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　　這個假期，國慶與中秋堆積了明月的相思與舉國的狂歡。不愿出遠門的宅男宅女們，需要找到合適的方式，拋開壓力，放松自己的心靈、眼睛、耳朵、身體，找到最真實的自己。

    秘笈一：流汗、排毒，讓每一塊肌肉都活躍起來，到戶外走一圈，整個人從里到外都會不一樣。

　　推薦指數(shù)：★★★★

　　推薦理由：省錢、人少，健身還能欣賞沿途風(fēng)光

　　NO.1 梅嶺安義穿越

　　對于“懶人”們來說，也許走出南昌就是個力氣活了。想放松又對自己的體能沒有太大把握的，則可以選擇梅嶺至安義的穿越，一路上，看山看水，到了安義，則是古村古樟，也算是豐富的一個行程。

　　行程：先至222路公交車站集合—幸福水庫—銅源峽—紅星鄉(xiāng)—午餐—馬口鄉(xiāng)—向下穿越到安義古村群的羅田村—晚上千年古樟下或村后水庫旁風(fēng)景秀麗地勢平坦處扎營。

　　NO.2 穿越玉華山

　　玉華山，位于豐城市希望鄉(xiāng)境內(nèi)，海拔1169.1米，是豐城最高的山峰之一，周圍有升華山、昭明山、千歲丘等12座海拔在千米左右的山峰，遠望如玉屏環(huán)矗，巍然屹立。月亮石與月下老人的傳說，鰲頭石與“獨臺鰲頭”的典故，官印石與宦海沉浮的玄機，吸引了許多南昌戶外愛好者來此游覽。一般團隊從徒步點到山頂時間需要3.5小時，穿越難度較小。

　　行程：南昌—豐城—荷湖—玉華山。單邊車程130公里，到開始徒步點路況都非常好。

　　NO.3 行走官山

　　位于宜豐的官山保護區(qū)是天然公園，兼有“廬山之秀、黃山之奇、華山之險”。是人稱“江西天子”李大鑾領(lǐng)導(dǎo)8萬多農(nóng)民起義的舊址，留下了許多遺跡，如：結(jié)拜亭、聚義廳、跑馬場、望風(fēng)崗、點將臺、五將祠、九娘池、梳妝臺、李王廟、麻姑廟、李母墓、大鑾墓等40多處景觀，這些古跡都有一段神奇動人的故事，至今還流傳不止。

　　行程：1.南昌班車—宜豐縣城—官山林場—西河保護站宿營 2.西河保護站—穿越原始森林無人區(qū)—扎營大山上 3.繼續(xù)穿越—走出原始森林到山腳下村莊—徒步至銅鼓縣大段水庫—橫渡水庫—扎營天柱峰景區(qū)。