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　　上海已入梅，“悶熱潮濕”的梅雨季特征較為明顯，并且一直要持續(xù)20天左右。梅雨天氣，一般平均氣溫在26攝氏度左右，極端最高氣溫30攝氏度左右。氣溫高加上空氣濕度大，人的體感會(huì)悶熱難受。在這種天氣情況下，為防范悶熱天氣引起的身體不適必須事先做好功課。

　　多喝水勤洗手

　　在高溫、高濕條件下，體表汗液蒸發(fā)困難，皮膚調(diào)節(jié)體溫功能不如往常。因此，梅雨天氣長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)，一定要及時(shí)補(bǔ)充水分，防止因水分流失而誘發(fā)疾病。園區(qū)內(nèi)眾多飲水點(diǎn)為游客提供充足的飲用水，各個(gè)售賣點(diǎn)也有各類飲料供選擇。但專家提醒，補(bǔ)充水分僅靠喝各種帶糖分的飲料是不夠的，口渴時(shí)白開(kāi)水最解渴。

　　雨傘比帽子管用

　　逛世博，游客們幾乎都不會(huì)忘記攜帶遮陽(yáng)用品，很多人會(huì)在帽子或者雨傘中選擇帽子，而帽子顯然比雨傘要更方便。但在梅雨天氣，雨傘應(yīng)該比帽子更管用，一來(lái)雨水隨時(shí)或至，二來(lái)陽(yáng)光或許并不強(qiáng)烈，但穿過(guò)厚厚云層的紫外線仍可能將肌膚曬傷，因此，建議游客最好攜帶一把雨傘以備不時(shí)之需。

　　同時(shí)，穿著全棉質(zhì)地是更好的選擇，吸汗又透氣，而一些排汗快干的服裝也成為一些年輕人的裝備，即使淋到點(diǎn)雨也會(huì)很快干透，非常適合在時(shí)陰時(shí)雨的天氣里穿著。

　　自備食物防變質(zhì)

　　氣候不適宜，肌體抵抗力也會(huì)受影響，反應(yīng)在一些人身上，稍一受涼或飲食不慎易引起腹部不適、腹瀉、嘔吐或發(fā)熱等胃腸病癥狀，甚至患上細(xì)菌性痢疾等消化道傳染病。對(duì)于自帶食物進(jìn)園食用的游客，那就應(yīng)該選擇那些水分含量較少、不易變質(zhì)的食物，盡量避免攜帶熟食類食品。

　　最后要提醒游客，如若在游園過(guò)程中發(fā)生身體不適，游客可以就近在園區(qū)內(nèi)的醫(yī)療點(diǎn)獲得幫助。