冬游拉薩注意

　　拉薩的冬天確實(shí)會面臨缺氧的危險(xiǎn)，尤其對于第一次進(jìn)高原的人而言。所以需提前一周做些預(yù)防，比如吃紅景天，以及適度減少強(qiáng)度極高的運(yùn)動。若是飛行直到拉薩，下機(jī)后不可急速行動，哪怕遇到小偷也不要去追。平靜平和，別想著你的呼吸。到市內(nèi)之后盡量打車，如果行李較重可請司機(jī)幫助。

　　再者，對于拉薩要有一顆平常心，不要以為到了拉薩就不染人間塵埃，這里畢竟是一個(gè)中國境內(nèi)的省會城市，它有城市必備的一切，而且它也還是一個(gè)商業(yè)社會，雖然它有自己的獨(dú)特的氣息，可以滿足你度假旅行的一切心理和行為需求。

　　裝備：

　　帽子，可遮陽。最好兩個(gè)，郊區(qū)徒步海盜帽也好用。頸巾。羽絨服及保暖服裝。 高腰登山或徒步鞋。最好略大一點(diǎn)，可以穿兩雙襪子或可放厚墊子。手套。若是拍攝最好配備薄厚兩種。太陽鏡，一定要有，具防紫外線功能。防曬霜，冬天一樣需要，除非你自認(rèn)為無所謂。護(hù)手霜。必備。潤唇霜，男女皆需。保溫型杯子便于隨時(shí)喝水。藏區(qū)每日必多喝水。 濕紙巾、面巾及圈筒紙。個(gè)人全套洗漱用口。毛巾、牙刷、牙膏、梳子、洗澡相關(guān)用品等等，純屬私人打理。

　　針對女士：保濕型面膜，最好每晚一貼。圍巾。很有必要。小型的水電兩用保溫袋若有最佳，路上及晚上都可以用到。女性專用濕紙巾，因?yàn)樵卩l(xiāng)下洗澡不方便。

　　銀行卡：

　　在拉薩最好用的卡是建設(shè)銀行的卡，網(wǎng)點(diǎn)最多，其次農(nóng)業(yè)銀行及中國銀行也可以。郵政卡利率較低，取款也方便。大超市及商場都可以刷卡消費(fèi)。ATM機(jī)可以跨行取款。

　　來源：zhpenguin的博客