行程安排：

　　第1天 拉薩接團(tuán)

　　拉薩接團(tuán)，入住酒店做高原適應(yīng)性休息。

　　第2天 市內(nèi)一日游

　　早餐后，參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的布達(dá)拉宮，它始建于公元七世紀(jì)，自五世達(dá)賴?yán)�嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷代達(dá)賴?yán)�嘛真身的金質(zhì)靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現(xiàn)；下午參觀建于吐蕃王朝時(shí)期的最早的佛堂——大昭寺，寺內(nèi)供奉有文成公主入藏時(shí)帶來的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，此宗佛像是藏族老百姓心中最為神圣靈驗(yàn)的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝拜的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉(zhuǎn)經(jīng)，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上自由購物。

　　第3天 拉薩 - 林芝

　　拉薩乘車前往位于工布江達(dá)縣境內(nèi)的巴松措湖，沿尼洋河?xùn)|行，翻越5013米的米拉山口，馳向海拔僅2500米西藏江南林芝，沿途美景如畫，藏民族村落呈現(xiàn)自己獨(dú)有的特色和迷人的景觀。原始森林，人文古跡將巴松措緊緊環(huán)繞，使這里宛如人間仙境。之后驅(qū)車前往西藏的小江南——林芝，藏語為“太陽的寶座”，沿途欣賞穿行于原始森林之間的尼洋河河谷風(fēng)光，感受真正的山清水秀。

　　第4天 林芝 - 波密 - 然烏湖

　　早餐后從八一鎮(zhèn)出發(fā)，途經(jīng)帕隆藏布江，帕隆藏布江與易貢藏布江兩江交匯處、排龍門巴民族鄉(xiāng)，林芝通麥天險(xiǎn)、易貢原始森林自然保護(hù)區(qū)，崗鄉(xiāng)自然保護(hù)區(qū)前往“綠海明珠、冰川之鄉(xiāng)”波密，沿途游覽古鄉(xiāng)湖，古鄉(xiāng)湖是波密人民的母親河--帕隆藏布河的一段，海撥2600米，它的成因是1653年，古鄉(xiāng)后山的“雄陸給尼”冰川爆發(fā)，由卡貢弄巴形成巨大泥石流堵塞帕龍藏布江而形成，是藏東南著名的淡水湖這一。之后游覽嘎朗王宮遺址(嘎朗湖)，相傳近兩千年前，吐蕃王的兒了曾在這里建立了一個(gè)小王朝--嘎朗王朝，歷經(jīng)53代之久。后王朝覆滅，留下這片遺址。遺址地處嘎朗湖畔，四面環(huán)山，山頂白雪皚皚，山下山花競放，湖光山色、嫵媚動(dòng)人；散布在綠樹叢中的民居極富波密地方特色，顯得寧靜悠遠(yuǎn)。隨后抵達(dá)藏地必去的小城——波密，波密素來享有 “西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游之勝地”的美譽(yù)，是旅游、攝影愛好者的理想境地。之后經(jīng)八宿抵達(dá)中國最美冰川——米堆冰川，被稱作“世界級(jí)冰川奇觀”的米堆冰川是一個(gè)雪藏深山的精靈；零距離觸摸那高達(dá)七八百米從天而下的冰瀑布，不得不由衷地贊嘆著大自然造物的神美；晚抵達(dá)絕色然烏湖，狹長的湖向西蜿蜒十余公里逐漸收縮成一道河谷，使人如進(jìn)夢(mèng)幻之境。

　　第5天 然烏湖 - 魯朗林海 - 林芝

　　早餐后從然烏湖出發(fā)前往魯朗，沿山路而上翻越海拔4702米的色季拉山，在山頂，遙望中國最美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，其美景宛如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場一片歐陸風(fēng)光，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我國面積最大、保持最完好的第三大林區(qū)，雪山、森林，牧場構(gòu)成了魯朗與眾不同的自然景觀，它是西藏另一種令人迷醉的風(fēng)情；之后乘車返回林芝。

　　第6天 林芝 - 拉薩

　　上午參觀有2500年歷史的-林芝柏樹王和巨柏林。清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉；沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，雪峰下的原始森林和如茵草場交相輝映，締造綠里奇跡，翻越海拔5230米的米拉山口，經(jīng)牛羊點(diǎn)點(diǎn)其間的巴杰塘草原，欣賞錯(cuò)落有致、風(fēng)格獨(dú)特的藏式村寨，更有不少的林芝山珍可以在沿途購買，晚返回拉薩。

　　第7天 拉薩送團(tuán)

　　拉薩送團(tuán)，結(jié)束雪域高原之旅。

　　友情提示：

　　1、西藏為高原地區(qū)，心臟病、高血壓、哮喘病患者請(qǐng)勿入內(nèi)，并請(qǐng)帶好有關(guān)防治感冒和防、抗高山反應(yīng)的藥物(行前服用紅景天或相關(guān)防、抗高原反應(yīng)的保健藥品)。

　　2、西藏地區(qū)全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，請(qǐng)游客帶好足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。

　　3、西藏地處高原，氣候干燥，易造成部分游客皮膚灼傷，流鼻血或嘴唇干裂等正�，F(xiàn)象，請(qǐng)游客自行帶好防曬霜和潤唇膏等藥物。

　　4、西藏地區(qū)為少數(shù)民族地區(qū)，請(qǐng)游客自覺遵守少數(shù)民族風(fēng)俗習(xí)慣。

　　5、西藏地區(qū)手機(jī)只能使用全國漫游手機(jī)卡，請(qǐng)游客作好相應(yīng)安排。

　　6、進(jìn)高原前，把身體調(diào)整到良好狀態(tài)，不要帶病進(jìn)高原；進(jìn)入高原后注意休息，有利于改快適應(yīng)高原環(huán)境。