諾日朗瀑布落差20米，寬達(dá)300米，是九寨溝眾多瀑布中最寬闊的一個(gè)。

　　瀑布頂部平整如臺(tái)，傳說以前這里沒有瀑布，只有平臺(tái)。一年，遠(yuǎn)游歸來的扎爾穆德和尚帶加了貝葉經(jīng)、鐵犁鏵和手搖紡車。聯(lián)盟美麗的藏族姑娘若依果很快學(xué)會(huì)用紡車紡線。她把紡車架到三溝交界的平臺(tái)上，讓過往的姐妹們觀看、學(xué)習(xí)，人們便叫這里為“紡織臺(tái)”。兇殘的頭人羅扎認(rèn)為她在搞歪門邪道，一腳把她和紡車踢下山崖。立刻，山洪暴發(fā)，把羅扎和幫兇沖下懸崖，紡織臺(tái)就成了今天的瀑布。

　　藏語中諾日朗意指男神，也有偉岸高大的意思，因此諾日朗瀑布意思就是雄偉壯觀的瀑布。滔滔水流自諾日朗群海而來，經(jīng)瀑布的頂部流下，如銀河飛瀉，聲震山谷。南端水勢(shì)浩大，寒氣逼人，騰起蒙蒙水霧。早晨陽光照耀下，�？梢姷揭坏赖啦屎鐧M掛山谷，使得這一片飛瀑更加豐姿迷人。

　　瀑布對(duì)面建有一座觀景臺(tái)，站在臺(tái)上，瀑布全景盡收眼底，秋季時(shí)，瀑布的三百米飛流在秋色、云霧的襯托下，化成了一幕波瀾壯闊的畫面。

　　諾日朗群海位于鏡海的下游，日則溝的端點(diǎn)，由十八個(gè)組成。流水從鏡海出�？谠降潭�下，遺失落河谷形成梯級(jí)瀑布，再經(jīng)過谷底田埂分割。形成了各具風(fēng)韻的群海。諾日朗群海水色湛藍(lán)，穿林而出的疊瀑使群海五光十色。