交通：目前林芝開通有飛成都、拉薩、重慶等地的航線，一般是一大早從以上三地飛出，上午9、10點抵達林芝。也可從川藏、滇藏、青藏線等開車進入林芝�？梢钥紤]從拉薩開車到林芝，車程約8小時，始終沿著尼洋河行走，可盡攬尼洋河秋色;中途還可以�？堪退慑e，到神湖巴松錯一游。

　　住宿：林芝八一鎮(zhèn)上酒店和青年旅舍都比較多，從高星級的明珠酒店、嘎隆拉大酒店，到中等檔次的大峽谷酒店等，豐儉由人。在魯朗有眾多極具特色的藏式家庭旅舍，經濟實惠，還可以深入當?shù)剞r牧民的家庭，一舉幾得。

　　美食：藏香豬、魯朗石鍋雞、雅江魚不可不嘗。藏區(qū)的美食有各類灌腸、青稞酒和酥油茶、牛羊手抓肉、涼拌牦牛舌、糌粑以及奶茶、酸奶、烤腸等。八一鎮(zhèn)附近的千年核桃村“公眾村”是品嘗藏式風味的好地方，不僅可以品嘗美味，還可以探訪千年核桃村，和村民們一起跳鍋莊。

　　酥油茶值得推薦，既可御寒，又能抑制高原反應。林芝地區(qū)的風味飲食除沿襲西藏的傳統(tǒng)風味外，還有一些少數(shù)民族的特色食品。例如珞巴族，他們的酒分為白酒和黃酒，飯是大米和玉米做的米飯，菜肴有瓜菜、烤肉、辣椒等，按珞巴人的風俗，飯菜要由女主人按人頭平均分成相等的幾份，放在竹筒內，用手抓著吃。

　　【賞秋線路設計】

　　D1：拉薩——林芝，車程約8小時，沿途賞尼洋河風光帶。中途探訪巴松錯。晚上抵達八一鎮(zhèn)，住八一。

　　D2：八一到派鎮(zhèn)，雅魯藏布大峽谷入口處，觀中國最美雪峰之首海拔7782米的南迦巴瓦峰，和中國最美大峽谷的入口處。返八一鎮(zhèn)住宿。

　　D3：翻越海拔4702米的色季拉山，此時的色季拉山層林盡染，抵達密林似海的魯朗鎮(zhèn)，賞魯朗林海美景，嘗當?shù)孛朗呈�鍋雞或者豬腿，住藏族家庭旅舍。

　　D4：魯朗——波密

　　D5：波密賞秋，米堆冰川及崗鄉(xiāng)云杉林、然烏湖等。

　　D6：波密——八一鎮(zhèn)