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　　推薦練習地

　　優(yōu)品向上健身公司是全國第一家以私人和團隊教練教學發(fā)展為主的健身公司，本公司教練均持有國際教練證書，優(yōu)品向上健身公司有著與美國、法國、德國等擁有悠久健身經(jīng)驗的國家的高級教練講師之間的溝通平臺，所以我們的團隊擁有世界先進的訓練方案和技術(shù)。同時我們會把世界先進訓練方案和技術(shù)提供給國內(nèi)的教練，讓所有的人通過科學正確的的運動得到自己所向往的改變。

室內(nèi)有氧訓練（圖片提供：優(yōu)品向上健身公司）

　　周日戶外體能漸進訓練課程

　　優(yōu)品向上為我們的會員和沒有專門時間從事運動的非會員每月組織一次戶外體能訓練項目，如短行走、小跳躍、慢跑和功能性訓練等等，全程有專業(yè)教練講解。使每個人達到自己的一個體能提高。希望幫助大家因久坐而導致職業(yè)性疾病，如腰酸背痛、肩頸酸痛。身體松弛、頭暈眼張。我們會可根據(jù)時間結(jié)合地點安排有效的訓練課程。

　　周日室內(nèi)團隊SPINNING

　　SPINNING®由私人教練兼極限運動員JONATHAN GOLDBERG—JOHNNY G于八十年代創(chuàng)立，是一種前所未有的獨特的室內(nèi)自行車訓練課程。它將專業(yè)田徑運動員的訓練內(nèi)容引入到不同身體素質(zhì)的普通人的健身訓練中，但并不象很多人認為的那樣，SPINNING®課程不僅僅只是適合專業(yè)運動員的高強度訓練，而是一種結(jié)合了音樂、視覺效果和人文關(guān)懷的充滿活力的全身心的集體訓練課程。針對不同年齡和體能的人，SPINNING®課程運用特殊設(shè)計的JOHNNY G SPINNER固定自行車，輔以一整套簡便的運動方式和心率訓練，提供個性化的訓練安排和無以倫比的訓練效果。在一堂45分鐘的SPINNING®訓練課上，每個參加者消耗掉的熱量平均達到500卡路里。

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　　奇跡健身

　　地址：北京市西壩河南路1號(金泰大廈5樓)

　　電話：(010)64402911

　　怡心園健身場所

　　地址：北京市西直門北順城街

　　奧力健身

　　地址：北京市朝陽區(qū)西大望路6號華貿(mào)中心19club

　　電話：(010)85997650

　　馬華健身(交道口店)

　　地址：北京市東城區(qū)交道口東大街85號

　　電話：(010)84019874, (010)64037953

　　奧力健身新中關(guān)店

　　地址：北京市海淀區(qū)中關(guān)村大街19號新中關(guān)購物廣場L501

　　電話：(010)82488899

　                           　(資訊提供：優(yōu)品向上健身公司  責任編輯：小白天)