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　　1、散步與健康

　　說過幾次去燕子巖登山，都因?yàn)檫@樣哪樣的事給耽擱了，4月上旬的一個(gè)晚上，同事約我第二天(8月4日)一早去登燕子巖，完全出乎我的預(yù)料，因?yàn)閺膩頉]有與他們同行過，不知他們對登山有興趣呢，還是完全出于鍛煉的需要。本人認(rèn)為，只要有利于身心健康，都是大家共同的需要與愛好。

　　我的朋友說過這樣一句話，“沒錢的人叫走路，有錢的人叫散步”。隨著年齡這個(gè)大牛市只漲不跌，人生百步，差一步就是知命年紀(jì)。看看身邊的人，回想起過去的事，有了不少感慨，想想將來，還是覺得最基本的要求就是身心必須健康。許多人到了八九十歲還是精神抖擻，就是因?yàn)樗麄冏邉拥枚�。在贛州有一位受尊敬的書法老人說：小孩為什么從早到晚蹦蹦跳跳不覺得累，是因?yàn)樗麄兊脑獨(dú)庠谀_下，隨著年齡的增長，元?dú)庵饾u上升，走不動啦，一生也就差不多了。近日看電視也得到一點(diǎn)啟示，散步是最好的運(yùn)動，有位醫(yī)生說過，每天走五里路，對于人的健康比世界上任何藥都要好些。散步對我們的健康有直接的好處，因?yàn)槿说哪挲g一天天地老大，通向心臟的血管內(nèi)由于脂肪的沉積，可能會變得狹窄起來。這些沉積的脂肪也許是由于血液循環(huán)緩慢而來，正好像水流緩慢的溪中會有淤泥沉積一樣如果我們保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，就可以延緩甚至阻止血管中有這種廢物的累積。

　　身心好是必須的，身體好是應(yīng)該的。要有好的身體，就要參加適量的運(yùn)動，運(yùn)動的形式多種多樣，有人喜歡游泳、有人喜歡打球、有人喜歡太極，還有人喜歡戶外垂釣，而散步是最佳的運(yùn)動哦。不論是參加那項(xiàng)運(yùn)動，放松心情是關(guān)鍵。

　　2、沿途景物與免費(fèi)導(dǎo)游

　　加過幾次登山活動，對去燕子巖同樣也有感受。四人一行的登燕子巖隊(duì)伍，早晨在建春門集中，六點(diǎn)一刻準(zhǔn)時(shí)出發(fā)。俗話說“三人行必有我?guī)煛�，而我們�?duì)伍是四人行，應(yīng)該必有大師了，大師是誰？同行中道和、“鬼子六”、有生仨人是自然的一路，而我是他們邀請的對象。我們過東門浮橋，至粉磨站，考慮路途遠(yuǎn)，又不知燕子巖山頂?shù)准?xì)，更不曉山頂是否有早點(diǎn)供給，大家商量后，一致贊成在粉磨站先用用早餐，墊墊底，補(bǔ)充一點(diǎn)能量。簡單地用餐后，繼續(xù)向燕子巖前進(jìn)，大約七點(diǎn)五十到達(dá)燕子巖頂。燕子巖座落在贛縣儲潭幸福村，幸福村村名的由來這里就不作考究了。不知是何年，“村村通”的陽光照耀到了幸福村，鄉(xiāng)間小路已經(jīng)改變成了水泥路，找不到“走在鄉(xiāng)間小路上”的感覺，雖沒有城區(qū)街道的繁華，但獨(dú)享鄉(xiāng)村空氣的清新。大家都是第一次去，怎么走，只要我們的目標(biāo)確定，瞄準(zhǔn)方向，堅(jiān)定我們的信念，路在嘴上，路在腳下。

　　距燕子巖還有五里的路程，路旁一戶村民家中忽然竄出一條狗，大家當(dāng)時(shí)都感到了吃驚，更有點(diǎn)害怕，這條比土狗要洋氣，但又比洋狗要土氣的狗，它在每個(gè)人身上都嗅了嗅，一嗅就嗅出了結(jié)論，這一行人都是第一次來的，必須帶路，然后它就走在了隊(duì)伍的前面。當(dāng)?shù)氐拇迕窀嬖V我們說，這條狗是專職的帶路狗，只要有生人來燕子巖，它就會盡心盡職的將生人帶到燕子巖上去，然后又將山上的人帶下山，方圓十來里的人都知道這條叫“華華”的狗。在山頂，我們每人吃了一碗面，也給“ 華華”留了一碗，以表示誠心地感謝，“華華”沒有接受我們的恩賜，返回時(shí)依然把我們帶下了山。

　　4、回來后的遐想

　　去燕子巖有三大好處：其一，來回的時(shí)間、路程最適宜。我們估算，從建春門浮橋出發(fā)，到燕子巖來回的時(shí)間需要三個(gè)小時(shí)左右；其二，效外的空氣清新，可以免費(fèi)呼吸大自然天然的氧吧；其三，可以放松心情，放下心中的一切，直奔健康。

　　從座落在幸福村的燕子巖回來，帶來了一些遐想，散步是人們最好的運(yùn)動，而去燕子巖又是最佳的運(yùn)動距離。可目前去燕子巖的人并不多。人多了，幸福村的商機(jī)也就有啦；興許有了幸福村的商機(jī)，人就會慢慢地多起來。鄉(xiāng)村隔三差五的有圩日，幸福村也許可以開發(fā)出一個(gè)節(jié)假日經(jīng)濟(jì)來呢，那時(shí)的幸福村是繁榮、欣欣向榮幸福村。

　　走向幸福村——走向燕子巖——走向健康。