隨著天氣逐漸轉涼，溫泉游又開始“火”了起來。溫泉是一種特殊的自然資源，常浸泡不僅有益身體健康，并且有醫(yī)療保健、美容養(yǎng)顏等多重功效，但是泡溫泉也是很有講究的，不可以盲目地泡，而且并非人人都可以泡溫泉。

　　泡溫泉有何技巧？其中“五步曲”不可忽略：

　　第一步，探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適，千萬不要一下子跳進溫泉泳池中；

　　第二步，先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進，逐步適應泉水溫度；

　　第三步，掌握時間。一般溫泉浴可分次反復浸泡，每次為20~30分鐘，如果感覺口干、胸悶，就上池邊歇一歇，做舒展體操運動，再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅，但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難的現(xiàn)象；

　　第四步，按摩配合。適當?shù)难ㄎ话茨�會加強溫泉保健的功效，對一些疾病有明顯的治療作用；

　　第五步，注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

　　提醒：糖尿病、肝病、腸胃病、高血壓、心臟病、血管病變者，在病情得到穩(wěn)定控制時才能進行溫泉浴。溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時也會刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導致“溫泉性皮膚病”。長途跋涉后不宜馬上洗溫泉，最好先稍作休息，等體力恢復后再入溫泉池內(nèi)浸泡。易失眠者以微溫的溫泉為宜，最好能稍微躺著浸泡，若感到頭痛、惡心、心悸時則不宜再浸泡。有特定疾病或有特殊生理狀況者，應自行注意泡溫泉時的安全。