亚洲深深色噜噜狠狠爱网站,国产精品视频一区国模私拍,国产91av在线,亚洲乱妇亚洲乱妇无码

　　中國市場發(fā)展最為迅速的五星級酒店品牌鉑爾曼將推出一項為商旅客人量身定制的瑜伽練習(xí)項目，以便于客人在酒店房間內(nèi)就可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\動，緩解旅途疲勞。

　　預(yù)計未來三個月內(nèi)在中國目前的所有6家鉑爾曼酒店中將提供該創(chuàng)新性的產(chǎn)品，以滿足當(dāng)今崇尚健康理念的商務(wù)旅行者們?nèi)找嬖鲩L的需求。這套瑜伽練習(xí)項目由耐克簽約瑜伽教練何耀輝小姐進(jìn)行設(shè)計，包含三套簡便易行的動作：叫醒身體系列、安睡系列以及促進(jìn)各肌體組織健康運作的舒暢系列。每個系列動作僅需10分鐘完成。

　　“現(xiàn)代的商務(wù)旅行者越來越關(guān)注健康問題，我們希望此項適合在酒店房間內(nèi)進(jìn)行的瑜伽練習(xí)有助于進(jìn)一步提升賓客在鉑爾曼酒店的居住體驗，” 雅高酒店集團大中華區(qū)首席副總裁馬睿先生說到，“這一創(chuàng)新舉措再次體現(xiàn)了鉑爾曼為商務(wù)和會議客人提供卓越服務(wù)的宗旨。”

　　通過在居住的酒店房間內(nèi)練習(xí)瑜伽，賓客們將倍感放松和舒適。三套定制的瑜伽動作不僅有助于改善睡眠質(zhì)量，更利于緩解商旅途中的身體疼痛及精神壓力，重新煥發(fā)活力。

　　鉑爾曼品牌于2008年3月在中國市場推出，目前國內(nèi)網(wǎng)絡(luò)已涵蓋6家酒店，分別是北京萬達(dá)鉑爾曼大飯店、北京興基鉑爾曼飯店、上海斯格威鉑爾曼大酒店、廣州白云機場鉑爾曼大酒店、三亞亞龍灣鉑爾曼度假酒店和東莞旗峰山鉑爾曼酒店。到2013年底，鉑爾曼品牌的中國網(wǎng)絡(luò)將進(jìn)一步擴展為18家酒店。

    貼士：練習(xí)瑜伽注意事項

    衣著：準(zhǔn)備舒適，有彈性，透氣性好的衣服。

    地點：安靜，干凈，無異味，夠身體伸展的空間。

    地面：平鋪好瑜伽墊后，光腳練習(xí)效果更佳。

    飲食：飲食盡量清淡，素食為主，飯后一到兩個小時后方可練習(xí)，瑜伽練習(xí)后一到兩個小時才能進(jìn)食。飲水以少量多次為宜。

    時間：根據(jù)自己的情況靈活掌握時間，盡量每天花一點時間練習(xí)，形成規(guī)律和習(xí)慣，確保飯后一到兩個小時之內(nèi)不要練習(xí)，睡前不做劇烈幅度太大的體位練習(xí)。

    呼吸：對于練習(xí)過瑜伽的朋友，盡可能采用瑜伽的腹式呼吸，如果沒有練習(xí)過的朋友正常呼吸，盡可能深長就好。

    練習(xí)原則：遵循循序漸進(jìn)，量力而為的原則。只要有練習(xí)，就會有收獲，不必強求動作幅度。

    孕婦，高血壓，腰間盤突出等，有身體損傷和疾病的朋友，請聽醫(yī)囑。