交通公里數(shù)

　　(從阿里獅泉河出發(fā))***僅供參考***

　　拉薩(1765，主道)；樟木口岸(1567，主道)；新疆葉城(1067，主道)；日喀則(1407，主道)；那曲(1497，經(jīng)黑阿路)；普蘭 (398，主道)；扎達(255，老路)；日土(120，主道)；革吉(112，主道)；改則(497，主道)；措勤(773，主道)；古格遺址 (273，老路)；神山(294，主道)；圣湖(324，主道)；班公湖(國際湖，136，主道)。

　　(從岡仁波齊出發(fā))***僅供參考***

　　獅泉河(294，主道)；古格遺址(286，主道)；扎達布日寺(78，主道)；圣湖(30，主道)；普蘭(104，主道)；科加寺(124，主道)；那熱山口至尼泊爾(134，主道)；強拉山口至印度(134，主道)；仲巴(395，日普南線)；樟木口岸(815，日普南線)；日喀則(982，日普南線)；拉薩(1262，日普南線)。

　　住宿指南

　　西藏阿里的住宿條件不盡如人意，除獅泉河鎮(zhèn)以外，阿里的其余地方基本都無洗澡設(shè)施。

　　住宿推薦：

　　瑪旁雍錯：住邊防武警部隊營房，衛(wèi)生條件較好，用水缸水，每位一宿15元�？梢栽诓筷牷锓坑貌停�但價格較貴，一碗面條10元。

　　阿里普蘭縣：住縣政府招待所，有開水供應(yīng)，用水缸水。每人一宿25元。

　　岡底期賓館(游神山岡仁波齊處)：每間4人，條件較差，每鋪位一宿30元。有開水及食品供應(yīng)。

　　阿里扎達縣：住郵政招待所，每人一宿25元。

　　獅泉河住宿：獅泉河賓館在拉孜過來的路的右面，80元/人，獅泉河賓館旁還有一家私營賓館，但下有卡拉OK，因此較吵。對面是糧食局澡堂，10元/ 人。沿路直走，繞過花壇，走到路底是軍分區(qū)，軍分區(qū)旁有郵電局和郵電賓館，郵電賓館40-60元/人，旁邊還有一個不錯的澡堂10元/人(注：賓館內(nèi)一般無浴室)，如不繞過花壇，在路口轉(zhuǎn)左是去崗仁波齊的路，路口有小餐館，餐館樓上是農(nóng)牧商招待所，30元/人，左轉(zhuǎn)的路上有一家藍天招待所40-50元/ 人。

　　美食指南

　　在阿里用餐很貴，一碗面條價格在10元左右，這么偏僻的地方似乎不出奇，但還是令某些旅行者吃驚。沿著阿里招待所直走到十字路口就可找到許多餐館，主要是四川風(fēng)味，幾乎都讓到廚房點菜。普蘭因海拔較低，氣候好，出產(chǎn)青菜，因此能在這里吃到較多的青菜。

　　獅泉河鎮(zhèn)有由新疆人經(jīng)營的多家新疆風(fēng)味菜館。

　　自助攻略：

　　一、 攜帶物品

　　1、衣物：除了珠峰,西藏其他地方用不上羽絨服,一件薄毛衣就足夠了；

　　2、戶外用品：如果你能象我們一樣幸運,一路晴空萬里,那就不用帶帳篷和防潮墊,因為總能在天黑前趕到有住宿的集鎮(zhèn)。但如果遇到下雨陷車,師傅說就只能路邊露營了；

　　從衛(wèi)生和防潮、防味的角度考慮,睡袋一定要帶,但要帶5度以上的,否則你會象青蛙一樣熱得呱呱大叫；

　　登山鞋一定要,尤其是轉(zhuǎn)山,西藏的城市以外就沒有象樣的路了。多虧青蛙勸我在成都買了雙鞋,我才得以雙腳無損地從西藏返回；電筒一定要,日喀則以西的地方夜間基本沒電；另外觀看壁畫時電筒也會非常有用；

　　注：戶外用品一定要在深圳或香港買,成都和西藏的戶外用品店貴得你吐血。

　　3、攝影用品：如果你象我一樣只是拍照而不是攝影,那么一只變焦就可以打遍西藏了；腳架也不用帶,據(jù)我觀察,同車的專業(yè)人士全程腳架利用率不超過三次；膠卷比你想象中的帶少三分之一就好了,你可拍的其實沒那么多；給你所有的電子產(chǎn)品帶上備用電池,日喀則以西就沒法用充電器了；

