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　　北京動(dòng)物園爬行動(dòng)物館里的大蟒蛇，個(gè)個(gè)都風(fēng)雨不動(dòng)安如山，哪管外面熱浪鋪天。所以強(qiáng)烈建議學(xué)習(xí)它們鎮(zhèn)定的精神，以不動(dòng)來制造降溫效果。共有蛇類展箱56個(gè)，中央有一個(gè)長(zhǎng)12米，寬6.4米，跨兩層、高達(dá)11米的蟒展廳——假如有幸跟這些家伙對(duì)眼，你就能體驗(yàn)一把不寒而栗了。整個(gè)館內(nèi)光線幽暗、陰涼，動(dòng)物個(gè)個(gè)都是冷血好手，跟它們一起冷血吧！

　　西城區(qū)西直門外大街137號(hào)(6831 4411)

　　27、打一桌定力臺(tái)球

　　將臺(tái)球這種很平民的活動(dòng)運(yùn)作到奢華的高度，夜店范兒，帥哥美女云集，那就很值得一看了，再加上地下空間，無(wú)陽(yáng)光，所以極清涼。如果你酷愛此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，約三五好友，現(xiàn)場(chǎng)再預(yù)約一位美女陪練，到成龍命名的“龍包”里去體驗(yàn)一把老大的感覺。最重要的當(dāng)然是要打一場(chǎng)定力臺(tái)球，無(wú)論是美式落袋還是九球，都要像丁俊暉般沉住氣。

　　嘉華瑞鉑臺(tái)球俱樂部，朝陽(yáng)區(qū)東大橋路8號(hào)SOHO尚都北塔B1樓(5869 9658)

　　28、逃到“世外桃林”

　　這里不是“武林源”，卻處處有世外桃源的境界，依照自然景觀精心構(gòu)造的文藝范兒，連姜文和周潤(rùn)發(fā)都曾來休憩，可見的確是好。這里不只有平谷大桃，還有純正的茂密桃林，放眼桃園里，有種《桃花源記》的小隱隱于野之感。桃林里摘桃納涼尋清靜，的確不錯(cuò)。湖叫金海湖，菜為云南菜，湖中出品的魚會(huì)被大廚收拾得很有風(fēng)味。每周還有電影放映，一臺(tái)老式16毫米膠片電影放映機(jī)，每個(gè)周末夜晚都能分享老片兒。

　　大溪水山莊，近郊平谷區(qū)金海湖風(fēng)景名勝區(qū)東馬各莊村(137 1693 3307)

　　27、打一桌定力臺(tái)球

　　將臺(tái)球這種很平民的活動(dòng)運(yùn)作到奢華的高度，夜店范兒，帥哥美女云集，那就很值得一看了，再加上地下空間，無(wú)陽(yáng)光，所以極清涼。如果你酷愛此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，約三五好友，現(xiàn)場(chǎng)再預(yù)約一位美女陪練，到成龍命名的“龍包”里去體驗(yàn)一把老大的感覺。最重要的當(dāng)然是要打一場(chǎng)定力臺(tái)球，無(wú)論是美式落袋還是九球，都要像丁俊暉般沉住氣。

　　嘉華瑞鉑臺(tái)球俱樂部，朝陽(yáng)區(qū)東大橋路8號(hào)SOHO尚都北塔B1樓(5869 9658)

　　28、逃到“世外桃林”

　　這里不是“武林源”，卻處處有世外桃源的境界，依照自然景觀精心構(gòu)造的文藝范兒，連姜文和周潤(rùn)發(fā)都曾來休憩，可見的確是好。這里不只有平谷大桃，還有純正的茂密桃林，放眼桃園里，有種《桃花源記》的小隱隱于野之感。桃林里摘桃納涼尋清靜，的確不錯(cuò)。湖叫金海湖，菜為云南菜，湖中出品的魚會(huì)被大廚收拾得很有風(fēng)味。每周還有電影放映，一臺(tái)老式16毫米膠片電影放映機(jī)，每個(gè)周末夜晚都能分享老片兒。

　　大溪水山莊，近郊平谷區(qū)金海湖風(fēng)景名勝區(qū)東馬各莊村(137 1693 3307)

　　29、躲進(jìn)老舍茶館聽評(píng)書

　　聽京戲、相聲、評(píng)書，看皮影戲和變戲法，喝純正的大碗茶，好這口兒的自然還是順著喜好找清涼。老北京的車夫，天天賣力氣，哪個(gè)不靠一個(gè)銅板一碗的大碗茶解暑？雖然熙熙攘攘，但都是平民的喜聞樂見和淡泊人生，看穿了，自然不驕不躁，修煉至此，何患無(wú)清涼。京味小吃格外地道，臺(tái)上臺(tái)下互動(dòng)也好。老外愛死了這個(gè)地方，都回家惡補(bǔ)老舍的《茶館》。

　　西城區(qū)前門西大街正陽(yáng)市場(chǎng)3號(hào)樓(6302 1717)

　　30、逃離北京

　　這個(gè)我們就太熟了，我們的主要用意是，讓對(duì)熱氣騰騰的北京起了外心的人有個(gè)路程不短不長(zhǎng)的去處。國(guó)家5A級(jí)旅游景區(qū)，564萬(wàn)平方米，始建于1703年，歷經(jīng)清朝三代皇帝：康熙、雍正、乾隆，論歷史，夠回味許久。在此觀看殿、堂、樓、館、亭、榭、閣、軒、齋、寺等中國(guó)古建筑群落形式，山中看園，園中看山。沿著三朝皇帝的足跡，享受著他們當(dāng)年無(wú)二的陰涼，方才體驗(yàn)到，到底還是做皇帝好啊。

