一直很喜歡冬季,喜歡下雪天,喜歡圣潔的白色!雖然知道在冬天游西藏,肯定是困難重重,天寒地凍,大雪封路,危險重重,去的地方也很是有限...但還是很向往,很想看一下冬日里真實的西藏!不知道下次重返西藏的時候,能不能是在冬季...

　　冬日西藏 心靈牧場

　　冬日里,我們一起去西藏?

　　又是一年，忙碌、汗水、成功、喜悅，是時候出去走走，可芳菲已盡，滿目清涼，何處是釋放心靈的牧場？

　　打開地圖，目光落在離天最近的地方，那就是西藏，香巴拉天堂。

　　冬日里的西藏，陽光溫暖著每個角落，溫暖著每個人的心房。大街上，滿是歡樂的人們，穿著各色的衣裳；

　　冬日里的西藏，節(jié)日的喜悅，洋溢在每張純樸的臉上；

　　冬日里的西藏，浪漫的不同尋常，陽光下的雪山草原，生命生動而閃亮；

　　冬日里的西藏，更有高原清亮的歌聲，信徒低聲的吟誦，徜徉其中，細細品味，疲憊的心，不自覺地飛揚；

　　冬日里的西藏.......

　　冬日里，讓我們相約西藏。

　　常識

　　冬天游藏貼身必備:

　　據(jù)統(tǒng)計，到拉薩旅游的人1%會患高原病，這其重有許多人是因為心理包袱太重所致，還沒上高原先把自己嚇倒了，最好先在家看點恐怖片練練膽再說。

　　冬天到拉薩有三大物件不可少：一是藥箱，必備的藥物包括治療傷風感冒的特效藥、止咳水、消炎藥、維生素、維他命以及腸胃藥等。二是墨鏡和太陽帽，冬季到拉薩享受陽光，墨鏡和太陽帽既可遮陽又可扮酷。三是防曬霜、潤膚露和潤唇膏，冬季拉薩一帶空氣干燥、陽光強烈，無論男士女士，護住面子都是最重要的。另外，雪盲和凍傷是冬季高原的特殊病癥，需要引起特別重視。

　　應對雪盲：

　　冰雪地及水面會反射很強的太陽光。在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境時間過長，即會造成雪盲。雪盲會使視力短暫消失，若出現(xiàn)這種情況，應以藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)。減少用眼，不要熱敷，因為高溫會加劇疼痛。良好的環(huán)境能及時緩解雪盲的癥狀，但完全恢復要5至7天。

　　應對凍傷：

　　寒冷天氣里要注意防止凍傷，風雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽最好是能護住耳朵的那種，否則應帶上耳朵套。保持腳部的溫暖干燥，襪子濕了及時更換，風大時停止活動；經常按摩揉擦易凍傷部位以促使血液循環(huán)。在高海拔地區(qū)，由于氧氣稀薄，組織缺氧和血液循環(huán)不暢而更容易導致凍傷，此時能吸氧補充為最佳。若出現(xiàn)凍傷情況，可依據(jù)凍傷程度采取以下措施。

　　凍傷可能伴隨著失溫現(xiàn)象，急救時應先處理后者。單純的凍傷也可以采取以下方法救治：首先是復溫，溫暖患處，防止深層組織繼續(xù)遭到破壞�？捎皿w溫溫暖，但對3度以上的凍傷者，施溫者要注意時間不能長。一般以30至40攝氏度的溫水浸泡患處或以熱毛巾熱敷，水溫不能高，也不可用火烤患處，傷處受熱過快會產生劇痛。當患處恢復血色和知覺后停止復溫，在傷處涂上凍傷藥膏，然后用紗布或質地柔軟的衣物輕裹患處，也不要挑破水痘。有很多人以為用雪擦拭患處可以快速升溫，其實這是一種錯誤的做法。凍傷部位處理后不宜再暴露于寒冷之中，要注意保暖，更不要用凍傷的腳走路。

　　藥箱

　　藥箱必備的藥物包括治療傷風感冒的特效藥、止咳藥水、消炎藥、維生素及腸胃藥等。有1%的人會得高原病，所以應該調整好心態(tài)，并備點預防高原病的藥！

　　攝影器材

　　在西藏，由于光照強烈，高反差一直是困擾許多攝影師的大問題。解決的方法，一個是膠片；另外，恰當?shù)厥褂瞄W光準備和閃光技術也是個好辦法。當然，如果運用好了曝光，好多問題要容易解決的多。

