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　　長壽的三個秘訣：

　　“垂釣、泡冷泉、練習養(yǎng)生拳”

　　如果說優(yōu)越的自然環(huán)境為定安縣成為“長壽之鄉(xiāng)”提供了先決條件，那么，當?shù)厝私】怠⒆匀坏纳�活方式則使長壽成為了一種必然。

　　定安縣地處瓊北腹地，位于平原、臺地向丘陵山地的過度地帶，土層較厚，土壤中有機質(zhì)含量豐富，尤其適宜椰子、荔枝、龍眼、石榴、芒果、菠蘿、火龍果等多種熱帶果樹生長，經(jīng)常食用這些水果有利于人體健康。

文筆峰

　　除了在飲食上有講究之外，當?shù)厝诉�有一個長壽秘訣，那就是——“垂釣、泡冷泉、練習養(yǎng)生拳”。

　　定安人最常選擇的垂釣場所是南麗湖，因為這里水質(zhì)好，浮游生物眾多，格外適合魚類繁衍。眾所周知，釣魚是一種積極的修養(yǎng)身性、益智養(yǎng)神的好方法，技能緩解身心疲勞，也有助于壓力的釋放。當人們在江河湖海之濱釣魚時，不僅能呼吸道清新的空氣，還能觀賞到碧波粼粼的自然風光。這時候，既無車馬人群的喧鬧，也無塵土飛揚的煩擾，相反，幽靜的環(huán)境加上風和日麗的天氣，往往使人神情逸然，忘掉了疲勞和煩惱，十分有益于調(diào)治神經(jīng)衰弱、高血壓等慢性疾病。

定安縣優(yōu)美的環(huán)境

　　此外，與秦始皇為治療痔瘡傷而建造“驪山湯”不同，定安縣內(nèi)有個迄今為止發(fā)現(xiàn)的中國最大的熱帶富硒冷泉——久溫塘冷泉，這是一種火山冷泉，富含多種抗腫瘤防癌元素，既可提高免疫力、治療心血管疾病，又可以飲用，泡浴，具有促進血液循環(huán)，延長壽命的功效。

跑冷泉

　　但正如古訓所言，“流水不腐，戶樞不蠹”。如果說釣魚和泡冷泉都是“靜態(tài)活動”，那么，練習道教的“金剛功八式養(yǎng)生拳”便可以說是真正的“動態(tài)活動”了。定安縣有座著名的道教文化勝地——文峰山，長期以來，當?shù)厝松钍艿澜涛幕�的熏陶，不僅注重養(yǎng)生先“養(yǎng)心”，而且還特創(chuàng)養(yǎng)生拳：“取天地之氣而補充內(nèi)氣”。如今，隨著養(yǎng)生時尚的蔚然成風，越來越多的人加入到了養(yǎng)生拳的練習當中，每天清晨或是傍晚，在南麗湖畔，都能看到三五成群的老人在一招一式地認真打拳……從他們精神矍鑠的目光和舒緩老練的動作中，不難看出運動與長壽之間的親密關系。

　　文：亦予 王韻強 　圖：李照輝

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