進階級(7000m-800m)

　　主要選擇的山峰有寧金抗沙峰(7206m)，念青唐古拉中央峰(7117m)，那木那尼峰(7694m)，攀登時間要半月。

　　目的地推薦：寧金抗沙峰(7206m)

　　寧金抗沙峰喜馬拉雅山以北是的拉軌崗日山主峰，位于西藏自治區(qū)江孜縣、仁布縣、浪卡子縣三縣交界處，凌駕于羊卓雍措和桑頂寺之上，是藏傳佛教四大山神—西方山神諾吉康娃桑布居住之地。寧金抗沙峰周圍有6000米以上的山峰10余座，有面積達118.82km2的冰川116多條，是西藏中部四大雪山之一。海拔5042米，面積達9.4km2卡惹拉冰川是其中面積最大的一條冰川，是年楚河支流勢龍曲源頭，是浪卡子和江孜縣之間公路上最高的埡口。