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　　夏天是去西藏最好的季節(jié)

　　文/肖丹 圖/王祖光

　　每年五月起，西藏旅游進入最好的季節(jié)，一直延續(xù)到金秋十月。對于懼怕炎熱的人來說，到西藏避暑肯定是最好的選擇———這里夏天最高溫度一般不會超過30攝氏度，這里有獨特的雪山與亞熱帶風光同在的氣候區(qū)，這里有保存完好的原始森林景觀“天然的自然博物館”和“自然的綠色基因庫”，這里有世界上海拔最高、最深的雅魯藏布大峽谷，這里有廣袤無垠的草原，還有可愛的藏羚羊、野牦牛等國家級珍稀野生動物。

　　自治區(qū)首府拉薩夏季平均最高氣溫為22.9℃，是一年中最好的季節(jié)。2007年，拉薩就被評為全國“避暑旅游城市”。內(nèi)地幾乎天天都是“桑拿天”，拉薩卻很是涼快，雖然有時候覺得陽光強烈了些，但是只要打著傘一點都不覺得難受，尤其是早晚特別舒服�？梢哉f，拉薩夏天的清涼程度與一些知名避暑勝地相比，有過之而無不及。

　　清涼感言

　　即使是盛夏，納木錯湖邊的溫度也是20攝氏度左右，湖水也依然是寒冷刺骨。許多旅行者都會結(jié)伴到湖上過一夜，可以看看清晨和黃昏的納木錯，晚上在湖邊看夏夜的天空，會發(fā)現(xiàn)很多星星。

　　進入布達拉宮的清涼感受

　　布達拉宮號稱“世界屋脊上的明珠”，它的宮殿布局、土木工程、金屬冶煉、繪畫、雕刻等方面均聞名于世，它依山建造，由白宮、紅宮兩大部分和與之相配合的各種建筑所組成。

　　攀爬布達拉宮時可能會出點汗，但是進入宮殿參觀時，你就會覺得十分清涼。值得一提的是，布達拉宮使用了獨特的墻體建筑材料叫白瑪草，據(jù)說生長于海拔4000米以上地區(qū)，是一種檉柳枝，秋來曬干，去梢剝皮，再用牛皮繩扎成拳頭粗的小捆，整整齊齊堆在檐下，然后層層夯實，用木釘固定，再染上顏色。它不僅能減輕墻體的分量、冬暖夏涼，而且可以起到防水的作用。

　　在納木錯看夏夜最多的星

　　到西藏是一定要去納木錯的。納木錯，是藏語“天湖”的意思。當?shù)啬撩裾f因湖面海拔很高如同位于空中，故稱“天湖”。

　　一進入夏季，清澈湛藍的湖水、巍峨的念青唐古拉山峰，綠草、牧民的牛毛帳篷，交相輝映，水天相融，渾然一體，組成一幅大自然美麗、動人的畫面，身臨其境，無不感到心曠神怡，似有身臨仙境之感。即使是盛夏，納木錯湖邊的溫度也是20度左右，湖水也依然是寒冷刺骨。許多旅行者都會結(jié)伴到湖上過一夜，可以看看清晨和黃昏的納木錯，晚上在湖邊看夏夜的天空，會發(fā)現(xiàn)很多星星。

　　時報提示

　　1.區(qū)內(nèi)交通

　　布達拉宮位于拉薩市中心，從游客集中住宿的北京東路可步行前往，出租車10元，三輪車3～5元可抵達。散客在布達拉宮正門進入，團隊游客在布達拉宮宮墻的東南角門，在此接受安檢，核對身份證號，請務(wù)必帶好身份證，否則不能進入。

　　拉薩沒有針對散客的交通車去納木錯。據(jù)當雄縣旅游局副局長趙學坤介紹，游客可以到位于布達拉宮腳下的游客中心報名參加赴納木錯一日游，費用約在200元左右(含午餐)，該中心也可以提供包車服務(wù)，費用較高。拉薩和順陽光旅行社也提供納木錯一日游。拉薩到納木錯車程約在4小時。

　　2.景點門票

　　布達拉宮每年5月1日至10月31日，票價200元。由于此時正值西藏旅游旺季，因此布達拉宮門票需要預(yù)約購買。

　　納木錯門票120元，進入景區(qū)后如需騎馬、騎耗牛則需要另外付費。

　　3.特別推薦

　　今年拉薩雪頓節(jié)將于8月10日到8月16日拉開帷幕，據(jù)拉薩市旅游局副局長米瑪次仁向記者介紹，2010年中國拉薩雪頓節(jié)以“和諧拉薩、歡樂雪頓”為主題，從8月10日到8月16日，熱情好客的拉薩人民將用歌舞、藏戲的民族文化盛宴迎接八方賓客，用酸奶、青稞酒等藏族美味佳肴招待天下朋友。本次雪頓節(jié)的節(jié)慶活動主要分為五大類15項。其中，民族傳統(tǒng)類活動有當雄縣的“當吉仁”賽馬節(jié)，色拉寺的展佛活動，這些都是群眾參與性強、文化內(nèi)涵豐富的節(jié)日傳統(tǒng)活動。最重頭的是第五屆“納木錯”國際徒步大會。經(jīng)過四年來的精心培育，該徒步大會已經(jīng)在國內(nèi)外享有較高的知名度，徒步旅游愛好者屆時可體驗到當?shù)匮┯蚋咴�徒步的樂趣�?/p>

　　清涼攻略

　　1.夏季在西藏旅游時，個人除攜帶必需的生活用品外，應(yīng)注意帶好防雨、防紫外線、防蚊用品，并準備厚外套一件。西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑；而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區(qū)間也要及時加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。

　　2.在西藏旅行，飲食主要是川菜口味，一般能適應(yīng)。最難對付的是高原反應(yīng)。缺氧是高原反應(yīng)的最基本成因。如果反應(yīng)強烈，可以購買氧氣瓶以備不適之需。不過夏季是西藏的最佳旅游季節(jié)，也是西藏的雨季，空氣比較濕潤，氧含量比較高，比較容易適應(yīng)高原環(huán)境。

　　3.游客最好先在拉薩游玩3-5天，否則不要去納木錯。很多游客對迅速提高的1100米海拔沒有足夠的重視，在湖邊過上一夜基本都會有高原反應(yīng)。納木錯的天氣變化無常，盛夏也會突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。所以，在那里過夜一定要注意保暖。