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沱沱河 亦作Tuotuo He；亦稱烏蘭木倫河，蒙古語意為“紅河”。

　　中國長江的源頭。發(fā)源于唐古喇山脈主峰各拉丹東雪山西南側(cè)的冰川中。長375公里(233哩)，與當(dāng)曲、楚瑪爾河等共同組成長江江源水系。

　　沱沱河是長江的正源。早在《尚書》中，人們就在討論長江之源，明朝的著名旅行家徐霞客認為金沙江是長江之源，并著《江源考》一書論述。到了清朝，人們以認識到通天河，但依然無法確定長江正源。我國曾在1956年和1977年，兩次考察長江源頭地區(qū)，在1977年的考察中，終于確定發(fā)源于各拉丹冬的沱沱河是萬里長江的正源。

　　沱沱河從各拉丹冬的姜根迪如冰川發(fā)源時，是一些冰川、冰斗的融水匯成的小溪流，這時的水面寬只有3米，深只有20多厘米，然后向北流過9千米長的的距離，在巴冬山下匯集了尕恰迪如崗雪山的冰川融水，經(jīng)過一條長約15千米的谷地，繼續(xù)向北，分成了兩條寬4米和6米的小河，小河兩邊的谷地中還有許多密如蛛網(wǎng)的水流，這里是沱沱河的上源。在這片谷地的出口，河谷突然下切，形成了一條長約5千米的陡峭峽谷，高達20多米。

　　河水在流出了巴冬山后，先經(jīng)過一片廣闊的河漫灘，再經(jīng)過一條峽谷，流到葫蘆湖附近，急轉(zhuǎn)東去。在經(jīng)過了130多千米的流程后，河道變得開闊起來，在流到青藏公路的沱沱河沿時，它已是深3米，寬20-60米的大河了。

　　著名的萬里長江第一橋就飛架在沱沱河沿的河灘上，它是長324米；寬11米的鋼筋混凝土大橋。

　　沱沱河從這里繼續(xù)向東，到囊極巴隴時與當(dāng)曲、布曲、朵爾曲匯合，它經(jīng)過375千米，在這里形成寬30多米的大河，從這里起它的名字叫通天河。