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越南芽莊旅行貼士http://tour.sina.com.cn 2008年09月08日14:18 新浪旅游
旅行貼士 水上運動注意事項 1、下水前涂抹好防水的防曬霜； 2、戲水前要適當做些熱身運動，例如壓腳、伸腰、活動一下腳踝。 3、在海中游泳時，需了解潮汐情況； 4、選擇合適的輔助器材，如救生圈和潛水鏡等； 5、 在海灘戲水時最好穿鮮艷的泳裝，以方便出事時得到救援； 6、參加如帆板沖浪等運動，應注意安全措施，聽從工作人員指揮。 醫(yī)療衛(wèi)生 食用海鮮應注意清潔問題，并確認食物已完全煮熟，帶好必要的腸胃藥。
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