　　三腳架

　　三腳架在西藏屬于必須的攝影器材。不過在西藏搬太重的三腳架是一件很辛苦的事情。即便有車，在西藏攝影也還是會有一些需要徒步的時候。一般的來講，三腳架的重量和穩(wěn)定性又不可能得兼所以我極力推薦，在財力允許的情況下使用碳纖維的三腳架。如果你的機器不算太大的話，一個捷信2系列那樣的輕型碳纖維架子應該是最好的選擇。如果在風很大的地方拍攝，反你的攝影包掛在架子下面，也足夠保證要求很高的穩(wěn)定性了。如果你攜帶是重型的120相機或者大畫幅的器材，捷信還有3系列或者5系列的碳纖維三腳架供選擇。要提醒的是，碳短纖維的三腳架不能抵抗過大的橫向切力，在運輸途中不要在它上面壓太重的東西。如果你使用的是球型云臺，一定要注意經常清潔。

　　其他器材　

　　另外說一句，在西藏寬幅相機的確是很有幫助，尤其是在拍風光和紀實專題的時候。

　　雖然很多攝影者對于長途旅行攝影已經有很豐富的經驗，在這里還是想提醒你在上路之前檢查一下你的攝影包里是不是已經準備了以下器材：遮光罩，備用電池，鏡頭紙，氣吹，刷子，閃光燈及長連線，快門線，防塵防雨塑料袋，清潔劑，維修工具，攝影背心，黑口袋，近攝皮腔，偏振鏡，引片器，膠片，三腳架，腳架袋，攝影箱，攝影包，攝影腰包等等。

　　畫幅和機型的確定

　　關于在西藏使用什么樣的相機關無化認的說法，主要還是要看你拍攝的出發(fā)點是什么。和其他地方一樣，越大畫幅的照相機對你體力和財力的要求越大。而在西藏，前者的困難尤甚。

　　我同時還使用120的自動對焦相機，因為比35毫米的專業(yè)相機體積和重量大不了多少，但影像的質量要好很多。對于使用120相機的攝影師并沒有什么特殊的建議，是以下幾點：

　　1.準備一個大一點的雙肩背的攝影背包，否則太辛苦了，當然，使用RF120相機的攝影師除外：

　　2.多準備至少一個后背(或膠片支架)，因為多塵的環(huán)境下?lián)Q膠片比較麻煩；

　　3.220膠片比120膠片用起來更輕松。

　　對于大畫幅攝影者來說，除了比較大的體力支出以外，在高原攝影的主要困難將是來自于困難的自然條件，最主要的可能就是風沙。盡量避免把昂貴和沉重的單軌影室機搬上高原，一個可以折疊的平床式外景相機可能要方便許多。

　　經過了將近10年的高原攝影經歷，我認為在解決好寒冷和沙塵損害的前提下，沒有別的什么評劇表明自動對焦相機不如手動相機更適合于西藏的攝影。而且現(xiàn)在的專業(yè)AF相機的質量已經完全可以擔負諸如珠穆朗瑪峰登頂這樣的任務，沒有什么理由再堅持非手動相機不用了。大多數(shù)的攝影作品是瞬間影像的展示，畢竟自動相機要方便很多。

　　沖洗

　　西藏本地不能沖洗E—6工藝的反轉片。拉薩有很多大大小小的圖片社可以沖洗印普通的C—41工藝的負片，但是我的確無法確定哪家的質量足夠穩(wěn)定和安全，希望在這本書出來的時候當?shù)匾呀洺霈F(xiàn)能夠達到你所期望水準的圖片社。否則，還是把你的膠片帶回你熟悉的圖片社去沖洗吧。

　　器材的保護

　　在西藏的很多地方，風沙比較嚴重，尤其在在寒冷的旱季和早晚。沙子幾乎是無孔不入地入你相機和鏡頭的縫隙里鉆。所以建議你采取以下方式保養(yǎng)你的相機：

　　1.用防塵性盡可能好的攝影包或攝影箱，不用相機的時候要把包封好；

　　2.每天晚上一定要徹底地把所有器材清潔一遍，把膠卷從機器里取出來，仔細掃清機身內部以及鏡頭的各個縫隙，尤其是自動相機；

　　3.沒有總把機掛在脖子上。有些攝影師為了抓拍方便從不蓋鏡頭蓋，那樣一定會增加你清潔相機的麻煩(但是，為了能夠拍到想要的畫面，我本人從來都是這么做的)；

　　4.內部變焦的變焦頭風箱效應要小一些，不容易把東西吸進迎頭鏡頭里，這一點在有浮沙的天氣以及寺廟內充滿香煙的地方格外重要；

　　5.要使用質量好的吹氣球，帶單向濾塵裝置的那種，否則你會發(fā)現(xiàn)你永遠吹不干凈鏡頭，如果相同的情況發(fā)生在相身里面，你可能要面臨劃傷膠片的危險。當然，最好的辦法是使用專用的高壓氣罐；

　　6.如果沒有油漬，最好不要擦鏡頭(或UV鏡)，尤其是使用麂皮。否則鏡頭上有哪怕一點點灰塵，都可以造成類似砂紙的效果。同時強烈的建議你，如果有可能，在長時間的運輸器材的過程中使用硬質的攝影箱以保護你的器材。

