具體行程/路線
活動(dòng)時(shí)間：9月26日——10月12日
D1：9/26
拉薩集結(jié)
酒店報(bào)到(分組、說明等)，在酒店歡迎晚餐(酒店名稱待定！)
***為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，最好做適應(yīng)性休息，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)。
D2：9/27
拉薩市內(nèi)活動(dòng)
開幕式，徒步參觀【布達(dá)拉宮】，夜宿拉薩
***上午：簡(jiǎn)易體檢、調(diào)整身體和心理�。�
D3：9/28
拉薩—羊卓雍湖(海拔4441米)--江孜(海拔4020米)--日喀則(海拔3840米)
上午從拉薩啟程，翻越(海拔4700米)的“岡巴拉雪山”，遠(yuǎn)眺“岡巴拉雷達(dá)站”、“卡若拉冰川”，抵達(dá)世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽(yù)的【羊卓雍湖】。后徒步下山前往日喀則，徒步：徒步2小時(shí)，夜宿日喀則。
***全天移動(dòng)行程約270公里
D4：9/29
日喀則(3840 m)--新定日(海拔4320米)
上午從日喀則出發(fā)，參觀日喀則扎什倫布寺、西藏抗英遺址，徒步10公里后，車往珠峰徒步起始地新定日。
***全天移動(dòng)行程約270公里
D5：9/30
新定日(海拔4320米)—絨布寺—珠峰停車場(chǎng)
早餐后，經(jīng)邊境站，向絨布寺進(jìn)發(fā)，高海拔適應(yīng)性徒步，路餐后抵達(dá)絨布寺，抵達(dá)珠峰停車場(chǎng)前高海拔適應(yīng)性徒步。夜宿珠峰停車場(chǎng)。
D6：10/1
珠峰停車場(chǎng)——珠峰大本營(yíng)(海拔5160米)——老定日
觀日出，唱國(guó)歌，徒步往返珠峰大本營(yíng)(根據(jù)身體情況，可自行選擇環(huán)保車)，前往老定日途中，選擇地點(diǎn)徒步。夜宿：老定日
D7：10/2
老定日—樟木(移動(dòng)距離約250公里)
乘車前往中尼邊境的【樟木縣】，夜宿：樟木
D8：10/3
樟木口岸—柯達(dá)里口岸—加德滿都
由樟木口岸走進(jìn)尼泊爾柯達(dá)里口岸(8公里)，尼方歡迎儀式； 后乘車前往加都(根據(jù)時(shí)間市內(nèi)參觀)，后入住酒店，歡迎晚宴。夜宿：加德滿都
D9：10/4
加德滿都(乘飛機(jī))盧卡拉鎮(zhèn)(2886米)—法克定(2640米)
團(tuán)隊(duì)將由加德滿都乘飛機(jī)前往尼泊爾境內(nèi)珠峰地區(qū)—盧卡拉鎮(zhèn)(2886米)，后徒步3個(gè)小時(shí)前往法克定(2800米)。夜宿：法克定
***抵達(dá)盧卡拉后，行李分成兩部分(給背夫的、和自己用的小背包)
D10：10/5
法克定—Namche Bazzar 村(3340米)
法克拉早餐后，徒步前往Namche Bazzar 村(3440米)。團(tuán)隊(duì)將沿著大德河右岸前進(jìn)，抵達(dá)Bengar之后，由左邊河床進(jìn)山，經(jīng)過森林地帶，抵達(dá)出摩村。之后繼續(xù)前行，穿過小溪，村莊抵達(dá)薩加瑪塔國(guó)家公園。之后，攀登陡峭前往Namche Bazar村莊，沿途珠穆朗瑪與洛子峰的景色宜人。夜宿：Namche Bazzar
D11：10/6
Namche Bazaar(那木齊巴扎村)—Tyangboche(天波切)(3860米)
由Namche(那木齊)出發(fā)，團(tuán)隊(duì)向東北方向行進(jìn)，向上徒步抵達(dá)游客中心。在我們面前是美麗的Khumbu(庫布) - Ama Dablam(阿瑪達(dá)布朗)山峰，當(dāng)然距離珠峰還有一定的距離。穿過Sanasa的定居點(diǎn)，Phunki Thanga村莊等，當(dāng)進(jìn)入大片寺院建筑時(shí)，團(tuán)隊(duì)便抵達(dá)了最為壯觀的珠峰的懷抱。
D12：10/7
Tengboche(丹保切寺)—蒙卓(2835米)
團(tuán)隊(duì)返回Namche Bazaar村(那木齊巴扎村)。抵達(dá)Namche Bazaar村莊后，徒步前往海拔2950米的蒙卓村。
D13：10/8
蒙卓—盧卡拉鎮(zhèn)(2886米)
上午沿著大德河畔，歷時(shí)1小時(shí)左右的徒步活動(dòng)，中午抵達(dá)盧卡拉鎮(zhèn)。(或住盧卡拉)
***根據(jù)情況直飛加都后—再飛--藍(lán)毗尼
D14：10/9
盧卡拉—加德滿都—蘭毗尼
上午返回加德滿都，后直接轉(zhuǎn)機(jī)抵達(dá)蘭毗尼，蘭毗尼公園/摩耶夫人祠(世界遺產(chǎn)保護(hù)區(qū))
D15：10/10
藍(lán)比尼
上午參觀蘭毗尼中國(guó)寺，釋迦牟尼佛祖誕生地卡皮拉瓦斯圖(舉行佛教法會(huì))，周邊參觀。后返回加德滿都。
D16：10/11
加德滿都—國(guó)內(nèi)某一特定城市(深圳、或香港、或昆明，具體城市根據(jù)具體情況而定)
上午，參觀杜巴廣場(chǎng)，猴廟，后乘航班返回祖國(guó)！
D17：10/12
抵達(dá)溫暖的家
景點(diǎn)介紹
【布達(dá)拉宮】起基于紅山南坡，依山勢(shì)修筑到山頂，下寬上窄，結(jié)構(gòu)渾然，氣勢(shì)宏大。紅白相間的宮墻，金碧輝煌的宮頂，
在藍(lán)天白云的映襯下，顯得格外壯觀。佛教傳說中觀世音菩薩的住處。以此命名的緣由，在于藏傳佛教認(rèn)為達(dá)賴?yán)锸怯^世音菩薩的化身。至于“布達(dá)拉宮”的藏語名稱，有“孜布達(dá)拉”(孜，在此表示最高、頂尖、至尊之意)“頗章布達(dá)拉”或“孜頗章”(頗章意為宮殿)等，通常徑稱“布達(dá)拉”。
【羊卓雍湖】藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
【白居寺】“十萬佛塔白居寺”， 唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱
【帕拉莊園】西藏保存最為完好的舊西藏奴隸主莊園
【絨布寺】建于1899年的西藏紅教寺廟，是世界上海拔最高的寺廟，登山專家認(rèn)為絨布寺所在地正是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。
【Namche Bazar】海拔3440米，三面環(huán)山，是徒步者補(bǔ)充食物，設(shè)備，和其他必要物品的中心場(chǎng)所。
【藍(lán)毗尼】探尋佛教文化之旅--走進(jìn)釋迦摩尼的誕生地"藍(lán)毗尼"！活動(dòng)期間尼政府舉辦特別歡迎法會(huì)，使每個(gè)參與者受到佛法的洗禮和扶佑。如果幸運(yùn)的話大家有能觀賞到釋迦摩尼的腳印、千年菩提樹。
