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　　縉云山竹海漫步

　　夏季平均溫度：25℃

　　避暑方式：竹海健行、五星水療

　　縉云山內(nèi)因?yàn)樯礁吡置埽�環(huán)境清幽，被稱為“小峨眉”。山上共有1900余種亞熱帶植物，大多都屬參天古樹。又是長達(dá)1500多年歷史的佛教圣地，從魏晉六朝到明代的廟、寺、塔、亭都能見到。始建于南朝劉宋景平元年(423年)的縉云寺內(nèi)還存有宋太宗誦讀過的24部梵經(jīng)。

　　健行白云竹海間位于東南坡的白云竹海，是最佳健行線路。竹海面積約五千畝，有數(shù)十種不同種類的竹子，營造了古雅清幽的意境。徒步線路從三花石開始，沿縉云山公路并行一段，然后在楊家店分道直達(dá)白云觀。途中偶爾有農(nóng)舍，夾岸都是幽深的密林。這是縉云寺最受推崇，并且至今仍很清靜的徒步線路。

　　嶗山打坐觀滄海

　　夏季平均溫度：23℃

　　避暑方式：打坐觀海

　　青島當(dāng)?shù)赜幸痪涔耪Z：“泰山雖云高，不如東海嶗�！睄魃铰柫⒃邳S海之濱，高大雄偉，它是我國著名的道教名山，最盛時(shí)有“九宮八觀七十二庵”，全山上千名道士。著名的道教人物丘長春、張三豐等都曾在此修道。而保存下來的以太清宮的規(guī)模為最大，歷史也最悠久。

　　在嶗山登山觀�？峙率瞧渌�的道教名山所無法比擬的。繞山的海岸線長達(dá)87公里，沿海大小島嶼18個(gè)，構(gòu)成了獨(dú)特的海上奇觀。當(dāng)漫步在嶗山的青石板小路上，一邊是碧海連天，驚濤拍岸；另一邊是青松怪石，郁郁蔥蔥，會(huì)讓人感到心胸開闊，氣舒神爽。

　　在嶗山最好的打坐觀海之地就是太清宮。太清宮景區(qū)的海非常原始，天然而純凈，沒有沙灘，取而代之的是巨大的礁石。在礁石上坐定，聽海浪拍擊石岸的聲音，不由自主地就會(huì)想起那句詩：“東臨碣石，以觀滄�！�，再吹吹愜意的海風(fēng)，所有燥熱全部褪盡。

　　烏蒙磅礴韭菜坪

　　夏季平均溫度：24℃

　　避暑方式：登山、訪彝家村寨

　　比起其他著名的避暑地，在去年入選中國十大避暑名山的貴州最高峰韭菜坪是個(gè)被人遺忘的角落。韭菜坪位于六盤水市鐘山區(qū)與畢節(jié)地區(qū)赫章縣交界處，是世界上最大的連片喀斯特地區(qū)，景區(qū)主峰海拔2900多米，夏季涼爽、冬季積雪。素有“貴州屋脊”之稱，登上山頂、望眼四周，烏蒙磅礴的氣勢盡收眼底。

　　滑竹與石頭的森林

　　貴州號稱“山國”，韭菜坪就是“山國之王”，高朗、開闊、壯美，可目掃水城、赫章、威寧鄰近主峰之大片轄區(qū)，遠(yuǎn)山如浪，山與天相連，四周群山皆小。主峰之巔，長滿杜鵑花、刺葉櫟、箭竹等植物。被萬畝草場環(huán)繞著的石林面積不低于6平方公里，林內(nèi)奇石密布，造型各異，風(fēng)姿迥然，以未曾粉飾過的滿身靈氣，或立或臥或行，或玲瓏剔透，或魁偉遒勁。本地人稱之為洛布石林，彝族語即“洛布惹”，大意是滑竹與石頭構(gòu)成的森林。

　　彝家村寨的歌舞和古生物考察

　　在韭菜坪周圍，彝族同胞們?nèi)�五為寨地散居。由于遠(yuǎn)離現(xiàn)代文明的緣故，彝家的許多面臨消失的傳統(tǒng)文化在這里活化石般地保留下來，成為珍品。像彝族酒禮歌、敬酒歌、鈴鐺舞以及順風(fēng)耳等在其他彝族聚居區(qū)看不到的傳統(tǒng)歌舞在韭菜坪都可以一睹為快。

　　現(xiàn)在上滿定、大坪子兩個(gè)彝寨已經(jīng)隨著韭菜坪的聲名遠(yuǎn)播成了受保護(hù)的彝族原始文化區(qū)。經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)的野山攀登，到達(dá)峰頂時(shí)都會(huì)筋疲力盡，不過一見到那散發(fā)著詭異色彩的原始儺戲，還有中國海拔最高的海嘎小學(xué)，看看正在上課的彝家孩子那純凈的眼神，疲勞也就煙消云散。

　　除了登山，尋訪彝家村寨，像科學(xué)家一樣在韭菜坪的石灰?guī)r上來一次古生物考察也是一件有趣的事情。如果運(yùn)氣好的話，還可以見到距今四億零五百萬年前的泥盆紀(jì)海生生物化石。

　　韭菜坪徒步旅行線路

　　從貴陽坐長途大巴或自駕車到六盤水市大灣鎮(zhèn)，大灣鎮(zhèn)距韭菜坪頂峰24公里，可從大灣鎮(zhèn)徒步直達(dá)通往韭菜坪的公路末端，海拔約2600米左右的臨時(shí)停車場處，這里地勢開闊，坡緩背風(fēng)，是徒步旅行者露營的好地方�？稍诒环Q為“貴州最高學(xué)府”的海嘎小學(xué)搭帳篷，品嘗當(dāng)?shù)氐臒�洋芋。從海嘎小學(xué)出發(fā)徒步登頂大約4公里路程。

　　采藥雞公山

　　夏季平均溫度：24℃

　　避暑方式：聞香識(shí)草藥

　　位于河南信陽的雞公山雖然只是大別山山脈中一座海拔814米的小山峰，但它從20世紀(jì)初開始就已經(jīng)與廬山、北戴河、莫干山并稱中國四大避暑勝地。原因不僅因?yàn)檫@里是我國南北方天然分界線，氣候清涼宜人，更是因?yàn)樯缴系?00多種珍稀草藥。

　　1898年，一名美國牧師到河南信陽傳教，為這里的秀麗景色所傾倒，于是在此修建教堂。經(jīng)過他的宣傳，先后有24個(gè)國家的近千名外交官、傳教士以及國內(nèi)要員巨賈來此興建了300幢風(fēng)韻殊異的度假別墅和園林，在這些建筑物中，以頤廬、將軍樓、煙雨樓、會(huì)景樓、美國教堂等最有特色。

　　在雞公山能看到的另一奇景就是南北植物交相輝映。因?yàn)檫@里正是南亞熱帶與北暖溫帶的過渡地帶，植被覆蓋率高達(dá)87%。有各類植物2000多種，中草藥就占600多種，李時(shí)珍曾經(jīng)為了豐富《本草綱目》的內(nèi)容千里迢迢來雞公山采藥。適宜的氣溫、土壤還造就了信陽毛尖的發(fā)源地——李家寨，迄今在李家寨的大茶溝還可以看到數(shù)株唐宋時(shí)遺留的茶樹。與茶樹并立了千年的是有“豫南樹王”之尊的唐銀杏，唐銀杏又名白果，俗稱公孫樹，如今，李家寨的兩株大銀杏仍在滿山的楓林掩映中靜靜佇立著。