　　關于器材還有以下建議：

　　1.高原的紫外線強烈，一定要在鏡頭前加裝上一塊紫外線濾鏡(UV)，變樣可以使用照片里的遠景更加清晰，并且還能避免彩色照片偏藍紫色，當然更重要的是可以保護鏡頭。在強烈的陽光直射鏡頭的時候，防止眩光干擾的遮光罩也是不可缺少的。

　　2.高原的晝夜溫差大，如果不是在夏季，早晚非常冷，一般的5號酸性、堿性和鎳鎘電池都不耐低溫，普通鈕扣電池也不耐低溫。使用這類電池要有備用，并放于貼身的襯衣口袋里保溫。如使用鋰電池就好我了，鋰電池的電容量大，又耐低溫，性能比較可靠。因此，最好避免使用普通型號的鈕扣電池，特別在冬季或高山地帶，如果快門按不下去，把相機放在衣服里邊暖一下再拍或許是一個解決的辦法。當然最好的是使用外置的電池盒，或者換新的鋰電池。

　　如果你計劃在超過雪線的高海拔或者非常寒冷的地區(qū)拍照片，一般來講，晚上讓你的攝影器材在帳篷外面過夜是保護它的有效方法，因為讓它們時冷時熱的比較容易損壞。同時，在上述地區(qū)避免使用高速的自動過片也是重要的，否則馬達不公很費電而且容易拉斷因寒冷的變得脆弱的膠片，或者在上面留下靜電的痕跡。

　　其他注意事項

　　大多數(shù)單鏡頭反光相機的鏡頭在光圈片之間使用的潤滑油都不耐低溫。由于是采取全開光圈的測光方式，在長時間寒冷的地方拍攝的時候很可能導致潤滑油的凝結，使得光圈無法正常的收縮。為此，很多專業(yè)的鏡頭廠家可以為你提供專門的服務去掉這樣的潤滑油。如果你沒有機會這樣做，至少你要在拍攝的時候注意一下，否則你的照片很可能大量的曝光過度。

　　無論你的相機多么專業(yè)和高級，不要只帶一部相機上高原，至少多帶一部務用機身。在西藏的時候我通常會考慮多帶一部備用機身。在西藏的時候我通常會考慮多帶一部比較簡單的手支單反機器，目的一是給當?shù)厝伺男┴撈�，然后在當�(shù)貨_洗，再送給他們；二來是可以在一些極端惡劣或危險的環(huán)境下使用。

　　在西藏拍攝人物最常見，但也是最困難的。我自己也面臨過同樣的問題。如果希望拍到自然的圖片，最重要的因素就是“交流”。下面是一些在西藏拍攝人物題材的體會：

　　1.的確在有些地區(qū)，當?shù)厝藢�攝影了解很少，風俗認為被拍攝是不好的。如果被報者堅持這樣認為，而你又無力改變他們的想法，最好不要堅持拍攝；

　　2.再強調一下，拍到最自然的圖片的前提和方法是“溝通”。不一定需要語言，一個微笑、眼神都可以。如果你從事的不是突發(fā)新聞攝影工作，那么使用“非偷即搶”的方法來拍西藏只能拍到一些膚淺的影像。我堅持認為光明正大的拍照片效果會比較的好；

　　3.可以帶一個一次成像相機，在拍攝的時候也給你的被攝者留下些紀念。西藏，尤其在牧區(qū)，很多老百姓還沒見過自己的照片，這樣你很容易得到他們歡心。

　　游客常到寺院里，在露天的地方拍照片不會有任何的限制，一般寺廟大殿內均不能拍，特別是奉供佛像的殿堂千萬不能拍攝。

　　服裝裝備

　　冬季去西藏旅游要注意以下問題：

　　1.背包：越“少”越好

　　在夠用的前提下，在西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應付，如果參與一些野外徒步野營活動的，那么一大一小兩個背包也就足夠

　　2.服裝：越“暖”越好

　　因為西藏夜間氣溫低，晝夜溫差大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。

　　如果去西藏徒步或登山，應該準備一套排汗內衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會迅速帶走身上的熱量，十分危險。同時要求全身的裝備都應具備防水性質。說到服裝，還有些小零碎是一定要帶的。比如說遮陽帽，手套，備用的襪子，紙內褲都是我覺得應該準備的東西。

　　3.睡袋：越“精”越好

　　七、八月份帶一個1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少。

　　4.鞋：首選登山鞋

　　去旅行當然需要一雙好鞋，尤其是在西藏，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。同時建議帶一雙拖鞋，在浴室里用。

　　進藏裝備

　　A. 背包一個，帶齊洗漱用品和遮陽帽、防曬霜、墨鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護措施。

　　B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖。即使在夏季，內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。但對于結實的人也無所謂，10月份在拉薩，晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想象得太神秘。

