亚洲深深色噜噜狠狠爱网站,国产精品视频一区国模私拍,国产91av在线,亚洲乱妇亚洲乱妇无码

　　線路二：川藏線

　　從成都到雅安，再往西到拉薩，原本沒修路之前土路很有挑戰(zhàn)，但現(xiàn)在通路以后，全是柏油馬路，選擇這條線路騎行的人也多了起來，全程騎行要25天左右，平均每兩天就要翻一座高山，因而，無論對(duì)于自身體力還是意志都是一次不小的挑戰(zhàn)。沿途跨越大渡河、金沙江、怒江、瀾滄江等洶涌湍急的江河，路途艱辛且多危險(xiǎn)，但一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川、峽谷和大江大河。

在英國愛騎行的人隨處可見。

　　線路三：環(huán)英國三島

　　英國南部海岸的肯特郡有由國家規(guī)劃好的線路，覆蓋國家自行車網(wǎng)絡(luò)，是由國家出錢專門修的自行車公路，沿途有路標(biāo)，沒有地圖也不會(huì)迷路，沿途有海、農(nóng)場，風(fēng)景很好。北部的蘇格蘭，有高山、高原的感覺，但一定要帶上帳篷、睡袋這些戶外用品，因?yàn)檫@里遠(yuǎn)離城市，基本沒有住宿的地方，只能在山里過夜，不過這種體驗(yàn)倒也很奇妙。

騎行人的整套裝備

　　他的騎行裝備

　　1.自行車

　　騎行最關(guān)鍵的就是自行車，開朗(KranGear)一直致力于生產(chǎn)戶外產(chǎn)品及自行車零配件，新開發(fā)的產(chǎn)品是長途旅行車，是專為喜愛長途騎自行車的發(fā)燒友而研發(fā)的一種新型自行車，在國內(nèi)，絕對(duì)算得上專業(yè)。

　　2.馱包

　　推薦開朗(KranGear)旅行車防水馱包，采用臺(tái)灣尼龍840D雙面TPU面料和UTX扣具，高頻焊接使包具完全防水，包口用經(jīng)典防水卷口式設(shè)計(jì)，無需使用防雨罩，取放物品更快捷。一般長途騎行時(shí)會(huì)準(zhǔn)備3~5個(gè)馱包，裝著日用品、換洗衣物、帳篷、睡袋等。

　　3.騎行服

　　短途的騎行活動(dòng)穿沖鋒衣就可以，長線最好還是選擇專業(yè)的騎行服，JRD的騎行服，國產(chǎn)品牌里算做工很扎實(shí)的了，貼身，具有透氣、排汗的效果。好的騎行服讓騎行更加舒服、快樂，有一個(gè)舒服的感覺、快樂的心情，就會(huì)使你的騎行距離、騎行速度與騎行經(jīng)驗(yàn)的積累有進(jìn)一步的發(fā)展。

　　騎行那點(diǎn)兒事

　　新手培訓(xùn)班

　　1.單車選購：買車要量力而行，并不是貴的就是適合的，一般2000元左右的車已經(jīng)可以滿足新手的大部分要求。選擇時(shí)，主要看車架、零件組成和組裝技術(shù)。

　　2.騎行練習(xí)：平路是最基礎(chǔ)的，也能讓新手盡快熟悉單車性能和變速器的使用，所以要重視平路的練習(xí)。初學(xué)爬坡時(shí)，不要心急，把擋位調(diào)節(jié)到自己感覺最輕松的位置。

　　3.騎行裝備：盡可能穿著專業(yè)騎行服飾和配飾。頭盔、手套、騎行服、騎行褲、眼鏡全套配齊最好，騎行時(shí)應(yīng)始終把安全放在第一位。

　　4.騎行強(qiáng)度：選擇路線時(shí)，要綜合考慮路況、風(fēng)向、溫度等。如果想嘗試挑戰(zhàn)一下高強(qiáng)度，第一次盡量選擇往返路線，不要選擇繞圈路線。

　　秋冬騎行三件寶

　　1.速干內(nèi)衣：無論什么氣溫，秋冬季節(jié)騎行，穿速干內(nèi)衣是必須的，沒有速干內(nèi)衣，可以選擇材料相似的短袖騎行服代替，這樣可以保持騎行的干爽，避免感冒著涼。

　　2.長袖騎行服：當(dāng)溫度在5~15攝氏度的時(shí)候，可以選擇上身穿速干內(nèi)衣搭上長袖騎行服，下身穿抓絨騎行褲或秋褲。同時(shí)建議不穿太厚或者太大的外套、褲子騎行，因?yàn)槟菢釉黾语L(fēng)阻的同時(shí)，還會(huì)給騎行帶來隱患。

　　3.護(hù)膝：做好外在的防護(hù)，養(yǎng)成正確的騎姿，踩踏時(shí)膝蓋要在水平面上垂直運(yùn)動(dòng)。

　　省力小竅門

　　1.適當(dāng)提高踏頻，每次蹬踏感覺幾乎不用力。

　　2.上坡前提前加速，利用速度沖坡比上了坡再發(fā)力輕松很多。

　　3.上坡后，速度下降，要提前退擋，否則作用不大。

　　4.下坡時(shí)稍稍發(fā)力，平路可以少用很多勁。

　　騎行注意事項(xiàng)

　　1.出行前務(wù)必檢查車況，包括車胎、變速、前后剎車等等。

　　2.出行前進(jìn)食足夠的食物，以免出現(xiàn)低血糖癥狀給騎行帶來危險(xiǎn)。

　　3.每次騎行活動(dòng)必須正確佩戴頭盔及相應(yīng)護(hù)具。

　　4.騎行時(shí)并排騎車人數(shù)不超過兩人，精神集中，注意來往車輛、路牌和指示標(biāo)志。

　　5.下坡前請(qǐng)確定自己的剎車系統(tǒng)是否工作正常，前后車車距保持在5~10米，禁止多人并排下坡。