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　　時(shí)間須知：

　　每次泡浴時(shí)間須按泉質(zhì)、泉溫及治療目的決定。一般以浴中感覺(jué)舒適為準(zhǔn)。高溫浴時(shí)間宜短，微溫浴時(shí)間稍長(zhǎng)。如：30度水溫20-30分鐘；41-45度水溫5-10分鐘即可。

　　浴前須知：

　　下列情況應(yīng)暫停泡浴

　　1. 暴怒后；2.徹夜失眠；3.體溫超過(guò)37.5度；4.月經(jīng)來(lái)前1-2日及經(jīng)后3日內(nèi)；5.惡心、過(guò)勞、心悸(心跳超過(guò)100次/分)；6.酒后。

　　浴中須知：

　　1.預(yù)防腦貧血：入浴后皮膚血管擴(kuò)張，體內(nèi)血液涌入擴(kuò)張的皮膚血管，腦血管會(huì)因之產(chǎn)生一時(shí)性相對(duì)性腦貧血，發(fā)生眩暈、惡心。疲勞或體質(zhì)虛弱者，更易出現(xiàn)這種反應(yīng)。對(duì)于這種情況，入浴前，先坐在浴池邊，頭頂濕毛巾并垂蔽兩耳(防止水入耳內(nèi))，用雙手徐徐向上淋溫泉水，約20-100次，然后再入浴。

　　2.預(yù)防腦充血：關(guān)鍵一點(diǎn)是不宜一下子將全身浸入浴池，而宜先將兩足浸入浴池，逐漸適應(yīng)后再將身體各部緩慢泡進(jìn)浴池。

　　3.浴中如出現(xiàn)惡心、心慌、頭暈等現(xiàn)象，應(yīng)緩慢坐起，出浴，安靜休息一會(huì)。

　　4.入浴后仰臥進(jìn)，心前區(qū)左前胸部，應(yīng)露出水面，以免出現(xiàn)心慌、胸悶等不適感。

　　5.出浴時(shí)先緩慢坐起，再逐漸站起離開(kāi)浴池。不要突然起立，以防體位性低血壓、發(fā)生摔傷。

　　浴后須知：

　　1.出浴后立即用干毛巾擦干全身汗水，使皮膚干燥，先穿上襯衣，不要馬上多穿衣服，以免出汗感冒。

　　2.補(bǔ)充水分及鈉離子：浴中出汗多，會(huì)丟失一些鈉離子，使人感到疲乏，食欲下降。浴后可慢慢喝幾口溫鹽開(kāi)水、一般浴后半小時(shí)，方可喝足量開(kāi)水。

　　3.摩擦皮膚：浴后用干毛巾摩擦皮膚，使之充血潮紅，可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚功能。

　　4.保持安靜，充分休息。