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第一天：從成都出發(fā)，經(jīng)過都江堰、汶川、理縣前往米亞羅，翻越鷓鴣山沿途欣賞梭磨河峽谷風(fēng)光后為碎石路面，均為柏油路，此日行程較松，海撥也不高，是為了適應(yīng)以后的高原環(huán)境。沿途參觀稱為神秘“東方古堡”的桃坪羌寨（門票自理）、汶川縣城、理縣縣城、經(jīng)米亞羅、翻越海子山，晚抵達(dá)阿壩。

阿壩藏族羌族自治州

　　地處青藏高原東南緣，橫斷山脈北端與川西北高山峽谷的結(jié)合部，位于四川省西北部，緊鄰成都平原，車牌編號:川U。幅員8.42萬平方公里，轄馬爾康、金川、小金、阿壩、若爾蓋、紅原、壤塘、汶川、理縣、茂縣、松潘、九寨溝、黑水等13縣。2003年底總?cè)丝?4.7萬，其中：藏族占52.3%,羌族占17.7%,回族占3.2%,漢族占26.6%,其他民族占0.2%。是四川省第二大藏區(qū)和我國羌族的主要聚居區(qū)。

紅原縣

　　是1960年建縣，由敬愛的周恩來總理親自命名為“紅原”。紅原地處“世界屋脊”青藏高原東部邊緣，位于四川省西北部、阿壩藏族羌族自治州中部，南距成都450公里，北距蘭州640公里。境域分屬長江、黃河兩大水系。平均海撥在3600米以上，年平均氣溫1.1℃，極端最低氣溫零下36.2℃，年降雨量為753毫米。全縣幅員面積8400多平方公里，轄9鄉(xiāng)2鎮(zhèn)、36個(gè)行政村，總?cè)丝?.8萬人，其中藏族占總?cè)丝诘?4%，是阿壩州唯一的以藏族聚居為主的純牧業(yè)縣。

若爾蓋縣

　　位于青藏高原東部邊緣地帶，地處阿壩藏族羌族自治州北部。黃河與長江分水嶺將其劃為東西兩部。東部群山連綿，峰巒疊翠，林濤瀾蕩；西部草原廣袤無垠，水草豐茂，牛羊成群，素有“川西北高原的綠洲”之稱。四鄰分別與甘肅省瑪曲、碌曲、卓尼、迭部四縣和州內(nèi)阿壩、紅原、松潘、南坪四縣接壤。東西與南北最大距離約150公里，土地總面積10436.58平方公里。全縣人口6.41萬人。每平方公里6.142人�？h城達(dá)扎寺鎮(zhèn)是全縣政治、經(jīng)濟(jì)、文化中心，距蘭州533公里，離州府駐地馬爾康330公里，南距成都596公里。

九曲黃河第一灣

　　位于四川省若爾蓋縣唐克鄉(xiāng)。地處草原腹心地帶，白河于此匯入黃河，氣勢浩大。河面寬而蜿蜒，曲折河水分割出無數(shù)河洲、小島，水島翔集、漁舟橫渡。黃河第一彎地勢平坦，水流舒緩，小島、岸邊紅柳成林。索克藏寺院修筑于黃河第一彎山凹臨河處，白塔古寺、帳篷炊煙相伴黃河，更顯自然悠遠(yuǎn)博大。草地游覽內(nèi)容豐富，可騎馬馳騁草原，聽牧歌悠揚(yáng)；可垂釣黃河野炊，觀梅花鹿牧場；可去黃河九曲第一彎覽勝；可去森林采擷野菇，宿帳篷賓館；還可去寺廟參觀朝拜。

花湖

　　位于四川若爾蓋和甘肅郎木寺之間的213國道旁，花湖距若爾蓋縣城只有17公里,是熱爾大壩草原上的一個(gè)天然海子。熱爾大壩是我國僅次于呼倫貝爾大草原的第二大草原，海拔3468米。在藏語中，“熱”指一種名為“熱”的經(jīng)，“爾”指部隊(duì)。因當(dāng)年吐蕃國征服此地時(shí)，出兵前念了一種名為“熱”的經(jīng)，故以“熱爾”名之。熱爾大壩上有三個(gè)相鄰的海子，最小的叫錯(cuò)爾干，最大的叫錯(cuò)熱哈，花湖是居中的一個(gè)。　

曼扎塘風(fēng)景區(qū)

