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　　養(yǎng)心養(yǎng)身峨眉山

　　夏季平均溫度：14℃～19℃

　　避暑方式：瑜伽和武術(shù)養(yǎng)生

　　佛教和瑜伽都是絕佳的靈修實(shí)踐，峨眉山報國寺景區(qū)的一條瑜伽河恰好成了這兩件事的聯(lián)系紐帶。在河畔的瑜伽溫泉修習(xí)瑜伽，或者到武術(shù)養(yǎng)生院跟高手學(xué)幾招功夫，便有了一次難忘的養(yǎng)生假期。

　　瑜伽修習(xí)溫泉畔重慶及四川的很多瑜伽俱樂部都會選擇峨眉山作為他們的培訓(xùn)基地，那是因?yàn)槎朊忌降膱髧�寺景區(qū)有一條瑜伽河。瑜伽河畔古木參天、層巒疊翠、古壑幽深、長藤依依，在河畔選擇一塊平整的青石調(diào)勻呼吸，就可以展開一次在天然環(huán)境中的瑜伽修習(xí)。一動一靜，每一個瑜伽姿勢，都讓全身的細(xì)胞盡情舒展，漸漸地，身體已與晨鐘暮鼓和裊裊香煙融為一體，然后靜下心來，徹底激發(fā)自己的潛在本能。

　　瑜伽河畔最有名的溫泉是被稱為“中國第一露天氡溫泉”的靈秀溫泉。靈秀溫泉依山勢而建，四周綠樹成蔭，星羅棋布的湯池高高低低，隱隱現(xiàn)現(xiàn)，錯落有致，大大小小�？梢酝瑫r容納數(shù)千人在此戲水、沖浪、健身，享受大自然的獨(dú)具魅力。

　　除了3大主題溫泉之外，峨眉山還擁有多元的養(yǎng)生體驗(yàn)項(xiàng)目，在特色美食村可享用低碳健康美食，餐后又可以到海拔1000米之上的峨眉雪芽生態(tài)茶園漫步品茶。

　　跟隨武僧練峨眉養(yǎng)生功即使沒有武術(shù)基礎(chǔ)，也可以參與峨眉山的3日武術(shù)養(yǎng)生之旅，跟佛家高手學(xué)學(xué)強(qiáng)身健體的“峨眉養(yǎng)生功”。峨眉武術(shù)養(yǎng)生院以峨眉武術(shù)為特色，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，吸引了全世界的養(yǎng)生和武術(shù)愛好者。

　　武術(shù)養(yǎng)生院是峨眉山規(guī)模最大，層次最高的國際度假養(yǎng)生基地，這里有雅靜舒適的住宿和頗具峨眉特色的養(yǎng)生膳食。忙里偷閑住進(jìn)武術(shù)養(yǎng)生院的武林客棧，每天欣賞、學(xué)習(xí)峨眉武術(shù)，跟武僧老師習(xí)練峨眉養(yǎng)生功，同時接受峨眉養(yǎng)生功輔助療法，來一次徹底的身心潔凈。習(xí)武之余，在養(yǎng)生院內(nèi)的小湖邊垂釣，在他們自辦的生態(tài)農(nóng)場內(nèi)體驗(yàn)親自創(chuàng)造有機(jī)美食的田間耕作，更添野趣。

　　瑜伽靈修體驗(yàn)地

　　地址：報國寺景區(qū)瑜伽溫泉

　　電話：0833—5595299

　　峨眉武術(shù)養(yǎng)生院

　　地址：峨眉山市報國寺景區(qū)中華武術(shù)村

　　電話：0833-5541717

　　仙樂仙茶武當(dāng)山

　　夏季平均溫度：15.9℃

　　避暑方式：聽道樂，品道茶

　　武當(dāng)山在湖北省十堰市之東南。作為道教的發(fā)源地，旅行者已對它都很熟悉了，但武當(dāng)山作為中國自古以來十大避暑勝地之一，卻鮮為人知。這里峰奇谷秀，洞室幽邃，景色綺麗，人稱“踏入武當(dāng)景遠(yuǎn)幽，六月炎夏變成秋”，是避暑納涼的理想去處。除幽靜清涼外，武當(dāng)山還有很多值得玩味的避暑方式。

　　住在武當(dāng)山金頂?shù)乃聫R精舍里，與道人朝夕相處，就可以從早、晚課中體會武當(dāng)?shù)罉返膴W妙。武當(dāng)山曾是地位尊貴的皇室家廟，所以武當(dāng)?shù)罉放c皇室宮廷雅樂關(guān)系特別密切，最具特色的就是其莊嚴(yán)典雅的氣質(zhì)。道人早課屬于武當(dāng)?shù)罉分械男薜婪ㄊ乱魳贰Ｌ焐�微明時，清風(fēng)拂面，宮觀朦朧，大口呼吸透著些許涼意的空氣，閉目靜聞道人課誦的玄門經(jīng)文，無論是連綿不斷的詠唱、念白性的念唱，還是以鐘磬伴奏的詩腔吟唱，都能讓人在不知不覺中沉靜下來。

　　有名山的地方經(jīng)常會有香茶，武當(dāng)山也不例外。不過，武當(dāng)山的道茶與青城苦丁、峨眉雪芽截然不同，它不是生長在高峰絕頂，卻是在半山腰的八仙觀。別處采茶多在春日，清明前后便能看見茶農(nóng)的繁忙，武當(dāng)山卻不同，正當(dāng)盛夏的農(nóng)歷六七月也要采茶。俗話說：“春茶苦，夏茶澀，要好喝，秋白露”。在武當(dāng)山八仙觀道茶總場，品賞剛采下來略帶澀味的夏季道茶，別有一番滋味在心頭。武當(dāng)?shù)啦枰蛭洚?dāng)山又名太和山，所以亦名太和茶。飲此茶，能使人心曠神怡，有清心明目，心境平和之效。武當(dāng)山八仙觀道茶總場有五大名茶——武當(dāng)銀劍茶、武當(dāng)針井茶、武當(dāng)太和茶、武當(dāng)奇峰茶、武當(dāng)功夫茶，因盛產(chǎn)道茶而被稱為“中國道茶之鄉(xiāng)”。