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　　入門建議

　　1、心態(tài)是第一位的，要熱愛大自然、戶外，要有集體精神感。

　　2、對戶外活動(dòng)的概念要認(rèn)清，知道自己要干什么，知道自己去的是什么地方。循序漸進(jìn)地選擇路線，要合理地評(píng)估自身能力。

　　3、體能狀態(tài)儲(chǔ)備，若是體能狀態(tài)不好，就先參加一些較簡單的戶外活動(dòng)。平�？梢赃M(jìn)行長跑、踢足球等運(yùn)動(dòng)鍛煉。

　　4、初入門者參加難度較小的戶外活動(dòng)，從最基本的裝備開始。可以是普通的運(yùn)動(dòng)鞋，但要防滑、安全。普通的運(yùn)動(dòng)服，若是有快干的效果，能更加舒適。

　　◎推薦書籍：

　　《野外旅行指南》美國塞拉俱樂部　圣地亞哥分部著

　　《生存手冊》約翰·懷斯曼著

　　安全守則

　　出發(fā)前

　　★提前查找相關(guān)攻略、線路資料、地形天氣，根據(jù)行程準(zhǔn)備物資。

　　★遠(yuǎn)足前一晚必須充分休息，出發(fā)前吃一頓豐富而有營養(yǎng)的飽餐，以便有充足體力持久步行，減少意外受傷。

　　行動(dòng)途中

　　兵團(tuán)行動(dòng)不是觀光旅游，每個(gè)人首先要對自己負(fù)責(zé)

　　★尊重領(lǐng)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)，尊重其決定和指示。

　　★切勿逞強(qiáng)好勝，遠(yuǎn)足者必須清楚本身的體力和健康狀況，量力而為。

　　★活動(dòng)中避免單獨(dú)行動(dòng)，堅(jiān)決反對個(gè)人的冒險(xiǎn)行為，因?yàn)檫@是對其他隊(duì)友的不負(fù)責(zé)任。

　　★切勿采摘野生果實(shí)食用或飲用不確定的水源(緊急情況下除外)。不確定的水源，也包括看上去似乎很干凈的“山泉水”，因?yàn)橛泻芏辔⑸�物、寄生蟲是肉眼看不見的。

　　★切勿離開現(xiàn)成的山路而隨意步入草叢或樹林。

　　★切勿在非指定地點(diǎn)生火或煮食，此舉極易引起山火，亦屬違法行為。

　　★避免站立崖邊拍照或觀景，避免行走在濕滑石面。在登山運(yùn)動(dòng)中，滑墜是頭號(hào)殺手。

　　主角介紹

　　西瓜兵團(tuán)　　成員：多為醫(yī)生，人數(shù)近三十人

　　“西瓜兵團(tuán)”組建于05、06年期間�！拔鞴媳鴪F(tuán)”這個(gè)隊(duì)名，開始只是大伙兒在戶外自虐結(jié)束后FB時(shí)說的一句玩笑話，后來戶外行走的次數(shù)多了，并且參加戶外的人員越來越成規(guī)模，就該有個(gè)名字了。照成員天狼星的說法就是“想來想去，竟然想不出比‘西瓜兵團(tuán)’這句玩笑話更可愛更Q的隊(duì)名了”。

　　如今，西瓜兵團(tuán)的成員年紀(jì)最小的十幾歲，最大的近六十歲。活動(dòng)以一到兩天的省內(nèi)線路為主，包括露營、徒步、溯溪等，難度大點(diǎn)的則包括特殊事件的搶險(xiǎn)與攀登雪山。

　　撰文：本報(bào)記者　陳堅(jiān)盈　實(shí)習(xí)生　黃永欣

　　圖片西瓜兵團(tuán)提供