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　　去西藏高原旅游的人們可以將皮膚護(hù)理分為兩個階段。第一，外出前要弄清楚認(rèn)識自己的皮膚種類，作好防曬、補(bǔ)水裝備配制。第二，旅行結(jié)束后要及時處理皮膚出現(xiàn)的問題，進(jìn)行全程護(hù)理。

　　一般來說，皮膚主要分為中性皮膚、干性皮膚、混合性皮膚和敏感性皮膚，大多數(shù)人屬于混合性皮膚。那么，根據(jù)皮膚的不同種類，正確地選擇護(hù)理產(chǎn)品就是養(yǎng)護(hù)皮膚最基本的步驟了。

　　科學(xué)研究認(rèn)為，造成皮膚傷害和老化的最主要原因是陽光照射。西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，旅行通常十分艱苦。如果不想在旅途中肌膚受到陽光傷害，那就必須做好充分準(zhǔn)備。

　　外出旅游首先要舒適，所以著裝以寬松的休閑裝為佳。外出時最好戴一頂遮陽帽或使用防曬傘，因為這里陽光強(qiáng)烈，紫外線長波對人的皮膚傷害很大，長時間陽光直曬會讓人感到頭暈，皮膚會曬裂，嚴(yán)重者會引起各種皮炎。防曬霜可不能"隨便"用，防曬系數(shù)最好大于15。出門前半小時，對皮膚裸露部分適當(dāng)涂抹防曬霜。旅行中難免會流汗，最好每隔一、兩小時涂一次。另外，需要格外注意的就是嘴唇了，在西藏嘴唇是很容易開裂的，一定要準(zhǔn)備唇膏。

　　在這里，只要日曬時間過長，臉部、頸部等部位的皮膚便會出現(xiàn)斑點。如果旅途還未結(jié)束斑點就已經(jīng)出現(xiàn)，采取正確的補(bǔ)救方法對后期皮膚護(hù)理的效果會起到很好的輔助效果。