有人說攀冰猶如吸“毒”，一旦染上便難以戒掉。潔白的冰壁，冰塊落下的清脆聲，過程中的刺激，攀頂成功后的喜悅……這一切都會讓愛好戶外的你刻骨銘心。

　　入門基本功：從攀巖學起

　　抓：用手抓住巖石的凸起部分。

　　摳：用手摳住巖石的棱角、縫隙和邊緣。

　　拉：在抓住前上方牢固支點的前提下，小臂貼于巖壁，摳住石縫，用力下拉引體向上。

　　撐：利用臺階、縫隙或其它地形，以手臂和小臂使身體向上或向左右移動。

　　推：利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動。

　　脹：將手伸進縫隙里，用手掌或手指曲屈漲開，以此抓住巖石的縫隙做為支點，移動身體。

　　蹬：用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來，減輕上肢的負擔。

　　跨：利用自身的柔韌性，避開難點，以尋求有利的支撐點。

　　掛：用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動。

　　踏：利用腳前部下踏較大的支點，減輕上肢的負擔，移動身體。