1.您可以在出發(fā)前登陸海航網(wǎng)站，查詢并確認(rèn)目的地的天氣情況，做好衣服、雨傘等準(zhǔn)備工作；

　　2.切莫乘機(jī)前吃得菜足飯飽，因?yàn)槲覆窟^于飽脹會(huì)給您的空中旅行帶來不適感，易發(fā)生惡心、嘔吐等情況；

　　3.乘機(jī)前不宜食用纖維素含量較多和易產(chǎn)生氣體的食物，如汽水、薯類、豆類、生菜、黃瓜、胡蘿卜及花生等，也不宜食用高脂肪、高蛋白食物。建議您食用熱量高、易消化的食品，如白面包、蛋糕、面條、酸牛奶、瘦肉、水果糖、巧克力和水果等；

　　4.由于飛機(jī)在空中飛行高度較高，空氣稀薄、缺氧，加之搬運(yùn)行李導(dǎo)致的疲勞，以及氣候變化和食物不適等多種因素，可能誘發(fā)旅客身上的一些疾病復(fù)發(fā)，特別提醒您的注意；

　　5.如果您近期曾經(jīng)生病或者受傷，尤其是剛住過醫(yī)院或者進(jìn)行過手術(shù)，建議您在出發(fā)前與海航各營(yíng)業(yè)部或直屬售票處聯(lián)系。您可能需要填報(bào)有關(guān)您身體狀況的詳細(xì)資料，以便我們考慮是否應(yīng)為您事先準(zhǔn)備安全措施或醫(yī)療服務(wù)；

　　6.如果您患有可能引起呼吸困難的疾病或嚴(yán)重的心絞痛、心臟病，在飛行中您可能會(huì)因?yàn)楦叨壬�高引起的供氧不足而感到不適，因此建議您事先征求醫(yī)生的意見；

　　7.請(qǐng)您盡量在航班出發(fā)前一晚睡個(gè)好覺，這將有助您避免因時(shí)差而可能產(chǎn)生的問題，同時(shí)可消除空中旅行易出現(xiàn)的頭暈現(xiàn)象，更能夠使您在乘機(jī)過程中保持充沛的精力，飽覽空中風(fēng)光；

　　8.請(qǐng)確保您提前到達(dá)機(jī)場(chǎng)，并預(yù)留足夠的時(shí)間辦理登機(jī)手續(xù)；

　　9.建議您在搭乘航班時(shí)穿著寬松舒適、由天然材料制成的衣服，以及略寬大的鞋或靴子，以緩解因長(zhǎng)時(shí)間保持坐姿而引發(fā)的腳部輕微膨脹等不適感。

　　關(guān)注美麗，注重保養(yǎng)的女性朋友，海航在此請(qǐng)您特別注意：

　　1.乘機(jī)期間化妝宜清淡，以保持面部皮膚呼吸順暢；

　　2.多飲水，乘機(jī)前及過程中使用補(bǔ)水護(hù)膚品；

　　3.建議您隨身攜帶一瓶眼藥水，以免在乘機(jī)期間入睡醒來后雙眼布滿紅絲或感到干澀。