滑草技巧基本動作
Step 1：步行
穿上滑草器最初的動作就是步行。其動作與一般的走路并沒兩樣，開始時也許不習(xí)慣，可先穿上一只滑草器來回走兩趟，而后再兩只一起穿上，一步一杖地適應(yīng)平衡。
Step 2：跌倒
以側(cè)身著地最為安全，亦即以大腳外側(cè)，腰下側(cè)著地，同時舉起雙草杖并用力地將兩腳伸直，以防不必要之受傷。
Step 3：方向變換
以滑草器之前端或尾端為圓心，將欲轉(zhuǎn)變方向內(nèi)側(cè)之滑草器，向欲轉(zhuǎn)換方向分開成V字形，再將外側(cè)草器靠攏過來。本方向變換僅適合于平坦的草皮上進(jìn)行，若是于斜坡上則不適用。
Step 4：登行
最簡單的方法就是坐纜車上山，此時最方便的做法就是把滑草器脫掉，扛著滑草器走上去，若是再懶惰一點，也可以穿著滑草器往山上走，要領(lǐng)就是把持滑草器與斜坡成90度，以防止滑草器自動滑下去。
Step 5：平地滑行
兩腳平行站立，利用手腕力量將兩草杖向后推動，使身體和兩滑草器同時向前滑行前進(jìn)。身體重心不可置于后，否則會有身體后傾的情況發(fā)生，那可是會導(dǎo)致后坐跌倒的。
滑草技巧進(jìn)階動作
直滑降：滑草器與肩同寬，上身不要前后左右晃動，略為前傾并保持輕松。小腿緊貼滑草器，此時滑草器在斜坡上會自動向下滑行；上半身切不可后坐，只要重心不變，那滑草器就會平順地于斜坡上前進(jìn)。
并腿轉(zhuǎn)彎：要能做出優(yōu)美的并腿轉(zhuǎn)彎，滑草器要先有一定的速度；主要的身體動作放在腳上，上半身切不可隨意移動。保持和直滑降相同的姿勢，利用膝蓋、踝關(guān)節(jié)來控制轉(zhuǎn)變方向，向右轉(zhuǎn)則加大左腳膝蓋、踝關(guān)節(jié)的力量，往左轉(zhuǎn)亦同。
