吃不胖的日本美女
日本是全世界肥胖率最低的國家之一，日本女性的肥胖率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于其他國家女性。同為亞洲人種，為何日本女性能保持苗條身材呢，而中國有25%的成年人超重或者肥胖。
日本料理
首先，是多攝入能減肥的碳水化合物。在西方飲食文化中，碳水化合物卻常常被看作是減肥的大敵。而恰恰相反的是，日本料理中的食物所含碳水化合物含量很高。其中的區(qū)別關(guān)鍵在于碳水化合物的質(zhì)量。
日本料理容易讓人產(chǎn)生飽足感
由于在日本料理中，食物較少被加工，碳水化合物仍保留著接近自然的形態(tài)，并且營養(yǎng)豐富，含有較高的膳食纖維，能在提供身體所需能量的同時促進腸胃蠕動，還容易讓人產(chǎn)生飽足感。
日本女性多偏瘦
西方飲食中經(jīng)過細(xì)加工的米面和糖、甜飲料中由于含有低成分的食物纖維，碳水化合物易被吸收，很容易造成熱量過剩，引發(fā)高血脂等病癥。此外，膳食纖維含量高的食物還能幫助人體降低卡路里攝入，更是極好的解毒劑。
【新浪旅游聲明】本文未經(jīng)授權(quán)許可，任何單位及個人不得轉(zhuǎn)載、摘編或以其它方式使用。
相關(guān)新聞
- 日本廣島 扭曲的情感與和平(組圖)2010-08-25
- 探秘日本詭異的血池溫泉(組圖)2010-08-20
- 尋覓卡通氣息 日本動漫博物館六大推薦(組圖)2010-08-20
- 日本高山市：雪山下的艷遇之都2010-08-18
- 感受古舊斑斕的京都 尋覓“真正”的日本2010-08-05
看過本文的人還看過
我有話說
日本 Japan
日本的國名含義為“日出之國”。全國由北海道、四國、本洲和九洲四個大島及幾千個小島組成，海岸線漫長曲折，境內(nèi)山地崎嶇、河谷交錯，景色優(yōu)美壯麗。那里有山中積雪的湖泊、怪石嶙峋的峽谷、湍急的河流、..
