睡眠質(zhì)量不好是很多人在長途旅行中的深切感受

　　不記得從什么時候開始，坐飛機(jī)開始睡不著，尤其是在長途國際航班上，在經(jīng)濟(jì)艙狹小的座位上把自己縮成極不舒適的姿勢，盯著頭頂小小的電視屏幕，費(fèi)勁地辨認(rèn)屏幕下方快速掠過的英文字幕，身邊那個肥胖旅客甜蜜的鼾聲不讓人不耐煩而有些羨慕。向路過的空姐要來一小瓶紅酒，一仰脖子喝下去，睡意也沒有如期地襲來，這個時候距離目的地，似乎還有十個小時。

　　從那個時候開始，我就宣稱自己患上了飛行恐懼癥，不是害怕幽閉的空間，不是害怕身邊那個表情冷漠一上飛機(jī)就帶上眼罩拒絕任何飛機(jī)餐十多個小時不言不語的旅客，不是害怕飛機(jī)會把我?guī)�向某個未知的可怕的目的地，諸如五角大樓方向，而是害怕漫長的時間內(nèi)，所有的人都在睡覺，而我一個人清醒著，無聊著，不知所措著。

　　其實，年輕的時候也不是坐飛機(jī)都睡覺的。第一次坐飛機(jī)的時候，說實話頭一天晚上就沒有睡好，恨不得上機(jī)場睡去。跟曾經(jīng)坐過飛機(jī)的同學(xué)徹夜長談，仔細(xì)問清楚每一個細(xì)節(jié)，如何換登機(jī)牌，如何過安檢，如何上飛機(jī)，連扣安全帶的動作都沒有漏過，生怕到時候露了怯被人小瞧了去。上了飛機(jī)正襟危坐，眼巴巴地看著空姐示范安全設(shè)施，推車過來的時候小心翼翼地要了一杯礦泉水，心里在想還想喝橙汁呢，不知道餐車什么時候還會再來呢？扶手上的按鈕挨個看了一遍，沒有敢動手按，透過身邊旅客的身體，看到機(jī)艙外分外明媚的藍(lán)天和陽光，正在陶醉處，他刷地一下關(guān)了上遮陽板，自己閉眼睡去，而我只能敢怒不敢言。在那個時候，睡覺是最后一個選擇，第一次在離地幾千公里的天上，又如何舍得睡去？

　　到后來坐飛機(jī)的機(jī)會多了，漸漸也開始上飛機(jī)就帶眼罩睡去，除非餓到快死絕對拒絕任何飛機(jī)餐，對身邊旅客的搭訕采取絕對冷漠的態(tài)度，他還想留電話號碼？sorry，那是屬于火車時代的經(jīng)典行為，還是讓它留在記憶中吧。