11、用藥洗個去火澡
夏天人們都愛沖冷水澡，但是冷水澡只能驅(qū)散皮膚表層的熱量，而洗一個藥浴則可以從內(nèi)而外地祛熱。推薦幾個自己做藥浴的配方：1，風(fēng)油精�。涸谠∷屑尤胧畮椎物L(fēng)油精，洗后渾身冰涼清爽，有防生熱疹的效果；2，翠衣�。喝「蓛舸湟�(即西瓜皮)涂抹全身，5分鐘后用溫水洗凈，可防降燥熱，常洗還能使皮膚細嫩；3，菊花�。喝【栈ㄟm量，煎汁去渣加入浴水中，洗泡20分鐘左右再用水沖凈，有解暑、明目、清火、醒腦之功效。
朝陽區(qū)東四環(huán)芳園西路四得公園9-10-A號明經(jīng)堂(8456 7010)
12、商場冷氣壓制“欲火”
誰都知道，逛商場可能是夏日里最便宜的消暑方式，也可能是最貴的。不過貴有貴理，誰讓里面總有免費的冷氣和琳瑯滿目、能激起人購物欲的東西呢？畢竟Window Shopping不能持久褪去你的“欲火”�。∠鄬Ρ容^，處于青年路的朝陽大悅城由于周遭地鐵未開，現(xiàn)在人還是相對較少的，很適合閑逛、購物。而且商場新近開業(yè)各種設(shè)施齊全不說，還經(jīng)常有各種活動哦。
朝陽區(qū)朝陽北路101號朝陽大悅城(5202 6788)
13、喝杯透心涼的莫吉托
你得承認Mojito具有神奇魔力，它能讓詹姆斯·邦德在電影中大醉，也能讓海明威文思泉涌。本就十分醒腦清新的薄荷和檸檬的組合，讓夏日的濕熱氣候中增添了幾絲涼意，XIU-jito在酒水中添加了熱情果，用姜汁汽水代替了蘇打水，口感奇特，配上碎冰，一口喝下去，各種冰爽、辛辣、勁酸的濃郁氣味直竄入喉，頓時涼到心底。
朝陽區(qū)建國門外大街2銀泰柏樂酒店6層(8567 1268)
14、來來回回乘地鐵
地表70℃？拉倒，咱體驗一把鼴鼠先生的生活吧。最熱的時候恰如其分地閃進地鐵，在大穿堂風(fēng)穿梭的風(fēng)口中矗立半分鐘，你就能理解過去那些沒有空調(diào)電扇，躲進地下室求清涼的人們了。著實涼快，比空調(diào)實在多了，還不費電。凡是有地下鐵路段的都不容錯過，最東邊跑最西邊，來回坐上一天也不過兩塊錢，多劃算。
不靠譜：靠地鐵降溫只是緩兵之計，早晚高峰時人擠得像沙丁魚罐頭，清涼就蕩然無存了。
15、清涼山谷里遛馬觀花
進山避暑自古都是硬道理。山吧地處懷柔，周邊依山傍水——箭扣長城、雁棲湖、神堂峪，天然大氧吧足夠造就實打?qū)嵉男臅缟疋�。選匹對眼的馬，信賴它，然后前往山谷開啟一段遛馬觀花之旅，請注意：戴遮陽帽。時下野花葳蕤，每種的驚艷之美都會久久留存在你的記憶�；氐缴街行∧疚�，還有小溪和瀑布以及很搭調(diào)的鄉(xiāng)村音樂提供氣氛，當(dāng)然不容錯過品味虹鱒魚�；ㄙM預(yù)算：150元。
山吧，懷柔區(qū)雁棲鎮(zhèn)不夜谷(6162 7027)
16、看一本恐怖小說，寒死
只有看過深度恐怖小說的人，才明白寒死也可能是一種消暑境界。如果你曾閱讀過《藍骷髏》這樣的小說，你就能體驗一把三伏天里突然冷颼颼的徹骨冰涼。那是一種因極度恐懼帶來的周身靜止，仿佛沒有血液流通，也沒了呼吸，周遭一切都靜悄悄起來，心里一點點空曠，頭皮發(fā)麻，脊背發(fā)涼，汗毛齊刷刷豎起，雞皮疙瘩層層疊疊。心里的寒冷才是真的寒冷！
不靠譜：無論是白天實施還是晚上執(zhí)行，對于不夠膽大的人們來說，都是個不小的挑戰(zhàn)，慎看。
17、交通銀行排號一天
冒充取錢，排個不靠譜的長長的號，通常要等候三十分鐘以上才輪到你，這時不管工作人員怎么叫號，都要裝作沒聽見，繼續(xù)鎮(zhèn)定地聽你的iPod或者閉目養(yǎng)神。不消十分鐘，你從外面帶來的暑氣就被清理個干干凈凈。之所以推薦交通銀行，是因為人不算烏泱烏泱，沒有那么多跟你一樣來蹭空調(diào)的老頭老太太。
