隨著暑期的到來，國內(nèi)境外旅游市場也開始迎來了自己的旺季。在眾多經(jīng)典的境外旅行線路當(dāng)中，海島游無疑成為了夏季炙手可熱的選擇之一，不過海島游雖然美好，但由于夏日氣溫高，天氣炎熱等原因，如果不注意也可能會引起各種“旅游病”。為了讓準(zhǔn)備出游的朋友們能夠度過一個舒適又快樂的海島游旅程，眾信旅游特意整理出海島游的三大注意事項，供大家借鑒參考。
(一)、注意飲食
在夏季高溫時節(jié)出游，游客要特別注意飲食安全，講究飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”，不科學(xué)的飲食習(xí)慣是非常有可能造成身體不適或衍生疾病的。尤其是在海島上食用海鮮產(chǎn)品時，一定要挑干凈新鮮的食用，防止發(fā)生食物中毒。 吃海鮮時和剛剛吃了海鮮后，不要飲用冰啤、冰水、冷水，不要吃過涼的食物，以防發(fā)生腹瀉等疾病。
夏季在海島上游玩，出汗多，必須及時補(bǔ)充水分，但如果飲水方式不對，也會引發(fā)不良的后果。很多飲料廣告中的模特，在運(yùn)動中或休息時，往往拿起一瓶飲料一飲而盡，看起來很解渴，實(shí)際上從運(yùn)動生理學(xué)的角度上講，是非常有害的。運(yùn)動中和運(yùn)動后大量飲水，會給血液循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)，特別是給心臟增加負(fù)擔(dān)，造成更大疲勞。大量飲水的結(jié)果只會是出汗更多，導(dǎo)致鹽分進(jìn)一步流失，引發(fā)痙攣、抽筋。因此正確的飲水頻率是：少量多次，每次喝水只喝幾口，喝水的次數(shù)頻繁一些，不要依賴口渴的感覺作為補(bǔ)充水分的依據(jù)，不渴的時候也要補(bǔ)充水分，讓水分均衡補(bǔ)充。
(二)、游泳要在限定區(qū)域
到海島上參加游泳活動時，盡量在與旅行社約定的區(qū)域內(nèi)或景區(qū)限定的區(qū)域內(nèi)游泳，最好結(jié)伴而行，有較強(qiáng)的自我保護(hù)意識，攜帶必要的保護(hù)救生用品，不要私自下水，以防溺水事故發(fā)生。
(三)、防曬
夏日陽光的紫外線輻射對人體皮膚有很大的傷害。為預(yù)防紫外線輻射病，外出旅游時一定要合理安排時間，盡量少洗“日光浴”，因為過多的暴露在陽光下，會加快皮膚的老化，久而久之會使皮膚變得粗糙、松弛，出現(xiàn)血絲，容易患上皮膚癌。盡量穿淺色、質(zhì)薄、寬松、吸汗透氣的長袖衫為好，身體裸露部分應(yīng)涂上防曬霜；烈日下要戴上遮陽帽和太陽鏡，這樣可避免強(qiáng)光對皮膚和眼睛的刺激。
了解了上述幾項注意點(diǎn)，再準(zhǔn)備點(diǎn)應(yīng)急藥物或其他必備品，要去海島游玩，那就盡情出發(fā)吧！