　　4、藥品：感冒藥、治拉肚子的藥、高效消炎藥、抗高原反應(yīng)藥(可在拉薩買“高原安”)一定要帶足；其中感冒藥和抗高原反應(yīng)藥可全程低劑量服用。

　　二、 拉薩的準備階段

　　1、住宿：推薦八朗學(xué)和亞賓館。普通1-4人間兩者價格差不多,但亞的衛(wèi)生條件要好；標準間八朗學(xué)價格上有明顯優(yōu)勢；八朗學(xué)提供免費洗衣服務(wù)；兩者均提供免費寄存物品服務(wù),要記得把你所有物品捆綁在一起寄存,我的防潮墊就因為掛單而流離失所了；

　　2、結(jié)伴：在八朗學(xué)、亞、吉日等旅館都有張貼板,可以到那里去找同行者。一定要找志同道合者,大家要統(tǒng)一好行程。

　　3、租車：目前的行情,阿里(15-17天)TOYOTA4500價格為14000元,TOYOTA62為12000元；納木錯(1-價格為1000元左右；

　　4、購物：買點水、食品、菜蔬、瓜果吧,路上吃,但不要太多,一是你不如想象中的能吃,二是一路都可補給,只不過價格高點、品種少點；買食品要注意生產(chǎn)日期！��！

　　三、 上路

　　1、旅途艱辛,請保持愉悅心情,在山樂山,在水樂水,如果欣賞,一片云也是風(fēng)景；

　　2、高原缺氧,晚上睡覺可以打開窗或房門,請相信西藏人民是樸實的。我曾在拉薩看到一個小女孩向路人討要一毛錢,如果你給了伍毛,她會找回你四毛錢；

　　注：一毛錢的紙鈔,在西藏任何地方都有用,多帶無妨；

　　3、我們住宿的下列地方可以洗澡：拉薩、日喀則、圣湖(20元溫泉)、札達(20元)、獅泉河、改則(10元)；

　　4、阿里地區(qū)氣候干燥,你基本上會鼻出血；高原空氣稀薄,太陽輻射強,別忘了防曬霜；還有一種防曬的方法,那就是死活不洗臉；

　　5、高原的星空很璀燦,尤其是在沒有電燈的高原小村莊,你會見到今生最美的夜空�？�,老天讓你有所失的同時也會讓你有所得；

　　6、轉(zhuǎn)山的訣竅是堅持小步慢走,準則是不要讓心跳和呼吸加快；

　　7、札達的土山值得一爬,你可以在半山殘垣中看到宏偉的殿堂,請到精妙的caca,還可以拍到美侖美奐的晚霞；

　　8、日土班公湖的鳥島值得一游,魚值得一吃,記得讓老板娘按自己的方式做,千萬不要在旁邊指手劃腳,那樣你只能吃到四不象；

　　9、札達郵電招待所斜對面的“實惠小吃”一點不實惠,老板娘漫天要價,買單時一定要對菜牌；22道班的成都飯館也比較黑,一頓早飯(面條、粥)要了120塊錢,趕上福建大廈的早茶了；

　　四、 回到拉薩

　　1、回到拉薩,就象農(nóng)民進城,大魚大肉,蔬菜瓜果應(yīng)有盡有,價格又實在,怎一個爽字了得；布達拉宮下的雪域藏餐,他們說味道不錯；娘熱路上的尼泊爾餐廳也小有名氣；如果愛吃燒烤,逛逛拉薩夜市。拉薩我只逛了一天,以上純屬謠傳,自己證實去；

　　拉薩的桃子又紅又大又甜,只要2元1斤,愛死個人兒；

　　2、大昭寺晚上七點多有法事活動,可以帶上你心愛的飾物與掛件,請喇嘛在釋加牟尼十二歲等身像前開光；

　　3、娘熱路民航局可以訂回程機票。

　　4、在拉薩的最后一個晚上,從住地徒步到布達拉宮吧,走完心中最后一段朝圣路。踏上布達拉宮街區(qū),一抬頭,一朵七彩祥云呈現(xiàn)在宮殿西天,瑞麗祥和,真得是七彩祥云,有生以來第一次見到,就象壁畫中西天佛祖的乘云,始知古人不欺余也。

　　好了,我要說的都說完了,恭喜你可以上路了,祝愿你一路吉星高照,平安歸來！