　　C. 西藏全自治區(qū)都沒有工商銀行，在這里工商銀行的存折和牡丹卡將毫無意義。出游時最好帶上中國農業(yè)銀行的存折，農業(yè)銀行在全國各地都有儲蓄所，越是偏遠的地方農業(yè)銀行越吃香。郵政儲蓄在這里也是全國通存通取的。

　　D. 準備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了少數(shù)民族家里給小孩一些，你會更受歡迎的。

　　E. 如果雨季到西藏，要帶上防雨衣褲，一般戶外設備專賣店都有出售，拉薩也有賣的，但價格比北京等城市貴得多，路上我遇到的兩個背包女孩到了拉薩后，就是讓家里人把防雨衣褲給寄了過來。

　　F. 要帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，紅景天是專治高原缺氧的藥，也可以帶兩瓶。治缺氧的藥最好最實用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，我騎車走青藏線，翻越唐古拉山時就喝的葡萄糖，很見效的�？梢詭б粋�氧氣袋，雖然那東西不經吸，沒吸10分鐘就完了，但能給人一種精神上安全感.

　　寶典指南

　　西藏氣候

　　在西藏旅行必須要考慮季節(jié)因素。高寒地區(qū)的氣候冬長夏短，只有西藏東南局部地區(qū)四季較分明。對于拉薩、日喀則、山南等交通便利的地區(qū)來講，基本上全年都可以旅行,七月至九月為最佳旅游季節(jié)，氣溫適宜，節(jié)日也較多。

　　1.阿里地區(qū)是春秋天最好，夏天南線不太好走，冬天下雪之后基本就不太容易通行了；

　　2.林芝地區(qū)夏天路不好，春天潮冷，景色以秋天為最美，那時候氣候也最好；

　　3.昌都地區(qū)有飛機通到昌都市，但也是雨季路況不佳；

　　4.藏北除了青藏公路以外，湖區(qū)夏天基本沒辦法走，春天風沙大，秋天走最好，但是時間比較短，只要不鬧雪災，冬天走倒是挺方便的�？傮w上講，春秋天是西藏戶外旅游最好的季節(jié)。另外，每年的7，8兩個月是西藏的旅游季節(jié)，這段時間的確是西藏氣候最好、最溫暖的時間，每到這時候，都有大量的國內外游客蜂擁而至。機票，住房，車輛都會顯得緊張而且昂貴。

　　哪些人進藏需辦邊境證

　　因西藏有許多旅游地區(qū)屬于我國邊境或非完全開放區(qū)域，故我國公民(包括港澳同胞)進入此地區(qū)旅游參觀必須辦理邊境證，否則不準進入。對于持有有效護照，且此護照辦理過出境簽證(即走活的護照)，可以免辦邊境證。西藏的邊境證的辦理與深圳的邊境證辦理一樣，憑個人的身份證到戶籍所在地的派出所即可辦理，比較簡單，可能部分派出所沒有辦過而不予辦理，可先到西藏旅游局聯(lián)絡處開具旅游證明，這樣可以省掉一些麻煩。具體辦理方法是：在單位寫一個證明，說明你因旅游的原因到某某(需要多少寫多少)邊境地方，證明你是該單位的人并蓋章，然后到戶口所在地派出所辦理即可。在西藏可以辦理但非常麻煩，手續(xù)復雜，而且費用相當高，由于是政策規(guī)定須在原籍辦理，所以在西藏有可能無法辦理的情況發(fā)生，建議還是在原籍辦理妥當。

　　西藏住宿

　　拉薩和日喀則、江孜、那曲、林芝八一、山南澤當?shù)却笾谐鞘卸加斜容^好的星級賓館，其條件和服務水準都可以使絕大多數(shù)旅游者滿意，當然，價格也會另人刮目相看。在這些地方還有些別具特色的小旅館很受旅游者的歡迎，比如說拉薩的八郎學旅館已經成為世界“十大山地旅館”之一。

　　其它各個縣城都有自己的招待所，但是提供條件有限，不要對衛(wèi)生條件寄予太高的期望。

　　另外，在西藏的很多地方的招待所里，拉客人的司機是不用住宿費的，所以在進酒店(或招待所)的時候要和服務員問清楚。

　　很顯然，如果你旅行的范圍僅限于大城市，比如拉薩、日喀則、江孜、澤當這些地方，睡袋并不是有很大的用途，因為這幾個城市旅游的設施，酒店都比較好，但是如果除了上面幾個地方，睡袋還是西藏旅行必須的裝備之一。 在通常條件的野外路線里，比如游客多去的阿里，一個1.5公斤的鴨絨睡袋基本已經夠用。如果是租車旅行，防潮墊應該并不算是個很大的負擔，還是應該帶上。