　　河北省承德市麗正門路20號(hào)(0314 2029 771)

　　31、裝桶冰水，從頭澆下

　　雖說有種叫Platza的Spa治療方法這么個(gè)環(huán)節(jié)，但自己這樣做還是比較極端的。你要做無(wú)非是先在冰箱里凍一些冰，以桶盛之，拎起，走往最毒的一覽無(wú)余的大太陽(yáng)底下，數(shù)三秒，做好思想準(zhǔn)備，皮膚開始收縮毛孔了，嘩——潑下，你的世界清靜了，太刺激了。

　　不靠譜：有點(diǎn)二，浪費(fèi)水。有可能導(dǎo)致的身體反應(yīng)有：1，被冰水猛激感冒了。2，表皮突涼，內(nèi)里卻一如既往的熱。要知道，Spa在做這個(gè)環(huán)節(jié)前，可是用樹枝“抽打”身體，做足了“預(yù)熱”工作的。

　　32、最涼爽劇場(chǎng)看話劇

　　哪里能逃避夏日最毒的陽(yáng)光？劇場(chǎng)無(wú)疑是最佳選擇，其中特別推薦的當(dāng)然要數(shù)國(guó)家大劇院了，這顆造型別致的蛋在制冷工作方面做得相當(dāng)不錯(cuò)，即便是幾千人滿場(chǎng)的情況下，依然感覺不到人流的熱氣。加之劇場(chǎng)的挑高很高，相比較一些小劇場(chǎng)而言更寬敞、沒有那種壓迫感�，F(xiàn)在國(guó)家大劇院正在上演話劇《向左走，向右走》，也是一部清清爽爽的都市愛情劇哦。

　　西城區(qū)西長(zhǎng)安街2號(hào)國(guó)家大劇院(6655 0000)

　　33、故宮博物院研究一天

　　建議你只呆在某幾個(gè)相鄰的宮里，可以好好欣賞下皇后王妃們當(dāng)年美輪美奐的華服和金銀珠寶首飾。那么多的文物——三代鼎彝、遠(yuǎn)古玉器、唐宋元明書法名畫、宋元陶瓷、琺瑯、漆器、金銀器、竹木牙角匏、金銅宗教造像，以及衣料和家具等等，故宮可不是一朝一夕就能看完的——都說故宮里有點(diǎn)邪乎，所以很催涼。看罷皇家寶貝，走一圈兒，想想當(dāng)年三宮六院里有多少被歷史屏蔽的故事，心底的涼意就開始往上竄。

　　東城區(qū)景山前街4號(hào)(6513 2255)

　　34、去陰冷的恐怖屋走一遭

　　找一個(gè)公園或者游樂場(chǎng)常有的那種黑漆漆的恐怖屋，把熱的細(xì)胞都及時(shí)扼殺在它最hot的時(shí)刻，涼，就突如其來了。從洞口開始，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的還踟躕不已，最后卻仍要跟著進(jìn)去，僵尸、鬼怪、科學(xué)怪人輪番上陣，配以驚聲尖叫，負(fù)責(zé)嚇唬一把你。膽大的可以跟對(duì)方來點(diǎn)小互動(dòng)，或許在求“冷”的問題上得到不小的收獲。

　　不靠譜：陰冷得太過分了，留下心理陰影。如果身邊跟個(gè)沒心沒肺的膽大的，從頭到尾嘻嘻哈哈，破壞氣氛，效果導(dǎo)致還不如吃根雪糕降溫。

　　35、做一場(chǎng)靜心瑜伽

　　一場(chǎng)清涼調(diào)息的靜心瑜伽可以調(diào)節(jié)我們的內(nèi)火，還有平衡體溫、去肝火、益脾胃、增強(qiáng)消化機(jī)能等功效。做法：1，取舒適的坐姿，保持頭、頸、脊柱在一條直線上，閉上雙眼，放松全身。2，張開嘴，把舌頭伸出來，兩端的邊緣向中間卷起形成吸管狀，通過舌頭吸氣，把外界的清氣、靜氣吸至體內(nèi)深處。3，呼氣時(shí)，舌頭展平、放松收回至口腔內(nèi)，閉上雙唇，由鼻子呼氣。以上為一組，可做25組。

　　朝陽(yáng)區(qū)建外大街24號(hào)京泰大廈24-25B層禪舟瑜伽館(6515 6272)

　　36、剪個(gè)清涼短發(fā)

　　頭發(fā)太長(zhǎng)自然熱，不如索性剪掉它。這兩年短發(fā)輪回得如火如荼，無(wú)論你現(xiàn)在是風(fēng)情的大波浪還是清湯掛面或者搖滾青年的瘋狂長(zhǎng)發(fā)，一刀結(jié)果了它們，就是涼快的最好出路。Toni&Guy出品的不僅是歐洲頂級(jí)發(fā)藝，還有很恰到好處的、有涵養(yǎng)的服務(wù)以及溝通，當(dāng)然價(jià)位不菲，不過靠譜。

　　東城區(qū)東長(zhǎng)安街1號(hào)東方廣場(chǎng)匯賢豪庭1樓(8518 2646)