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　　陽春三月，春暖花開，桃紅柳綠，鶯飛草長。利用雙休日或假日，舉家或攜友結(jié)伴出行，到郊野、山村去，走進(jìn)大自然，一定會使你心曠神怡，更添生活情趣。但是也有不少人回來后出現(xiàn)流鼻涕、打噴嚏、皮膚發(fā)癢等癥狀，這就是常見的花粉過敏癥狀。因此，春季踏青一定要注意做好防曬、抗敏的保護(hù)措施，謹(jǐn)防春季花粉過敏。

　　癥狀 敏感體質(zhì)鼻子發(fā)癢打噴嚏

　　隨著春季的到來，花粉、塵螨、霉菌也隨之逐漸增多，日光照射時間變長，加上更多的蔬果品種逐漸上市，過敏癥也進(jìn)入了高發(fā)期。據(jù)宋大夫介紹，目前每天因為過敏前來醫(yī)院就診的患者比冬天的時候明顯增多了。對花粉過敏的人都是屬于敏感體質(zhì)的人。因為花粉過敏屬于一種免疫性疾病，主要是因免疫力下降而引起的。因此一些免疫機(jī)能比較差的人也容易出現(xiàn)花粉過敏的癥狀。另外，患有哮喘病的人也會對花粉過敏。對花粉過敏的人在皮膚上的主要表現(xiàn)是皮膚發(fā)紅、皮膚出現(xiàn)瘙癢。嚴(yán)重的人皮膚上還會起小疙瘩、小丘疹等炎癥的反應(yīng)�；ǚ垡坏┩ㄟ^鼻黏膜進(jìn)入到呼吸道，就會有流鼻涕、打噴嚏、鼻子發(fā)癢、嗓子發(fā)憋、堵悶等癥狀。另外，花粉過敏的人在眼部的癥狀表現(xiàn)為眼睛紅腫、發(fā)癢，出現(xiàn)流眼淚等癥狀�；ǚ圻^敏癥狀發(fā)病急，而且皮膚會出現(xiàn)紅斑。對花粉比較敏感的人在花叢密集的地方時，花粉會通過鼻黏膜進(jìn)入到呼吸道，這樣全身就會出現(xiàn)過敏的癥狀。

　　診斷 補(bǔ)充維生素可以抗過敏

　　隨著春季過敏患者的逐年增多，提早預(yù)防比治療更加迫在眉睫。應(yīng)該從注意生活起居、飲食調(diào)理得當(dāng)和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉做起。首先，在早春時節(jié)，氣溫仍然寒冷，在寒冷空氣的刺激下，甲狀腺功能亢進(jìn)，消耗熱量，使人體耐力和抵抗力減弱。因此，飲食上仍以高熱量為主，除多食豆類制品外，還可食用糯米制品、黃豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，還要增加補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、蝦、魚類、牛肉等食物，這些食物中富含氨基酸，具有增加人體耐寒能力的作用。此外，要攝取足夠的多種維生素和礦物質(zhì)，如維生素D具有抗病毒能力，富含維生素D的食物有小白菜、番茄類蔬菜以及柑橘、檸檬等水果；而維生素A則可以保護(hù)和增強(qiáng)上呼吸道黏膜和呼吸道上皮細(xì)胞的功能，從而能抵抗各種致病因素的侵襲。富含維生素A的食物有胡蘿卜等。維生素E具有提高人體免疫力功能，增強(qiáng)抗病能力的作用。富含維生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。此外，黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱�提高身體的抗病能力，對預(yù)防春季過敏癥大有益處。

　　醫(yī)囑 搞清楚是不是過敏體質(zhì)

　　過敏與遺傳有關(guān)，同時也受環(huán)境的影響。要判斷一個人是否屬于過敏體質(zhì)，除要了解其是否有家族史?穴親緣關(guān)系較近的親屬中有無過敏性疾病史?雪外，還要看這個人對外界各種過敏源的敏感性。過敏源可以是吸入性的花粉、塵螨或冷空氣，可以是食物中的蔥、姜、海鮮或牛奶，可以是陽光、化妝品或細(xì)菌、病毒，也可以是某些藥物，如阿司匹林或β受體阻滯劑，甚至可以是緊張、精神壓力等刺激因素。過敏反應(yīng)有速發(fā)型和遲發(fā)型兩種。比如，有的人早上接觸到花粉，下午才出現(xiàn)呼吸道癥狀，而有的人當(dāng)時就會流鼻涕、眼淚、咳嗽不止。

　　因此，要判斷自己是否為過敏體質(zhì)，首先應(yīng)了解一下自己的家族史，看看自己的親屬中有無過敏性疾病患者。其次，應(yīng)仔細(xì)回想一下自己是否曾有過敏發(fā)作的病史，比如接觸哪些東西后，出現(xiàn)過"呼吸不暢、鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、喘憋"等不適癥狀。第三，去醫(yī)院作血清特異性過敏源檢測和過敏源測定，也能幫助判斷是否屬過敏體質(zhì)。

　　處方 4招應(yīng)對花粉過敏

　　1.大風(fēng)天不出游

　　對于過敏體質(zhì)的人來講，就是要切斷過敏源，在出游時要盡量遠(yuǎn)離花草密集的地方，也不要隨便地觸摸花卉。在大風(fēng)天氣時應(yīng)避免出游。

　  2.化妝品用前測試　

　　在選擇化妝品方面我們應(yīng)該選擇經(jīng)過皮膚敏感測試的化妝品。由于花粉過敏后皮膚會出現(xiàn)一些炎癥，還會脫皮、發(fā)癢。因此我們應(yīng)該選擇一些保濕和補(bǔ)水的產(chǎn)品。另外，我們還可以多攝入一些維生素A和維生素E。

　　3.敏感肌膚別用香皂洗臉

　　外出回來時，一定要對全身做一個徹底的清潔。在洗臉時不要用堿性的洗臉產(chǎn)品(如香皂)洗臉，因為皮膚表層有一層脂膜，如果用堿性的洗臉產(chǎn)品洗臉，會破壞這層脂膜，這樣臉部就失去了保護(hù)作用，使皮膚受到刺激，會加重病情。

　　4.不要吃刺激食物

　　首先應(yīng)該避免吃辛辣的食物，因為辛辣的食物會使血管擴(kuò)張，皮膚發(fā)紅。而且也要遠(yuǎn)離一些引起過敏的刺激性食物，比如羊肉、海鮮、酒、辣椒等食物。除此之外，專家還建議我們要慎食野菜。因為吃野菜會引起對紫外線的敏感，使皮膚紅腫，加重過敏的癥狀。