老年人出游，最好不要選擇安排太過(guò)緊張的行程。(圖/CFP黃少毅)

　　以前，每當(dāng)我們出去旅游的時(shí)候，老爸老媽總會(huì)在后面嘮叨“注意安全”，“不要忘了帶東西”……現(xiàn)在，退了休的老爸老媽反而成了我們心目中的小孩子，每回他們出去旅游，做兒女的就會(huì)操心：“爸，記得帶降壓藥”，“媽?zhuān)�錢(qián)和銀行卡帶好了嗎？”

　　由于老年人的體力精力有限，因此更應(yīng)當(dāng)提前做好周密的準(zhǔn)備，規(guī)劃一次完美的旅程！

　　重要準(zhǔn)備： 出游前詳細(xì)考察線路行程

　　老年人安排出游行程時(shí)，要特別注意選擇適合自己的旅游目的地以及旅游方式，并注意行程安排。據(jù)了解，目前旅行社一般都會(huì)針對(duì)老年人推出長(zhǎng)者團(tuán)，每年在重陽(yáng)節(jié)前后會(huì)有大量這樣的線路推出，這類(lèi)團(tuán)隊(duì)是根據(jù)老年人的實(shí)際狀況度身定做的，適合50歲以上的老年人參加，一般行程設(shè)計(jì)比較輕松，體力消耗不大，有的會(huì)配備專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員隨行。如果選擇參加一般的旅行團(tuán)，則要更仔細(xì)地考察時(shí)間、地點(diǎn)、行程、交通四大要素。

　　時(shí)間 要考慮目的地天氣

　　由于老人家的時(shí)間比較空閑，因此出游的時(shí)間可以有許多選擇。一般來(lái)說(shuō)，老人出游會(huì)避開(kāi)旅游旺季和黃金周等高峰期，一來(lái)可以避免擁擠產(chǎn)生的危險(xiǎn)，二來(lái)淡季出游也能節(jié)省機(jī)票、住宿等開(kāi)支。據(jù)了解，4~6月以及10~12月期間是老年人出游的黃金時(shí)間，這時(shí)候無(wú)論是南方還是北方，天氣不會(huì)太炎熱，也不會(huì)太寒冷。一般在這樣舒適的天氣下出游，老年人不容易生病，而且在這些時(shí)間段，老年人的季節(jié)病也不容易發(fā)作。

　　地點(diǎn) 要看旅游點(diǎn)的舒適度

　　老人出游的目的地除了選擇他們感興趣、沒(méi)去過(guò)的新鮮地方外，還要考慮到旅游目的地的氣候、地理?xiàng)l件、舒適度等要素，比如城市游比鄉(xiāng)村游、山地游的條件更好，會(huì)更適合老年人參加，而如果是到西藏、青海等高海拔地區(qū)旅游，更要?jiǎng)窭先思伊苛Χ�行。另外，可以結(jié)合老年人的年齡和身體狀況來(lái)制定目的地，比如50~70歲之間、身體狀況較好的老年人，出游選擇就比較多，可以參加一般觀光團(tuán)，也可以適當(dāng)參加一些登山、戲水的線路，不過(guò)要注意登山的難度不要太大，戲水不要太刺激。

　　據(jù)了解，目前老年人出游的熱門(mén)目的地一般有以下四個(gè)：國(guó)內(nèi)方面，首先是自然風(fēng)光優(yōu)美、氣候宜人的海濱城市，像海口、三亞、廈門(mén)等；第二是文物古跡較多、有歷史的城市，比如北京、西安、洛陽(yáng)等；第三是繁華大城市，比如上海、成都、重慶等；第四是山水優(yōu)美的地方，比如桂林、泰山、黃山等。國(guó)外旅游目的地方面，東南亞始終是熱門(mén)目的地，往年老年人游歐洲十分興盛，但近年來(lái)日韓、澳大利亞游也很受老年人青睞，尤其是一些深度游的線路，行程也會(huì)相對(duì)舒適，很適合老年人參加。