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資料圖

　　當(dāng)您在戶外進(jìn)行越野健行登山的活動的時候，一支或兩支登山杖可以帶給您很多的好處，譬如提高步行的穩(wěn)定性，減輕您腿部的負(fù)擔(dān)，事實(shí)上根據(jù)國外的研究報(bào)告顯示，當(dāng)我們行走的時候，使用登山杖或柺杖可以減輕至少22%施予腿部和膝蓋等肌肉關(guān)節(jié)的力量，也就是說使用登山杖可以讓您的腿部感覺更舒服！

　　根據(jù)從事戶外活動的類型來選擇

　　目前市面上有很多種類型的登山杖，外型不一樣，價錢也不相同，要選擇適合自己的登山杖，必須先考慮到本身從事的戶外活動類型和地形。

　　野外健行、登山、雪地活動

　　一般使用的大都是三節(jié)調(diào)整式的登山杖，具有鋁合金支桿、碳鎢鋼尖頭、根據(jù)人體手掌設(shè)計(jì)的把手護(hù)墊、以及可快速拆裝的雪地圈。比較高級的登山杖甚至還設(shè)置有避震系統(tǒng)，可以減緩手臂的負(fù)擔(dān)！在之后的零件介紹之中我們會有比較詳細(xì)的介紹。使用兩支登山杖能夠提供較好的平衡性。

　　一般郊山健行、平地健行

　　大部分采用木頭或是鐵制支桿，重量較重，采用鐵質(zhì)支桿的登山杖可以調(diào)整長度，但是調(diào)整性不如三節(jié)式來的靈活，把手多采用一般包覆支桿的護(hù)墊，有的會在把手頂端設(shè)計(jì)螺孔方便架設(shè)照相機(jī)，或是設(shè)置簡易式的指北針，不過并不能拿來做精確定位的用途！