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很多MM往往旅行完回來(lái)，人變得憔悴不說(shuō)，還胖了一大圈，這些都是愛(ài)漂亮的MM們不想看到的結(jié)果，這次小編就向大家推薦一些既能享受旅行，又能瘦身運(yùn)動(dòng)的完美目的地。離夏天還剩數(shù)月，不想后悔的話就一起動(dòng)起來(lái)吧！旅行其實(shí)也是很不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，可以讓讓身體充分發(fā)動(dòng)起來(lái)、讓脂肪充分燃燒起來(lái)！也許會(huì)在旅行的途中有些累，但是享受旅行帶來(lái)的運(yùn)動(dòng)快樂(lè)是很不錯(cuò)的。

登山瘦身指數(shù)：★★★★★

著名極地探險(xiǎn)家弗里特約夫·南森說(shuō)：“人類(lèi)靈魂的拯救并不來(lái)自于喧囂的文明中心，而來(lái)自于孤獨(dú)寂寞之處�！彼裕谌缋淇嵯删嘲愕难┥街型讲綍r(shí)，在隨時(shí)面臨著不可預(yù)知的生死對(duì)決時(shí)，在承受著生理極限的考驗(yàn)向著更高的目標(biāo)步履維艱時(shí)，登山愛(ài)好者們體察到了生命的重量，也練就了向死而生的信念。

高爾夫瘦身指數(shù)：★★★★

事實(shí)上，除了作為一種娛樂(lè)休閑運(yùn)動(dòng)，高爾夫球同樣也對(duì)瘦身消耗脂肪有一定的功效。不管是在球場(chǎng)還是訓(xùn)練場(chǎng)，各年齡層、各種體質(zhì)的高爾夫球手都可以通過(guò)簡(jiǎn)單的揮桿運(yùn)動(dòng)達(dá)到消脂瘦身的作用。平均來(lái)說(shuō)，一個(gè)155磅重的球手每小時(shí)會(huì)消耗246卡路里的熱量，180磅重的球手會(huì)消耗286卡路里，205磅重的球手會(huì)消耗326卡路里。

水上運(yùn)動(dòng) 瘦身指數(shù)：★★★★

相信沒(méi)有誰(shuí)不會(huì)喜歡在游泳池暢游的那種愜意感覺(jué)，德國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究證明，在水中健身與在陸上相比，人們至少要多用6倍以上的力量，而且其熱量消耗也快。更重要的是，水中有氧訓(xùn)練更加安全、舒適，能夠減少人在運(yùn)動(dòng)中關(guān)節(jié)、骨骼、肌肉受到的壓力，減緩運(yùn)動(dòng)疼痛。此外，在水中運(yùn)動(dòng)能夠提高皮下血管循環(huán)功能，延緩皮膚衰老。

徒步瘦身指數(shù)：★★★

徒步是戶外運(yùn)動(dòng)中最經(jīng)典、最普遍的一種，具有低碳環(huán)保、低成本、零門(mén)檻、簡(jiǎn)單易行的特點(diǎn)，而且包容性很強(qiáng)，不分季節(jié)、年齡和性別，可以說(shuō)是把健身、旅游、休閑、娛樂(lè)完美地融合在了一起，受到越來(lái)越多城市居民的摯愛(ài)，無(wú)論男女老少，只要有時(shí)間，身體允許，他們就會(huì)相約走到大自然中，盡情享受“走”出來(lái)的快樂(lè)。

購(gòu)物瘦身指數(shù)：★★

購(gòu)物買(mǎi)什么還能影響到身體對(duì)熱量的消耗？當(dāng)然了！你想想，在試穿緊身牛仔褲時(shí)，和試穿運(yùn)動(dòng)褲時(shí)消耗的熱量能一樣嗎？越是貼身的衣物，在穿穿脫脫的過(guò)程中就越能消耗熱量，而且，在試穿這些衣物時(shí)，你從鏡子里能明顯地發(fā)現(xiàn)那些討厭的肉肉，對(duì)一會(huì)兒將要進(jìn)行的晚餐來(lái)說(shuō)，警告的意味可是非常濃厚的。