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　　電視上著那些冒險犯難的滑雪者，從罕無人跡的陡峭斜坡一躍而下，動作左一跳、右一躍的快速向下急疾，心中是不是涌出一股陣羨慕又嫉妒的想法；或許你的下一個目標正是向極惡地形來挑戰(zhàn)呢！在挑戰(zhàn)極限前首先得注意“工欲善其事，必先利其器”…，先把準備使用的滑雪板送至滑雪用品店進行一次全套的整理，包括板底的拋光、打蠟；鋼邊的修補和磨利。因為在標示黑線的高難度滑道上，冰面和硬雪面都是可能遭遇的地況，這時唯有保持最好狀況的滑雪裝備才能助你一臂之力，達成不可之任務。在開始嘗試從陡坡滑降前，“2000年世界極限滑雪錦標賽”(World Extreme Skiing Championships 2000)的優(yōu)勝者安德烈亞(Andrea Binning)提供了一些建議給有興趣的滑雪者者，透過循序漸近練習的慢慢建立挑戰(zhàn)極限的信心。

　　步驟一：上半身姿勢(Position)

　　首先先得取得上半身的正確姿勢；保持上半身的開放并面朝向谷方。兩肩務必擁有最大的靈活性以配合快速左右切邊的重心轉換，同時其方向亦是朝著斜坡的最低點(即谷方)。這意味著滑雪者可以盡一己所能的快速進行轉彎動作，這是基本且重要的步驟。 另一個確實保持上半身姿勢的方法；保持手的位置始終在身體的前面 - 當在滑行過程中滑雪者可以隨時看到自己的手。若是滑雪者的手在身體后方時，點杖動作就會變慢同時也會變的困難，這同時雪板也會導致雪板控制不易。

　　步驟二：洞查機先，未雨籌謀(Look Ahead)

　　細心觀察地形特征，在潛意識中規(guī)畫出滑行路線。確實做到眼到、手到、腳到；隨時前方狀況，適時修正路線，并依地形地勢調整姿勢。若未能掌握滑行路線雪況，就如同于拳擊賽中暴露本身弱點一樣。要在短時間內去調適雪地變化，很容易會產生失去平衡的失誤。

　　步驟三：完美的點杖動作(Pole Plant Perfection)

　　必須要在提醒一次；點杖的目的是在幫助滑雪者在達成一次完美轉彎的前置動作。當進行點杖動作前確保滑雪者的雪杖是位在正確的位置 - 身體的前方。在點杖前還需注意的一點是；先將身體的重心自谷方雪板上放掉(即up的動作)，同時準備在點杖后將重心放在目前仍在山方的雪板上。

　　步驟四：適時改變姿勢(Generate Some Attitude)

　　挑戰(zhàn)極限最重要的二個因素；信心和積極。保有二個因素的滑雪者，在陡坡的每個轉彎看來更為生動而有震撼力。若是稍有退卻之意，表現(xiàn)在滑雪上的就是『內頃』動作的出現(xiàn)。遇到這種情況，稍將身體往后座，使卡死在斜坡的山方雪板鋼邊松脫，同時加強谷方雪板的力量，即可解除上述危機。最重要的保持自信及維持正確姿勢。 對“重力”所造成的滑行動作要有信心！在正常的滑行姿勢下，正確的身體姿勢，會因為重心的轉換讓雪板即使在陡峭的斜坡上，仍能做出完美無誤的動作。在愈陡的滑道上，因地心引力的拖拉，會造成滑行的速度更為加快。若滑雪者能按步就班，加強轉彎時的力量發(fā)揮，即便坡度變陡，滑行速度仍然減緩。經過不斷的練習，滑雪者將會發(fā)現(xiàn)；強而有力的轉彎方式，會使滑雪動作變的流暢不少。

　　步驟五：陡坡上的壓邊動作(Edge on the Steeps)

　　要停留在陡坡上，關鍵在雪板鋼邊是否能切入雪面中。當滑行在陡峭的斜坡上，滑雪者需要確實在到雪板的壓邊動作(即down的動作)。谷方膝蓋彎曲將力量加在谷雪板上，大部份的力量是放在谷雪板上的腳；愈陡的斜坡，其力量更要加大。一個鋼邊銳利的滑雪板將是滑雪者在陡坡上的最好朋友，也同時是將速度控制在能力范圍之內的最佳利器。