西藏民俗表演

西藏風(fēng)景

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，到拉薩旅游的人1%會(huì)患高原病，這其重有許多人是因?yàn)樾睦戆�袱太重所致，還沒上高原先把自己嚇倒了，最好先在家看點(diǎn)恐怖片練練膽再說。

　　冬天到拉薩有三大物件不可少：一是藥箱，必備的藥物包括治療傷風(fēng)感冒的特效藥、止咳水、消炎藥、維生素、維他命以及腸胃藥等。二是墨鏡和太陽帽，冬季到拉薩享受陽光，墨鏡和太陽帽既可遮陽又可扮酷。三是防曬霜、潤膚露和潤唇膏，冬季拉薩一帶空氣干燥、陽光強(qiáng)烈，無論男士女士，護(hù)住面子都是最重要的。另外，雪盲和凍傷是冬季高原的特殊病癥，需要引起特別重視。

西藏風(fēng)景

　　●應(yīng)對(duì)雪盲：

　　冰雪地及水面會(huì)反射很強(qiáng)的太陽光。在陽光燦爛的日子里將雙眼直接暴露在這種環(huán)境時(shí)間過長，即會(huì)造成雪盲。雪盲會(huì)使視力短暫消失，若出現(xiàn)這種情況，應(yīng)以藥水清洗眼睛，到黑暗處或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰鎮(zhèn)。減少用眼，不要熱敷，因?yàn)楦邷貢?huì)加劇疼痛。良好的環(huán)境能及時(shí)緩解雪盲的癥狀，但完全恢復(fù)要5至7天。

　　●應(yīng)對(duì)凍傷：

　　寒冷天氣里要注意防止凍傷，風(fēng)雪天外出戴上手套、防寒帽，防寒帽最好是能護(hù)住耳朵的那種，否則應(yīng)帶上耳朵套。保持腳部的溫暖干燥，襪子濕了及時(shí)更換，風(fēng)大時(shí)停止活動(dòng)；經(jīng)常按摩揉擦易凍傷部位以促使血液循環(huán)。在高海拔地區(qū)，由于氧氣稀薄，組織缺氧和血液循環(huán)不暢而更容易導(dǎo)致凍傷，此時(shí)能吸氧補(bǔ)充為最佳。若出現(xiàn)凍傷情況，可依據(jù)凍傷程度采取以下措施。

　　凍傷可能伴隨著失溫現(xiàn)象，急救時(shí)應(yīng)先處理后者。單純的凍傷也可以采取以下方法救治：首先是復(fù)溫，溫暖患處，防止深層組織繼續(xù)遭到破壞。可用體溫溫暖，但對(duì)3度以上的凍傷者，施溫者要注意時(shí)間不能長。一般以30至40攝氏度的溫水浸泡患處或以熱毛巾熱敷，水溫不能高，也不可用火烤患處，傷處受熱過快會(huì)產(chǎn)生劇痛。當(dāng)患處恢復(fù)血色和知覺后停止復(fù)溫，在傷處涂上凍傷藥膏，然后用紗布或質(zhì)地柔軟的衣物輕裹患處，也不要挑破水痘。有很多人以為用雪擦拭患處可以快速升溫，其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的做法。凍傷部位處理后不宜再暴露于寒冷之中，要注意保暖，更不要用凍傷的腳走路。冬天西藏氣候

　　拉薩的冬天遠(yuǎn)沒有想象中寒冷，雪也不多見，晴天的幾率多于一年中其他任何季節(jié)。整個(gè)西藏地區(qū)，藏南氣溫每年平均8攝氏度。藏北氣溫年平均0攝氏度。拉薩位于中部，冬無嚴(yán)寒，夏無酷暑，氣候特點(diǎn)是晝夜溫差大，白天陽光普照，夜晚則需要穿羽絨服或棉大衣。大風(fēng)日數(shù)每年約27天。

　　冬天拉薩美食推薦

　　西藏餐飲的便利程度要遠(yuǎn)高于一般人的想象，拉薩及周邊市鎮(zhèn)的餐廳以川菜為主，其他菜系的飯館也正如雨后春筍般往外冒，吃已不成問題。在藏族的傳統(tǒng)食品中，冬天以紅食(肉)為主，著名的小吃有手抓羊肉、烤羊腸、風(fēng)干肉。飽了口福，有著濃郁藏地風(fēng)情的裝飾還可以令你大飽眼福，如繪著藏族文化特色的各種吉祥圖案及壁畫等。到了拉薩，麻森、蘿卜蘿果、香寨等美味一定要品嘗。

　　冬天西藏節(jié)慶

　　冬天到西藏需要掐指頭算日子，去的巧了，趕上藏族過節(jié)的日子，那就熱鬧了�；蛘吒纱嗪襞髥居训嚼�薩過年，除了豐富多彩的民族風(fēng)情，還能體會(huì)到一種完全不同的過年味。

　　藏歷年是西藏民族的傳統(tǒng)節(jié)日。西藏各族人民，為了歡度藏歷新年，一般從12月初就開始操辦供吃、穿、玩、用的各種年貨。29日晚飯前，要在打掃干凈的灶房正中墻上用干面粉撒上“八吉祥徽”，在大門上用干面粉畫象征吉祥的圖案，還有的房梁上畫很多白粉點(diǎn)，表示糧食滿屋。29日晚，一般都要吃“九粥”和做驅(qū)邪的活動(dòng)，象征除舊立新，消災(zāi)免禍。