游西藏，你準(zhǔn)備好必備用品了嗎？很多旅行者對于西藏懷著一種近乎于迷信的恐懼，總想多帶些裝備來讓自己變得更安全，其實(shí)不然！在高原上背負(fù)沉重的背包是一項(xiàng)很大的負(fù)擔(dān)，攜帶物品的原則是輕便、實(shí)用。

　　在前往心中的“純潔的圣地”之前，我們?yōu)槟闼蚜_了有關(guān)西藏游方方面面的知識(shí)。

　　1　背包：越“少”越好

　　在夠用的前提下，到西藏旅行攜帶的行李背包越少越好。一般45升以下的背包就足以應(yīng)付，如果參與一些野外徒步野營活動(dòng)的，那么一大一小兩個(gè)背包也就足夠。另外，防雨罩也是必備物之一，不僅用來防雨，更可防塵。

　　2　服裝：越“暖”越好

　　因?yàn)槲鞑貧鉁睾艿�，晝夜溫差很大，所以羽絨服和保暖的絨衣必不可少。

　　如果去西藏徒步或登山，應(yīng)該準(zhǔn)備一套排汗內(nèi)衣。在野外，有汗粘在身上是很麻煩的，而且它會(huì)迅速帶走身上的熱量，十分危險(xiǎn)。另外要特別注意，西藏的七、八月，幾乎天天要下雨，這就要求全身的裝備都應(yīng)具備防水性質(zhì)。

　　3　鞋：首選登山鞋

　　對遠(yuǎn)行或徒步者來說，一雙透氣、保暖和適合的旅游鞋是至關(guān)重要的。最佳選擇是硬底高幫的登山鞋，不容易進(jìn)沙石，過泥濘地不易脫落，隔水和保暖也比較好。

　　4　旅行水壺：生命之源

　　西藏的水很純凈，有的可以直接飲用。高原上往往幾十公里無人煙，經(jīng)常有上頓沒下頓，所以隨身帶個(gè)水壺很有用。

　　5　太陽鏡：不僅僅是酷

　　因海拔高、大氣稀薄，西藏的太陽輻射強(qiáng)度很高，紫外線格外強(qiáng)烈，所以太陽鏡是隨身不可缺少的。要注意的是，并非所有的太陽鏡都適合，要選擇具有紫外線過濾功能的太陽鏡，最好是選擇100%防紫外線的太陽鏡。

　　6　防曬霜：避免脫皮必用

　　高原空氣稀薄，太陽直射。防曬霜可以避免被曬得脫皮。

　　7　睡袋：越“精”越好

　　七、八月份帶一個(gè)1千克的鴨絨睡袋就足夠溫暖的了。要買80%以上絨的，壓縮后體積比大瓶可樂大不了多少。

　　【特別看點(diǎn)】

　　布達(dá)拉宮號稱“世界屋脊上的明珠”，它的宮殿布局、土木工程、金屬冶煉、繪畫、雕刻等方面均聞名于世，它依山建造，由白宮、紅宮兩大部分和與之相配合的各種建筑所組成。其建筑都巧妙地利用了山形地勢修建，使整座宮寺建筑顯得非常雄偉壯觀。

　　布達(dá)拉宮過去曾是政教合一的統(tǒng)治中心，與西藏歷史上的重要人物松贊干布、文成公主、赤尊公主和歷代達(dá)賴?yán)�嘛等有著十分重要的關(guān)系，因而有著重大的歷史意義和宗教等意義。

　　【西藏美食】

　　西藏的傳統(tǒng)飲食是藏餐，旅游者到西藏，自然要領(lǐng)略品嘗一番。藏餐中有代表性的是燒羊、牛肉、糌粑、酥油茶和青棵酒。藏餐的口味講究清淡、平和。很多菜，除了鹽巴和蔥蒜，不放任何辛辣的調(diào)料，體現(xiàn)了飲食文化返樸歸真的時(shí)代潮流。

　　西藏傳統(tǒng)的藏餐羊血腸，在西藏各個(gè)地區(qū)普遍流行；藏餐吉祥羊頭，西藏后藏地區(qū)過新年時(shí)必須吃羊頭，以表示吉祥；西藏傳統(tǒng)的餅干小吃“推”，由奶渣和酥油制成，產(chǎn)于藏北牧區(qū)，現(xiàn)流行西藏各地。

　　【景點(diǎn)門票】

　　布達(dá)拉宮70元、卡諾遺址100元、色拉寺35元、哲蚌寺35元、扎什倫布寺55元、甘露甘丹寺35元、喇嘛林寺20元、清真寺20元、小昭寺30元、古格遺址400元、那木措風(fēng)景區(qū)45元、夏魯寺30元、雍布拉康30元、昌珠寺30元、羊八井洗溫泉40元

　　【民俗風(fēng)情】

　　節(jié)日盛會(huì)藏傳佛教在中國西藏已有1300多年的歷史，成為藏族人民生活的一部分，西藏的節(jié)日由于受其深刻影響而具有濃厚的宗教色彩，有的已演化成純粹的宗教節(jié)日。也許是自然環(huán)境太過嚴(yán)酷，也許是各種勞務(wù)甚為繁重，生活在雪域高原的藏民族，渴望能夠改變自身的命運(yùn)，祈盼上蒼能夠垂愛于他們，神佛能夠保護(hù)他們。節(jié)日，恰恰給了人們向上蒼、向神佛、向大自然一種表達(dá)的機(jī)會(huì)和場合。在節(jié)日的喜慶氣氛中，人們在娛神的同時(shí)得到自娛。