不靠譜：假如你不幸長得猙獰點，保安也許會懷疑——這廝不會尋機搶銀行吧？這誤會可就玩大了。另外要提醒你注意的是，不要在屋里坐久了，當(dāng)心出來中暑。
18、到圖書館泡一天
再沒有比躲進圖書館閱讀更靠譜的避暑計劃。假如你熱愛法文或熱愛法國文化，請前去法國文化中心。這里可現(xiàn)場閱讀，也可借閱和現(xiàn)場觀看各種法國原版圖書、CD和DVD。圖書館由五部分構(gòu)成：報刊角、音樂角、視聽角、圖書角、兒童角。另有各種很給力的電影放映活動，除了借閱音樂CD和DVD，讀書和看電視不用辦借書證，方便你去蹭一個下午的清涼。
朝陽區(qū)工體西路18號光彩國際公寓法國文化中心一層(6553 2627)
19、綠樹環(huán)繞中的一餐
野餐是個夏季游玩的好主意，但如果陽光太強很可能餐沒吃好，卻曬了一身小紅包回來。如果對養(yǎng)眼的綠色植物非常感冒的話，可以選擇到一家小橋流水、綠樹環(huán)繞的餐廳吃一餐綠色，推薦滇草香云南原生態(tài)火鍋，在夏季吃火鍋著實是個挑戰(zhàn)，但如果是在一片悠哉的綠色之中，享受著冷氣和綠植的雙重制冷效果，吃著熱氣騰騰、營養(yǎng)十足的原生態(tài)火鍋，也是不錯的選擇。
西城區(qū)地安門東大街111號1樓 (6407 7534)
20、素食祛內(nèi)火
桑拿天里再美味的食物也很難勾起食欲，油膩的肉類更難下咽，這時候一餐清爽的素菜就顯得更加可口，沒有葷腥，心靜自然涼嘛。推薦荷塘月色素食餐廳的黃桃柚子蜜山藥，一聽這名字就倍兒夏天，這道菜由具有祛火清熱功能的山藥、柚子為主要食材，配上黃桃的醬汁，香甜爽口，非常適合夏季食用，一大盤才39元，性價比超高。
朝陽區(qū)工體北路8號工人體育場東門(6268 0848)
21、找一片最大的樹陰
俗話說，大樹底下好乘涼。日壇公園的大樹不僅僅是乘涼，還有很多歷史沉浮的滄桑，想聽歷史嗎？還是自己去體驗靠譜。金銀木、龍爪槐、柿樹、杜仲、冬青、銀杏、棗樹、核桃、雪松、元寶楓和新疆白楊樹，簡直就是一個北方植物博物館。特別推薦一棵已有1100年樹齡的側(cè)柏，最粗樹干兩米左右，分出九個蒼勁有力的分支，算是元老。
朝陽區(qū)朝陽門外日壇北路6號(8561 1389)
22、星空下面喝冰啤
在酷夏中跟三五好友在露天的啤酒花園里一醉方休絕對是最好的宵夜方式，你們可以玩?zhèn)�酒桌游戲、講講身邊的趣事兒、侃侃山吹吹牛，熱氣好像都在你們的頻頻舉杯中消失了！藍色港灣啤酒花園里還有韓式燒烤、海鮮燒烤等諸多為酒場助興的美食可供饕餮，一邊吃著美食，一邊喝著冰鎮(zhèn)啤酒，捎帶看看周圍衣著清涼的美女，突然覺得夏天熱點好像也沒什么不好。
朝陽區(qū)朝陽公園路6號Solana藍色港灣(5905 6565)
23、感受水面微風(fēng)拂面
夏天最痛快的事兒就是玩水，除了前面推薦的泡在水中，還有另一種不下水依舊消暑的方式，就是水上活動！懷柔雁棲湖游樂園的快艇、漂流、激流勇進等項目都能夠讓你避免泡水的單一感。如果不喜歡運動，還可以在水岸邊的樹陰下吹吹風(fēng)，建議帶上一本好看的書，或者拎上漁具來一場野外垂釣，一邊感受水面吹來的涼風(fēng)，一邊悠悠哉消磨時光，應(yīng)該是最斯文的岸邊消遣了！
懷柔區(qū)懷北鎮(zhèn)雁水路3號(6966 1696)
24、這里，溫差30度
“滑雪場”這個詞一出現(xiàn)好像就會立刻減上兩度，這里與室外溫差都在30度以上。作為國內(nèi)首個室內(nèi)滑雪場，喬波滑雪場各種裝備、設(shè)施也都比較齊全，一邊滑雪一邊想著外面街上拼命掉汗的人們，簡直要竊笑啦。需要注意的是來這里滑雪一定要加穿一件外衣，否則不穿滑雪服的時候，只穿短衣短褲容易感冒。當(dāng)然，如果不想運動只想享受涼爽，也可以裝作跟工作人員咨詢滑雪相關(guān)事宜蹭冷氣，只是要多帶點零食御寒哦。
順義區(qū)順安路6號喬波室內(nèi)滑雪場(6941 9999)
