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　　林芝雖是西藏海拔最低的地方，但進(jìn)藏途中難免又有高原反應(yīng)，除了高原反應(yīng)方面的注意事項(xiàng)，進(jìn)入藏區(qū)還應(yīng)尊重藏族地區(qū)的文化和信仰習(xí)慣。

林芝的高原景色 作者：佚名

　　高原反應(yīng)的注意事項(xiàng)

　　部分初次進(jìn)入高原的人，24小時(shí)內(nèi)可能會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、全身乏力、難以入睡等高原反應(yīng)癥狀。高原反應(yīng)是因?yàn)樯眢w為適應(yīng)因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣干燥等的變化而產(chǎn)生的自然生理反應(yīng)，海拔高度一般達(dá)到2700米左右時(shí)，就會(huì)有高原反應(yīng)。

　　1.進(jìn)藏區(qū)前睡眠和休息要充足，有條件者可適當(dāng)飲用紅景天等飲料，嚴(yán)重高血壓、心臟病患者不宜進(jìn)高原。

　　2.心理準(zhǔn)備：保持樂觀情緒，如有心理負(fù)擔(dān)會(huì)加重高原反應(yīng)，一般1-2天后，癥狀會(huì)逐步減輕或消失。

　　3.適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強(qiáng)對高原氣候的適應(yīng)能力。

　　4.多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運(yùn)動(dòng)。

野生桃花林綿延百里 作者：銹劍

　　桃花攝影技巧

　　"桃紅又是一年春"，在眾人眼里，桃花很漂亮。事實(shí)上拍攝桃花，也是攝影人春天的必修課之一。怎樣才能拍好桃花呢？以下幾點(diǎn)桃花攝影技巧，供大家參考。

　　1.器材的準(zhǔn)備

　　桃花色美形單、花小成片、枝曲樹繁、花期較短(一般三周)。鏡頭一般用微距頭，或長焦頭，可視條件或創(chuàng)作要求而定。一般還要攜帶三角架、快門線、閃光燈及同步器(陰天使用)、防風(fēng)備件等。

　　2.桃花拍攝技巧

　　拍攝桃花不宜拍攝大面積的場景，因?yàn)榛ㄖ�很多，易分不清主次。拍攝桃花可以選擇一枝或幾枝，一朵或幾朵進(jìn)行特寫。在創(chuàng)作中，一定要仔細(xì)觀察，挖掘桃花的形、色、姿，在反復(fù)觀察運(yùn)作中把桃花之美捕捉到位。

　　3.一般情況下，選擇用側(cè)光或逆光展現(xiàn)的光感較好，容易營造出桃花特有的質(zhì)感、色感。在逆光下，花的脈絡(luò)清晰，花形嬌美，有玲瓏剔透之感。在側(cè)光下，花的質(zhì)感和立體感更強(qiáng)。

　　在構(gòu)圖上，要尋找色彩的和諧，桃花往往是一片"紅粉姿"，在色彩的對比上有困難，在拍攝特寫時(shí)，可以盡量用消色(黑、白、灰)來和諧畫面，如：把桃花襯在黑色的背景上�，F(xiàn)場沒有黑背景的，可以充分選擇桃花與背景的反差來實(shí)現(xiàn)，像桃花在陽光下，背景在陰影處。也可以充分使用桃花的樹干樹枝來構(gòu)圖，由于它們的色彩很深，接近黑色，參與構(gòu)圖非常合適。在構(gòu)圖中還要重視樹干樹枝的形狀與桃花的形態(tài)選擇，去尋求樹枝樹干的特點(diǎn)與桃花的美點(diǎn)，使它們相形益彰，從而形成構(gòu)圖的完美。

　　在創(chuàng)作中，要仔細(xì)觀察，認(rèn)真審美，挖掘桃花的形、色、姿，選擇樹干樹枝的形狀和姿態(tài)。在反復(fù)觀察運(yùn)作中把桃花拍攝好。

　　4.其他拍攝注意事項(xiàng)

　　(1)拍攝時(shí)，盡量用三腳架、快門線操作，提高照片的質(zhì)量。

　　(2)盡量在上午陽光中拍攝，因?yàn)?桃花帶露濃"。陰天盡量用閃光燈做照明，多燈連用。

　　(4)準(zhǔn)確控制曝光量，曝光要求準(zhǔn)確，這樣色彩還原才真實(shí)正確。

　　(5)光線好時(shí)盡量用小光圈，追求高品質(zhì)。

　　(6)春天的風(fēng)多，且方向不定。必要時(shí)要用防風(fēng)設(shè)備。

　　自駕族必讀

　　自駕車進(jìn)藏"從夢想已變?yōu)楝F(xiàn)實(shí)，在林芝可以看到全國各地的車牌。鑒于近期來往林芝旅游的朋友日益增多的情況，為提高大家的安全行車意識(shí)，本站總結(jié)了一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，供大家參考。

　　首先要做好行車安排。每天行程不要超過400公里，大家認(rèn)可就按這個(gè)行程走，不開快車，不趕路，不走夜路。特別提醒：318國道路況最難走的路段是通麥天險(xiǎn)，但是因?yàn)榇寺范问峭谅罚�路況不好大多數(shù)司機(jī)都能小心駕駛，反倒是在柏油路上容易開快車，造成事故。

　　來之前注意關(guān)注本地天氣情況，特別是波密天氣，連續(xù)陰雨天氣，102容易滑坡造成交通阻塞。

　　其次每車要配兩個(gè)司機(jī)，千萬不要疲勞駕駛。這個(gè)不用多說，翻車事故，多數(shù)全是疲勞駕駛所致。

　　三是車不要太多，2-3輛最適合。車多、人多、主意多。張三要照相，李四要修車，王五要會(huì)朋友，趙六要上廁所，互相等的結(jié)果是耽誤時(shí)間，說句不雅的話"上廁所都不方便"，就是車多所致。

　　四是進(jìn)藏前檢修車輛�？匆环葑择{車進(jìn)藏日記被人戲稱"汽車大修日記"。

　　五是注意高原反應(yīng)。

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　　西藏林芝 在那桃花盛開的地方(組圖)