等等。讓她通過(guò)這些帶有熟悉味道的物品把和家分離的焦慮盡可能地減少到最低限度。千萬(wàn)不要以為爸爸媽媽在孩子身邊，孩子就不會(huì)想念什么了，在嬰兒時(shí)代，和他最親近的人和物才是最愛，這不一定是父母。

　　給孩子帶上藥品和食品

　　在準(zhǔn)備好藥品的同時(shí)，我們也給孩子帶了很多零食。這主要是考慮在火車上，買東西不那么方便，為了給孩子在飲食習(xí)慣上有一個(gè)延續(xù)性，可以適量備點(diǎn)零食。

　　出發(fā)前，我咨詢了一位治療高原病的專家，她對(duì)佳佳的健康狀況給與了肯定。她建議我們帶著葡萄糖，同時(shí)可以帶上丹參滴丸，一旦孩子出現(xiàn)心率不齊或者是呼吸困難的情況，可以給孩子吃一粒丹參滴丸(成人同樣適用此方法)。但是對(duì)于嚴(yán)重缺鈣、體質(zhì)較弱、腸胃不好的小孩，上高原還是要小心為好。另外，如果是選擇坐飛機(jī)到高原地帶，最好是在小孩滿3個(gè)月以后再考慮，否則壓差變化會(huì)壓迫孩子的耳膜，影響孩子聽力。

　　在準(zhǔn)備好藥品的同時(shí)，我們也給孩子帶了很多零食。這主要是考慮在火車上，買東西不那么方便，為了給孩子在飲食習(xí)慣上有一個(gè)延續(xù)性，可以適量備點(diǎn)零食。而現(xiàn)在的拉薩，已經(jīng)是什么東西都可以買得到了，所以帶的量能夠滿足路上所需即可。