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　　春運開始，長途跋涉、封閉的空間，讓很多人心里發(fā)憷。昨日，省人民醫(yī)院組織專家，給旅行者們送上了坐車健康寶典。

　　癥狀一：暈車

　　對策：盡量避免頭部活動

　　不少人回家過年，人多加上空氣不流通，容易暈車。

　　省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師唐勝南：暈車的市民，在出行前半個小時可服用暈車藥。此外，旅途中盡量減少頭部的活動，避免看窗外移動的景物。適當(dāng)打開車窗，使得車內(nèi)空氣流通。

　　癥狀二：腰酸腿疼

　　對策：適時下車進(jìn)行活動

　　春節(jié)期間不少人會選擇自駕出游，長時間坐車，就容易腰酸背疼、腿腳腫脹。

　　省人民醫(yī)院骨科主任醫(yī)師鄭稼：春節(jié)期間要合理安排出行時間，盡量避免一個人長時間開車。此外，自駕車人群、乘車人還要適時下車休息，活動一下身體。

　　癥狀三：感冒

　　對策：擁擠場所戴上口罩

　　在人口密集的場所，有可能患上呼吸道等疾病。

　　省人民醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師陳卓昌：在擁擠的公共場所，應(yīng)戴口罩并每天更換。

　　癥狀四：狂躁

　　對策：保持好心情

　　道路上車輛擁擠，可能會出現(xiàn)煩躁、恍惚等癥狀。

　　省人民醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師唐勝南：旅途中要注意調(diào)節(jié)情緒，盡量保持車內(nèi)空氣流通，可以聽舒緩的歌曲，或與親友談?wù)撦p松愉快的話題。