　　位于阿壩縣東北部，包括麥爾瑪、賈洛鄉(xiāng)、賈柯牧場等地草原，平均海拔約3400米左右。曼扎塘風(fēng)景區(qū)內(nèi)有遼闊無垠的大草原，每到春季，這里綠草茵茵，花海草毯十分美麗，是川西北藏區(qū)的優(yōu)良牧場，同時(shí)這里也是黃河水系源頭涵養(yǎng)地高原濕地，與若爾蓋、紅原國家級濕地保護(hù)區(qū)連成一片，有十分豐富完整的高原濕地生態(tài)系統(tǒng)。

　　花湖門票：58元/人/次 觀光車:20元/人/次　　

　　紅原縣門票及消費(fèi)價(jià)格

　　體驗(yàn)擠牛奶：10元/次

　　體驗(yàn)熏地鼠：10元/次 

　　紅原刷經(jīng)寺紅糧賓館 紅原刷經(jīng)寺鎮(zhèn) 電話08372667188

　　紅糧賓館 白河緣酒樓  地址：紅原糧食局側(cè)面,有大招牌側(cè)立 電話：0837-2662561 0837-2663027

路況：高速公路、山區(qū)二、三級公路

美食：

　　紅原縣城的川菜館子很多、吃飯方便。不管是在縣城還是景區(qū)牧（藏）家樂內(nèi)均可以品嘗紅原特色餐飲：奶茶、酥油茶、酸（甜）奶、手抓肉、糌粑、蒸饃、油餅、肉（血）腸、奶渣等。還有瓦切的黃河魚不可不吃。

特色商品：

　　特產(chǎn)：紅原牌系列乳制品、利祥牌腌臘食品、華盛牌罐頭食品等。

娛樂：

　　唐古拉風(fēng)演藝中心民族歌舞晚會，是游客參與性極強(qiáng)極具民族文化內(nèi)涵的文化娛樂活動，是紅原另一道風(fēng)景線。有部分牧家樂可提供篝火烤羊晚會，草地鍋莊表演和悠揚(yáng)的草地山歌。

民族禁忌：

　　（1）忌諱在寺院附近砍伐樹木,高聲唱歌,釣魚,捕魚,打獵殺生.
　　（2）佛門戒殺生,藏族一般不準(zhǔn)捕殺野生動物,更不要捕殺被他們奉為神鳥的鷹.
　�。�3）在牧區(qū)入屋后,男的坐左邊,女的坐右邊,不可隨便.
　　（4）家門口生火,貼紅布條,插樹枝或門口的木桿倒插,表示家里有人生病或婦女生育,忌諱別人進(jìn)內(nèi).
　�。�5）若要拍攝寺廟或朝拜者,宜先征詢一下,避免發(fā)生爭執(zhí)或?qū)λ�人造成不�?
　�。�6）遇有藏族人來敬酥油茶,為表示禮貌,應(yīng)盡量不要推卻.喝茶時(shí),假如杯中喝剩一點(diǎn),即表示要繼續(xù)喝;如果一口氣喝光,則表示不想喝了,主人即明白什么意思.
　�。�7）藏族見面時(shí),習(xí)慣伸出雙手,掌心向上,然后躬身施禮;對尊貴的客人,還有現(xiàn)哈達(dá)的習(xí)慣,客人應(yīng)以此回禮. 　　　　　

    （8）不要稱呼藏族人為“藏民”,這是很不禮貌的.
　　（9）對宗教所用的法器,火盆等不得跨越;另外,經(jīng)筒,經(jīng)輪更不得逆轉(zhuǎn).

友情提示：

（1）紅原平均海拔3500米以上，屬于高原地區(qū)，初到高原應(yīng)該多散步，少喝水，多吃清淡飲食和蔬菜水果等，旅途中最好不要?jiǎng)×疫\(yùn)動。縣內(nèi)有“宇妥”膠囊，具有抗疲勞，抗輻射，抗缺氧的功效，各大藥店均有銷售。

（2）紅原氣溫較低，早晚溫差大，白天日照強(qiáng)氣溫較高，晚上氣溫急劇下降，注意多帶衣服，也可在紅原購買。

（3）原紫外線強(qiáng)，注意帶防曬霜、墨鏡、太陽帽等。

（4）紅原大草原有大片的沼澤，游客應(yīng)特別注意，不要隨便進(jìn)入，以免危險(xiǎn)。

電話:0837—2298081      07061257@lotour.com