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　　滑雪不僅是一項很有趣的運動，還是項有利于健康的運動，滑雪可以給人帶來多項健康益處。但同時滑雪也是項有危險的運動，尤其是對于初學(xué)者來說，滑雪首先要掌握運動要領(lǐng)，科學(xué)熱身，謹防因滑雪不當而造成骨傷。

　　三大益處

　　增加身體柔韌性

　　滑雪是一項全身的運動，在帶來速度享受的同時，也在無形中鍛煉了身體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力和柔韌性。

　　因為滑雪的實質(zhì)就是掌握平衡的過程，在重心的不斷切換中找到平衡點，這樣才能做出漂亮的動作。在滑雪的過程中，要做出優(yōu)美流暢的動作、順利地滑降和制動，就需要身體各個關(guān)節(jié)的配合才能達到。因此，滑雪對于人體的頭、頸、手、腕、肘、臂、肩、腰、腿、膝、踝等部位，幾乎是人體所有的關(guān)節(jié)，都能起到比較良好的鍛煉作用，激活僵硬的身體，使得身體的柔韌性增強。